En 2002, j’ai ouvert Fushan Kwoon, mon propre club d’art martial et de sports de combats où j’ai enseigné pendant 19 ans. J’ai également lancé une chaîne YouTube en 2006 qui cumule presque 200 000 abonnés et 26 millions de vues. Aujourd’hui, j’ai déjà aidé plus de 3000 élèves à prendre confiance en eux et à se dépasser dans leur entraînement grâce à mes formations et mes programmes d’entraînement en ligne. Mon objectif ? Te donner toutes les ressources nécessaires pour que tu puisses enfin atteindre un niveau de pratique dont tu es fier et qui te redonne confiance, sans avoir besoin de t’entraîner en club.
Les élastiques, un outil inhabituel J’utilise personnellement les élastiques depuis 4/5 ans. J’aurai bien voulu m’y mettre avant mais il est très difficile d’en trouver… Lire la suite »Améliorer force et explosivité grâce aux élastiques avec Christophe Carrio
De pratiquant à Champion Christophe Carrio est un personnage très intéressant. Son parcours est passionnant et méritait donc bien une bonne interview vidéo ! Vous… Lire la suite »Christophe Carrio : Parcours d’un Champion
Savez-vous que certains types d’étirements nuisent à la performance sportive ? Et oui, si par exemple vous faites des étirements de type statique ou passif… Lire la suite »Stretching : Etirements actifs avec Christophe Carrio
Les fondations d’un corps solide J’ai le plaisir de vous présenter une vidéo en collaboration avec Christophe Carrio que je considère comme le meilleur coach… Lire la suite »Gainage – Réussir la planche avec Christophe Carrio
La préparation, bonne mais longue Hélène, nouvelle recrue de juillet 2010, a exprimé l’envie de faire de la compétition. Initialement prévue fin janvier 2011, on… Lire la suite »Une journée au Championnat d’Île de France de Sanda | Mars 2011
Améliorer coordination, vitesse, fluidité et précision En Wing Chun Kung Fu, coordination, fluidité, vitesse et précision sont primordiales. Il est important d’avoir des exercices qui… Lire la suite »Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Drill Coordination et Fluidité
Stretching, étirement, assouplissement ? Stretching est le mot anglais utilisé pour l’étirement musculaire, c’est donc la même chose. Il y a cependant une distinction à… Lire la suite »Stretching : Programme d’étirements anti-douleur et récupération
Du bon cardio comme il faut Mes élèves ont très souvent le droit à deux rounds de Tabata pendant les cours pour améliorer leur cardio.… Lire la suite »Cardio Training – Tabata episode 3
Une approche moderne du Wing Chun Vous verrez sans doute peu d’écoles de Wing Chun utilisées les pattes d’ours. Ce n’est pas “traditionnel”. C’est pourtant… Lire la suite »Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Travail aux pattes d’ours
En Boxe Anglaise, les esquives ont un côté magique ! Quand on voit certains boxeurs réussir à esquiver des séries de coups sans jamais être… Lire la suite »Boxe Anglaise – Techniques pour améliorer sa boxe | Episode 4
En Wing Chun Kung Fu, le principe du centre est très important. Dans cette nouvelle vidéo, je vous donne un exercice pour s’entraîner à garder… Lire la suite »Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Principe du Centre
Savoir boxer en avançant et reculant Dans l’histoire de la Boxe Anglaise, de très bon boxeur se sont fait battre quand leur adversaire les a… Lire la suite »Comment améliorer sa boxe | Episode 3
