Programmes Gratuits Boxe | Kick Boxing | Préparation physique

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  • 11 Leçons

    Analyses Combat par Greggot

    J'analyse en détail des combats actuels et passés pour te permettre de t'inspirer des meilleurs combattants. Cela va t'aider à progresser aussi bien sur le…
  • 9 Leçons

    Échauffement Dynamique

    Bienvenue dans ce programme d'échauffement dynamique pour les jambes. Ces exercices vont te permettre d'améliorer tes coups de pieds. Ils seront plus rapides, plus explosifs…
  • 9 Leçons

    HERO (Habitudes d'Entretien, Récupération, Optimisation)

    Ce programme va te permettre d'optimiser ta récupération et garder ton corps souple, sans nœud et tension inutile. Tu seras toujours prêt pour te donner…
  • 6 Leçons

    Poignets d'acier

    Bienvenue dans cette mini formation qui va te permettre d'éliminer un des maillons faibles du corps: LES POIGNETS. Ce programme a un double intérêt, avoir…
  • 11 Leçons

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