En 2002, j’ai ouvert Fushan Kwoon, mon propre club d’art martial et de sports de combats où j’ai enseigné pendant 19 ans. J’ai également lancé une chaîne YouTube en 2006 qui cumule presque 200 000 abonnés et 26 millions de vues. Aujourd’hui, j’ai déjà aidé plus de 3000 élèves à prendre confiance en eux et à se dépasser dans leur entraînement grâce à mes formations et mes programmes d’entraînement en ligne. Mon objectif ? Te donner toutes les ressources nécessaires pour que tu puisses enfin atteindre un niveau de pratique dont tu es fier et qui te redonne confiance, sans avoir besoin de t’entraîner en club.
Beaucoup de pratiquants de Kick Boxing ne sont pas à l’aise pour attaquer, parce qu’ils ont peur de se faire contrer. Et franchement, c’est normal… Lire la suite »Kick Boxing : 4 façons d’attaquer avec la jambe avant (sans te faire contrer)
Ça fait 34 ans que je tape dans un sac de frappe. J’avais 14 ou 15 ans la première fois. Depuis, il y a eu… Lire la suite »Comment t’entraîner au sac de frappe : les 2 méthodes, et celle qu’il te faut aujourd’hui
Tu arrives au club. Tu es motivé, tu t’échauffes bien, tu sens que ça va être une bonne séance. Le coach montre l’exercice. Tu te… Lire la suite »Sac de frappe : ce qu’il t’apporte et qu’aucun partenaire ne pourra jamais te donner
Tu cours. Tu fais ta corde. Tu tiens tes rounds au sac sans problème. Et le jour du sparring, à la fin du premier round,… Lire la suite »Cuit après un round malgré un bon cardio : comment récupérer pendant l’action en Boxe
Ton compas, tu le maîtrises. Dans ton salon, lentement, il est propre. Alors tu l’essaies en shadow. Tu bouges, tu tournes. Et plus rien ne… Lire la suite »Boxe cubaine : l’art de la légèreté, le rebond qui manque à tes pivots
Tu attaques. Il se décale. Il n’est plus en face de toi. Il est sur ton côté, et il est déjà reparti. Alors tu fais… Lire la suite »Boxe cubaine : l’art du pivot, la base de leur jeu de jambes
Tu as déjà regardé un round de Lomachenko en te disant que ce n’était pas la même discipline que la tienne. Moi aussi. Et pendant… Lire la suite »Boxe soviétique : pourquoi leur technique tient encore quand la tienne s’effondre
Tu prends tes gants, tu te mets devant le sac ou devant le miroir, et au bout de trois minutes tu t’entends penser : je… Lire la suite »S’entraîner seul en boxe : la méthode des thèmes pour ne plus tourner en rond
Le pivot du pied en boxe, c’est un des trucs les plus mal enseignés qui soient. On te dit de pivoter sur presque toutes tes… Lire la suite »Pivot du pied en boxe : quand pivoter et quand rester ancré
Quand j’étais plus jeune, je me cramais avant des mecs moins en forme que moi. Ça m’a rendu dingue pendant des années. Je m’entraînais dur.… Lire la suite »Fatigue en Boxe : pourquoi ton cardio n’est pas le vrai problème
Tu regardes un champion bouger et tu te dis : comment il fait pour flotter comme ça ? C’est exactement ce qui m’a toujours fasciné… Lire la suite »Comment avoir des appuis légers en boxe : la méthode complète
Tu t’entraînes sérieusement en Boxe. Chaque round doit servir à quelque chose. Tu optimises. Tu corriges. Tu coches des cases. Et petit à petit, sans… Lire la suite »En Boxe, le sac de frappe est ton terrain de jeu (progresser en s’amusant)
