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Musculation : programme sans materiel

Table des matières

Je vous propose pour cet été un programme de musculation sans matériel, très rapide et efficace, qui vous permettra de garder la forme.

Il est important de garder un minimum d’activité physique pendant les vacances pour ne pas perdre les bénéfices de son entraînement de la saison passée.

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Vous pouvez imprimer le programme en téléchargeant ce PDF : Programme de musculation sans matériel par Greg Gothelf.

Voici le programme en vidéo :

 

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Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

44 commentaires sur “Musculation : programme sans materiel”

  1. Greg le pdf du programme de musculation sans matériel ne marche pas tu pourrais me le fournir s’il te plait????? Je pense que le lien est mort ???? Merci d’avance!!! Dom

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