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KICK BOXING : Comment bien utiliser sa jambe avant ?

Savoir bien utiliser sa jambe avant est un atout majeur en combat, quel que soit ton style. Je t'explique pourquoi et comment bien l'utiliser.

Le chemin le plus court

La jambe avant est la plus proche de ton adversaire, c'est donc celle qui a le moins de distance a parcourir pour toucher sa cible. La jambe avant est donc en général plus rapide que la jambe arrière.

Certes, elle est moins puissante mais si l'on sait être précis et frapper les bonnes zones, c'est souvent suffisant !

Étant plus près, c'est aussi un excellent moyen de casser la distance en l'utilisant.

Moins risqué

Quand on frappe avec sa jambe avant, on s'engage beaucoup moins qu'avec la jambe arrière où la hanche est obligée de passer devant. Résultat, on se fait moins facilement contrer en utilisant la jambe avant.

On pourra plus facilement poursuivre son enchaînement après un coup de pied jambe avant que jambe arrière.

Masquée avec une attaque de poing, la jambe avant est difficile à contrer, l’œil la détecte souvent trop tard.

Plus un mouvement est ample, plus il attire l’œil!

Première ligne de défense

C'est l'arme idéal pour maintenir un adversaire à distance. Ta jambe avant doit être ta première ligne de défense, un obstacle difficile à franchir qui fera hésiter l'autre à attaquer.

De la variété

Si tous tes enchaînements sont construits avec ta jambe arrière uniquement, tu risques de rapidement devenir prévisible pour ton adversaire et tu te feras contrer à coup sûr.

La jambe avant te permet donc d'apporter de la variété dans tes attaques, d'être moins prévisible donc plus efficace !

Une jambe avant redoutable

Dans cette vidéo, je te donne plusieurs pistes de travail pour avoir une jambe avant redoutable.

Si tu veux aller plus loin et passer au niveau supérieur, je te recommande deux vidéos disponibles en téléchargement dans ma boutique :

  • Kick Ass Boxing : les 4 Piliers, tu y trouveras ma méthode de travail pour apporter de la variété et de l'efficacité dans tes enchaînements de Boxe Pieds Poings
  • Programme ALPHA : un programme complet au sac de frappe avec stretching, technique et préparation physique

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1 commentaire pour “KICK BOXING : Comment bien utiliser sa jambe avant ?”

  1. Avatar

    J’aime bien! Le pas chassé peut vraiment être redoutable! Je l’ai pris dans le visage venant d’un adversaire qui savait casser le rythme de ses attaques.

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