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Sac de frappe : Programme ALPHA

15.00 

Sac de frappe : Programme ALPHA

Tu as un sac de frappe à ta disposition et tu l'adores mais tu tournes un peu en rond dans ton entraînement.

Tu ne sais pas trop quoi faire dessus, tes entraînements sont assez répétitifs ?

Tu ne vois pas de progrès ?

Ce programme est fait pour toi !

Prix

15.00 

Le sac de frappe, c'est un des meilleurs moyen de :

  • perfectionner sa technique
  • développer sa puissance
  • améliorer sa fluidité
  • travailler son cardio
  • et bien plus encore

Seulement, sans une vraie méthode de travail, on est vite perdu et les séances peuvent vite devenir répétitives et lassantes.

En grand fan du sac de frappe que je suis, j'ai été confronté à ces problèmes et j'ai mis en place plusieurs approches pour éviter ces problèmes et optimiser mes séances pour en tirer le plus grand bénéfice.

Aujourd’hui, je partage avec toi ce premier programme, ALPHA (le chiffre un en grec).

Tu y trouveras :

  • un échauffement articulaire
  • une séance complète d'assouplissements pour les jambes
  • du travail technique
  • du cardio

Le but de cette séance est de développer :

  • les liaisons poings pieds
  • le travail sur plusieurs niveaux
  • l'aisance à frapper des deux jambes
  • le cardio

Le programme est composé de 4 vidéos disponibles en streaming et un PDF à télécharger :

  1. échauffement articulaire (4min17)
  2. séance d'assouplissement (14min)
  3. travail technique et cardio – partie 1 (5min45)
  4. travail technique et cardio – partie 2 (4min40)
  5. PDF reprenant l'ensemble du programme

AVIS

Noté 4.83 sur 5 basé sur 36 notations client
(36 avis client)

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