En 2002, j’ai ouvert Fushan Kwoon, mon propre club d’art martial et de sports de combats où j’ai enseigné pendant 19 ans. J’ai également lancé une chaîne YouTube en 2006 qui cumule presque 200 000 abonnés et 26 millions de vues. Aujourd’hui, j’ai déjà aidé plus de 3000 élèves à prendre confiance en eux et à se dépasser dans leur entraînement grâce à mes formations et mes programmes d’entraînement en ligne. Mon objectif ? Te donner toutes les ressources nécessaires pour que tu puisses enfin atteindre un niveau de pratique dont tu es fier et qui te redonne confiance, sans avoir besoin de t’entraîner en club.
Pourquoi tu stagnes (et pourquoi c’est probablement pas ce que tu crois) Tu travailles tes combos. Tu tapes au sac. Tu fais de la prép… Lire la suite »En boxe anglaise, le plus important c’est PAS tes poings : pourquoi tes appuis changent tout
Tu tapes sur ton sac, ça te fait du bien, et puis un jour : une douleur au poignet. Rien de dramatique, mais suffisamment gênant… Lire la suite »Sac de frappe et douleur au poignet : pourquoi tu te fais mal (et comment l’éviter)
Tu attaques, et PAF. Tu te fais contrer. Encore. Tu le sais. Ton partenaire le sait. Et le pire ? Tu sais que ça va… Lire la suite »Boxe : comment ne plus se faire contrer quand tu attaques (guide complet)
Tu t’entraînes depuis des mois. Peut-être des années. Tu fais tes rounds de shadow, tu tapes au sac, tu fais tes sparrings. Et pourtant, tu… Lire la suite »Ta boxe ne décolle pas ? Les 2 fondamentaux que tu négliges (et comment les corriger)
Tu t’entraînes régulièrement. Tu fais tes squats, tes fentes, ton cardio. Pourtant, tu sens que ton explosivité stagne. Les démarrages, les changements de direction, les… Lire la suite »Ce qu’il te manque pour être vraiment explosif
Tu t’entraînes sérieusement. Tu travailles ta technique. Tu fais attention à bien ramener ton bras après chaque direct. Et pourtant… ta puissance plafonne. Pendant ce… Lire la suite »Pourquoi les champions de boxe font cette “erreur” pour mettre KO
Tu connais ce moment en sparring où tu te dis : “Mais pourquoi je prends autant de coups ?” Tu lèves ta garde, tu serres,… Lire la suite »Philly Shell et Cross Guard : Les 2 Gardes Défensives Qui Vont Transformer Ta Boxe
En Boxe, tu peux avoir la meilleure technique du monde, si ton adversaire voit tout arriver, tu ne toucheras jamais. C’est quelque chose que j’ai… Lire la suite »3 feintes de boxe que j’aurais aimé connaître avant
Tu travailles ta souplesse. Tu renforces tes jambes. Tu répètes ta technique au sac. Et pourtant, tes coups de pied restent moyens. Manque de puissance,… Lire la suite »Comment améliorer ses coups de pied : le travail que personne ne fait (et qui change tout)
Tu connais probablement l’overhand. Ce coup de poing en cloche qui passe par-dessus la garde adverse, généralement lancé du bras arrière. C’est une arme redoutable… Lire la suite »Boxe : ce coup de poing devrait être INTERDIT
Tu t’entraînes depuis des mois. Tu répètes les mêmes techniques. Et pourtant, quand tu essaies de les placer en situation, ça ne marche pas. Tu… Lire la suite »Boxe : ce qu’on t’apprend vs ce que font les champions (5 techniques à revoir)
Tu fais du footing régulièrement, mais tu es complètement rincé après trois minutes de boxe intense ? Tu n’es pas seul. Et ce n’est pas… Lire la suite »Comment avoir un meilleur cardio en 4x moins de temps : ce que dit la science
