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Cardio training : plus de souffle et plus de muscles

Ce programme de PPG (Préparation Physique Générale) va vous permettre d’améliorer rapidement votre condition physique, aussi bien sur le plan du cardio que musculairement.

C’est un programme créé par Ross Enamait dont je vous recommande vivement le blog. C’est une vraie machine ce mec ! En plus il a vraiment de très bonnes idées et une approche de la préparation physique différente.

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Voici donc le programme de cardio/musculation :

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Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

56 commentaires sur “Cardio training : plus de souffle et plus de muscles”

  1. Avatar

    bonjour Greg,
    Lorsque l’on a des soucis de cheville, quel est l exercice a supprimer ou remplacer?
    merci de ta réponse!
    fabienne

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