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L’étrange sablier de la motivation

Est-ce que tu es quelqu’un de motivé en général?

Tout le temps?

Jamais de problème de motivation?

Je pense que comme tout le monde, tu as certainement des moments où tu as du mal à faire les choses.

En tout cas, moi oui!

Alors y’a t’il une solution?

OUI!!!

Y’en a plusieurs même. Je vais t’en parler d’une aujourd'hui et une autre demain.

Prêt?

Il existe une théorie selon laquelle la motivation est un peu comme un sablier qui se vide tout au long de la journée.

Je ne sais pas si c’est vrai mais je vais te dire ce que j’ai remarqué.

Tu pourras me dire si c’est pareil pour toi.

En général, je n’ai aucune difficulté à faire ce que j’aime, c’est à dire m’entraîner et donner des cours.

Bon, ok, parfois je dois me faire violence quand je suis fatigué ou que j’ai l’impression d’être fatigué… (parfois c'est juste une impression!)

C’est souvent lié aussi à comment je débute ma journée.

En général, le matin je donne des cours particuliers et je m’entraîne ensuite.

Si jamais, il arrive qu’une matinée je n’ai pas de cours à donner, que je commence à trainer sur l’ordinateur, le temps passe et d’un seul coup cela devient très difficile de me décider à décoller.

Tu vois de quoi je parle?

On peut en déduire que planifier sa journée et s’y tenir aide bien.

Je divague un peu parce que là je me rapproche dangereusement du sujet de l'article prochain…

Il y a aussi toutes ces choses que l’on n’aime pas faire.

Pour moi c’est clairement tout ce qui est administratif. Je déteste ça!!!

Par exemple, si je me suis fait une bonne journée bien fatigante avec de bons entraînements et pas mal de cours donnés et que je garde l’administratif pour plus tard : C’EST MORT!

Je ne le ferai pas.

L’idée est donc de commencer sa journée par les choses les plus importantes ou difficiles à faire.

De mon expérience, non seulement la motivation diminue tout au long de la journée mais surtout elle s’épuise un peu plus à chaque tâche difficile.

Pour résumer, si je dois accomplir quelque chose que j’ai du mal à faire, je vais :

  • planifier ma journée
  • commencer par ce qui est le plus dur ou important
  • si possible ne pas ajouter d’autres tâches trop difficiles

    VOILÀ!

Et toi, comment fais-tu pour combattre la démotivation?

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