Longue absence, désolé
Après une longue absence, je suis de retour. Pour commencer je répondrai à tous les commentaires, promis.
Depuis janvier, je travaille sur un gros projet de développement pour Fushan Kwoon. Je ne sais pas si ça va aboutir, son sort est entre les mains des banques.
Par ailleurs, j'ai créé ma marque de kettlebell, Forkett ainsi qu'un site France Kettlebell. Allez le visiter et inscrivez-vous dessus.
Pour couronner le tout, je suis en déménagement depuis plus de 3 mois à cause des travaux qui ne sont toujours pas terminés.
Du coup, avec mes cours collectifs de Wing Chun, le coaching qui marche bien, le projet, les kettlebells et le déménagement, je n'ai pas eu beaucoup voir pas du tout de temps pour m'entraîner.
Je vais m'organiser pour reprendre une activité régulière sur ce blog. J'ai pleins d'idées d'articles et de vidéos qui j'espère vous plairont.
Le plan
Pour me remettre en forme rapidement, je mise beaucoup sur les kettlebells. N'ayant toujours pas énormément de temps à consacrer à mon entraînement, c'est le choix idéal. Elles associent travail musculaire et cardio. Les kettlebells et le Tabata, c'est terrible.
Au programme également, des séances de sacs de frappe, de musculation, des parcours et du sprint avec un peu de course à pied n'excédant pas les 30min.
En attendant, voici ma première vidéo pour France Kettlebell :
Slt Greg, toujours aussi admirable ce que tu fais….
Tu me conseille kel poids en kettlebell toi perso dans ta video tu utilises kel poids ?????
Pour moi ça va etre la premiere fois que je vais le faire!!!!! Merci d’avance
dom
Salut Dom,
Merci de continuer à me suivre malgré cette absence.
Dans la vidéo, j’utilise une 12 kg. Je m’entraîne en fait avec de nombreux poids différents en fonction du type de séance que je fais, entre 8 et 20 kg.
Pour te conseiller, il faut que je connaisse ton poids et si tu fais de la musculation à côté ou pas.
Salut greg, c’est incroyable, j’en ai cherché dans tout paris avant de partir en vacances. Je cherchais justement quelque chose pour un entraînement en vacances avec un minimum de matos. Impossible d’en trouver !
Je découvre aujourd’hui que tu en as…
Donc tu peux compter sur moi pour être parmi tes premiers acheteurs !
Lau
Hey Laurent, tu vois comme quoi faut que je communique plus au sein du club sur ce que je fais.
Par contre tout a été vendu quasiment.
J’en recevrai d’ici fin septembre si tout va bien.