Mon p’tit Padawan,
Pour la plupart des sportifs de longue date, le bilan n’est souvent pas réjouissant.
Lentement mais sûrement, les différents traumatismes qu’on inflige à son corps à l’entraînement finissent par se payer, tôt ou tard.
Quand tu restes suffisamment longtemps dans un milieu sportif, tu ne prêtes presque plus attention aux différentes blessures des uns et des autres, tellement ça devient normal, presque banal.
Souffrant moi-même de douleurs chroniques depuis plus de 3 ans, je suis devenu bien plus sensible à ce sujet.
Ce qui m’a mené à chercher des solutions.
La première étape était de faire passer le message avec mon précédent solo podcast.
Et aujourd’hui, je te fais part du résultat de mes recherches pour orienter son entraînement vers la longévité plutôt que la performance ou l’apparence qui, à terme, ont un impact négatif.
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J’y partage plus de 20 ans d’expériences dans l’enseignement pour te permettre d’apprendre et progresser plus vite.
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Salut Greg!
Toujours en activité après 30 ans d’arts martiaux divers et variés , après plusieurs modes d’entraînement testés au travers de ces décennies, et au final, comme beaucoup je suppose, constatant les blessures engendrées et les limites du « No pain no gain »avec le temps, je m’intéresse à toutes les méthodes moins dommageables qui me
permettront de perdurer. Mobilité, stabilité, stretching, souffle, force, équilibre … je pense sincèrement que tu pourrais te démarquer en te dirigeant dans cette direction…
Je n’aurai qu’une citation de Théodore Roosevelt à ajouter: « Old age is like everything else : to make a success of it you have to start young. »
Bonne journée