Les Bases du Shadow Boxing

Contrairement à ce qu'on peut croire de prime abord, on peut l'utiliser le Shadow Boxing de pleins de manières différentes.

Dans cette formation je t'explique comment l'utiliser en fonction de tes objectifs.

Cela va te permettre d'apporter de la variété et de l'efficacité supplémentaire à tes entraînements solo.