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Une leçon tirée de Jason Bourne

Tu te rappelles du premier Jason Bourne avec Matt Damon ?

Au début du film, il est amnésique, ne se rappelle plus du tout de qui il est.

Puis à un moment dans le film, deux flics veulent l’arrêter et il se rend compte qu’il est un véritable tueur en combat!

Il est super surpris mais sait maintenant qu’il est capable de se battre encore mieux qu’un super-héro.

Ça devient sa nouvelle identité en quelque sorte…

Pourquoi je te parle de ça?

Pour illustrer une technique mentale, une approche qui permet d’opérer plus facilement des changements positifs dans sa vie.

EXEMPLE
(à dire à voix haute en faisant le mégaphone avec ses mains)

Imaginons que tu aies la mauvaise habitude de fumer.

Tu as pris conscience que cette habitude ne t’amène pas dans la meilleure direction à long terme.

Et donc tu veux arrêter!

L’approche habituelle est de (se) dire : J’ARRÊTE DE FUMER.

Et ça peut marcher. Mais il existe une autre façon (plus puissante) d’aborder le problème…

Le changement d’identité!

Hein?!

Oui, oui, tu changes d’identité, tu vas à la préfecture, tu… Bah non pas ça évidemment!!!

Allez je t’explique.

Si tu fumes actuellement, tu es un fumeur.

L’idée, aussi simple qu’efficace, est de (te) dire : JE NE SUIS PAS UN FUMEUR.

Tu te définis comme une personne qui ne fume pas, tu n’appartiens pas (ou plus) à cette catégorie de gens qui fument.

Tu changes d’identité!

Tu peux même aller plus loin et reprogrammer ta vision de ce qu’est un fumeur.

Pour ça, tu prends une feuille, tu notes en haut en gros:

JE NE SUIS PAS UN FUMEUR PARCE QUE LES FUMEURS SONT

Tu notes sur la feuille tout ce que tu trouves de mauvais associé au fait d’être une personne qui fume.

Ne sois pas timide, lâche-toi, note un max de choses, tout ce qui te vient à l’esprit.

Et ensuite, tu l’affiches sur ton frigo par exemple ou la porte de chez toi.

En fonction de comment tu fonctionnes, tu peux faire aussi l’inverse qui sera plus positif.

JE NE SUIS PAS UN FUMEUR PARCE QUE

Et à la suite, tu listes tous les bienfaits de ne pas fumer.

Les deux peuvent fonctionner! Parfois, on a besoin d’être vraiment dégoûté de quelque chose pour changer.

C’est comme si tu adores un truc à manger puis que tu apprends que dedans ils mettent des excréments de rats (oui drôle d’exemple).

Ça ne te demandera pas beaucoup d’effort pour ne plus en manger, non?

Tu peux donc faire pareil pour d’autres choses.

Alors, qui veux-tu devenir? Jason Bourne?

PS: si tu veux essayer cette méthode, commence par me laisser en commentaire ta nouvelle identité. C’est un engagement que tu prends, ça va t’aider!

PS 2: si tu veux devenir un pratiquant de haut niveau, investis dans une de mes formations 😁.

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1 commentaire pour “Une leçon tirée de Jason Bourne”

  1. Avatar

    Hello Greg. Merci pour tes supers tutos!
    J’allais te demander si tu connaissais la PNL, et je viens de lire l’article precedent ou tu parles de Tony Robbins.
    C’est super comme methode, tu devrais y ajouter la “positivité” des phrases.
    Enfin surtout utilisé au moins possible la négativité. Ne pas se dire “je ne veux plus fumer”, mais par exemple “je veux etre sain”. Pour ceux qui pratique la PNL, le cerveau ne comprendrait pas reellement la négation, et du coup “ne pas fumer”, le cerveau ne retiendrait que “fumer”.
    Enfin voila, tout ca n’est pas prouvé scientifiquement il me semble, mais n’empeche que ca fonctionne pour certains, alors pourquoi pas pour nous!
    Encore Merci!

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