Contenu Cours
Séance #1 au sac de frappe
Entraînement 01 – Intro | PBK
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Échauffement articulaire | PBK
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Échauffement spécifique | PBK
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Entraînement 01 – Séance | PBK
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Shadow récupération | PBK
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Entraînement 01 – Debrief | PBK
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Séance #2 au sac de frappe
Entraînement 08 – Intro | PBK
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Échauffement articulaire | PBK
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Échauffement spécifique | PBK
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Entraînement 08 – Séance | PBK
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Shadow récupération | PBK
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Entraînement 08 – Debrief | PBK
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Séance #3 au sac de frappe
Entraînement 10 – Intro | PBK
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Échauffement articulaire | PBK
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Échauffement spécifique | PBK
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Entraînement 10 – Séance | PBK
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Shadow récupération | PBK
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Entraînement 10 – Debrief | PBK
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