Aller au contenu

9 exercices d’étirement à faire après sa séance

Table des matières

🛑Nouveau programme PBK (Punching Bag King) :
👉 Clique-ici

Aujourd'hui on va voir comment bien s’étirer le haut du corps, très souvent solliciter dans les arts martiaux et sports de combat.

Si tu es pratiquant de sports de combat comme le Kick Boxing, Muay Thaï, MMA, Sambo et tout type de Boxe Pieds Poings, cette vidéo est faite pour toi !

Les étirements dans les arts martiaux et sports de combat sont souvent négligés mais ils permettent d’entretenir la mobilité du corps. Une bonne mobilité et souplesse préviendra des blessures.

Tu vas pouvoir insérer dans ta routine ces 9 exercices d’étirement ainsi que les progressions et les variantes !

N’oublie pas, tu peux exécuter ces exercices de 15 à 30 secondes et faire des séances de 15 minutes.

Bonne séance !

 

🛑 PROGRAMMES GRATUITS
👉 Clique-ici

J'ai fait toute une série de vidéo pour progresser en combat récemment que tu peux retrouver ici :
👉 Playlist Pour Progresser en Combat !

 

💥 QUESTION DU JOUR
Dis moi quel est ton exercice préféré 😁

 

⚡ LAISSE MOI UN COMMENTAIRE & PENSE à PARTAGER ⚡

Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !

Rejoins ma newsletter privée !

Découvre nos programmes phares, la bonne manière de commencer sans prise de tête !

Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rejoins ma newsletter privée !

0
    0
    Ton Panier
    Ton panier est vide