En 2002, j’ai ouvert Fushan Kwoon, mon propre club d’art martial et de sports de combats où j’ai enseigné pendant 19 ans. J’ai également lancé une chaîne YouTube en 2006 qui cumule presque 200 000 abonnés et 26 millions de vues. Aujourd’hui, j’ai déjà aidé plus de 3000 élèves à prendre confiance en eux et à se dépasser dans leur entraînement grâce à mes formations et mes programmes d’entraînement en ligne. Mon objectif ? Te donner toutes les ressources nécessaires pour que tu puisses enfin atteindre un niveau de pratique dont tu es fier et qui te redonne confiance, sans avoir besoin de t’entraîner en club.
Dans toutes les salles de Kick Boxing et de Muay Thai, tu entendras un jour ou l’autre cette phrase : “Bloque jamais un middle kick… Lire la suite »Blocage du middle kick : pourquoi tu ne te casses pas l’avant-bras (quand tu le fais bien)
Tu te prends régulièrement des coups que tu trouves « gratuits » pendant tes séances. Pas des coups pris parce que ton adversaire est plus… Lire la suite »Garde de boxe : 4 auto-tests pour savoir si tu es une cible facile
Un blocage que tu fais peut-être sans le savoir Tu connais ce geste ? Un crochet arrive sur toi, et tu lèves le bras d’un… Lire la suite »Le blocage de crochet à éviter en boxe anglaise (et la défense qui marche)
La vidéo que tu viens de regarder t’a montré la mécanique générale du cross : un mouvement balistique qui dépend du séquençage et du déplacement.… Lire la suite »La biomécanique du cross en boxe : comprendre pour frapper plus fort sans forcer
Tu as déjà eu cette impression frustrante ? Tu envoies ton jab, et ton partenaire le bloque. Tu tentes un cross, il recule. Tu places… Lire la suite »Comment les meilleurs boxeurs rendent leurs coups indétectables
Tu t’es déjà dit “cette fois, c’est la bonne, je reprends l’entraînement” ? Tu tiens deux semaines, trois si tu es costaud, et puis un… Lire la suite »25 ans de boxe sans jamais décrocher : pourquoi le plaisir bat la discipline
Tu sors d’une séance. Tu es trempé, vidé, tu peux à peine lever les bras. Et tu te dis : “Bonne séance.” Sauf que si… Lire la suite »Pourquoi ton coach ruine ta boxe sans le savoir : ce que dit la science sur l’entraînement sous fatigue
Tu cherches l’entraînement de boxe parfait ? Celui qui va enfin te faire progresser, te donner des résultats concrets, te transformer en boxeur redoutable ?… Lire la suite »L’entraînement de boxe parfait : pourquoi il n’existe pas (et ce qui marche vraiment)
Pourquoi tu stagnes (et pourquoi c’est probablement pas ce que tu crois) Tu travailles tes combos. Tu tapes au sac. Tu fais de la prép… Lire la suite »En boxe anglaise, le plus important c’est PAS tes poings : pourquoi tes appuis changent tout
Tu tapes sur ton sac, ça te fait du bien, et puis un jour : une douleur au poignet. Rien de dramatique, mais suffisamment gênant… Lire la suite »Sac de frappe et douleur au poignet : pourquoi tu te fais mal (et comment l’éviter)
Tu attaques, et PAF. Tu te fais contrer. Encore. Tu le sais. Ton partenaire le sait. Et le pire ? Tu sais que ça va… Lire la suite »Boxe : comment ne plus se faire contrer quand tu attaques (guide complet)
Tu t’entraînes depuis des mois. Peut-être des années. Tu fais tes rounds de shadow, tu tapes au sac, tu fais tes sparrings. Et pourtant, tu… Lire la suite »Ta boxe ne décolle pas ? Les 2 fondamentaux que tu négliges (et comment les corriger)
