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CHristophe Carrio - Planche Humaine

Gainage – Réussir la planche avec Christophe Carrio

Table des matières

Les fondations d'un corps solide

J'ai le plaisir de vous présenter une vidéo en collaboration avec Christophe Carrio que je considère comme le meilleur coach sportif français.

Dans la vidéo d'aujourd'hui, Christophe démontre comment réussir à faire la planche, un exercice de gainage aussi difficile qu'efficace.

Le gainage consiste à maintenir ou atteindre  une position sollicitant la ceinture abdominale pour un temps donné.

Christophe Carrio, champion, expert international et auteur à succès

Je vais prochainement publié une interview vidéo retraçant son parcours. On y aborde également nos visions respectives de la préparation physique. Nous partageons la même approche. Il est bien plus calé que moi sur de nombreux sujets. C'est très enrichissant pour moi de côtoyer un expert comme lui.

Il a publié 9 livres sur des sujets variés autour de la forme et du bien-être. Je vous les recommande vivement.

Un stage à ne pas manquer

Christophe Carrio Stage

Christophe Carrio sera en stage dans mon club Fushan Kwoon le dimanche 27 mars de 15h à 18h.

C'est un stage à ne pas rater.

Si vous êtes coach sportif, professeur d'arts martiaux, pratiquant passionné ou simplement avec l'envie de vous sentir mieux, inscrivez-vous maintenant.

Les places sont limitées et nous allons fermer les inscriptions très vite. Christophe est de Montpellier, il ne vient pas souvent sur Paris et ses stages sont toujours très attendus.

Pour réservez votre place tout de suite, cliquez sur le bouton ACHETER.

Paiement sécurisé par Paypal ou CB.

Réussir la planche humaine

Voici la vidéo Gainage : faire la planche | Christophe Carrio | Greggot.com.
http://www.youtube.com/watch?v=IiJbg5M5YbI

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Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

9 commentaires sur “Gainage – Réussir la planche avec Christophe Carrio”

  1. Salut Didier, je pense qu’il y aura d’autres stages à venir. En espérant que tu puisses y participer.

  2. Salut Yannick, je t’ai répondu par email mais pour que tout le monde profite de la réponse je te le dis à nouveau. Le stage était pour tout niveau, il s’agit surtout d’apprendre une méthode de travail avec plusieurs paliers de progression pour tous les niveaux.

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