Aller au contenu
Coach Boxe Arts Martiaux en ligne
MENU

Gainage – Réussir la planche avec Christophe Carrio

CHristophe Carrio - Planche Humaine

Les fondations d'un corps solide

J'ai le plaisir de vous présenter une vidéo en collaboration avec Christophe Carrio que je considère comme le meilleur coach sportif français.

Dans la vidéo d'aujourd'hui, Christophe démontre comment réussir à faire la planche, un exercice de gainage aussi difficile qu'efficace.

Le gainage consiste à maintenir ou atteindre  une position sollicitant la ceinture abdominale pour un temps donné.

Christophe Carrio, champion, expert international et auteur à succès

Je vais prochainement publié une interview vidéo retraçant son parcours. On y aborde également nos visions respectives de la préparation physique. Nous partageons la même approche. Il est bien plus calé que moi sur de nombreux sujets. C'est très enrichissant pour moi de côtoyer un expert comme lui.

Il a publié 9 livres sur des sujets variés autour de la forme et du bien-être. Je vous les recommande vivement.

Un stage à ne pas manquer

Christophe Carrio Stage

Christophe Carrio sera en stage dans mon club Fushan Kwoon le dimanche 27 mars de 15h à 18h.

C'est un stage à ne pas rater.

Si vous êtes coach sportif, professeur d'arts martiaux, pratiquant passionné ou simplement avec l'envie de vous sentir mieux, inscrivez-vous maintenant.

Les places sont limitées et nous allons fermer les inscriptions très vite. Christophe est de Montpellier, il ne vient pas souvent sur Paris et ses stages sont toujours très attendus.

Pour réservez votre place tout de suite, cliquez sur le bouton ACHETER.

Paiement sécurisé par Paypal ou CB.

Réussir la planche humaine

Voici la vidéo Gainage : faire la planche | Christophe Carrio | Greggot.com.
http://www.youtube.com/watch?v=IiJbg5M5YbI

Rejoins ma newsletter privée !

Si tu as aimé cet article alors découvre vite :

Découvre nos programmes phares, la bonne manière de commencer sans prise de tête !

Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

9 commentaires sur “Gainage – Réussir la planche avec Christophe Carrio”

  1. Exercices super intéressant et très complet. Les exercices progressifs sont vraiment pertinents, maintenant il n’y a plus qu’a…

    Et là pour le coup, même si dans la vidéo ça à l’air super simple d’arriver à la dernière étape (sans élastiques) je suis pas sûr que cela soit très accessible au commun des mortels 😉

    Quant au stage je crois que n’étant plus en France ça ne sera pas évident. En tout cas si j’avais été là ça m’aurait plu de le faire.

    Merci pour la video Greg!

  2. Super ce truc, en plus c’est par étapes.
    Mais faut avoir un certain niveau avant d’attaquer ca nan?

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Le Telegram de Greggot

Navigation
Espace membre
Newsletter