Bienvenue dans cette mini formation qui va te permettre d'éliminer un des maillons faibles du corps: LES POIGNETS.

Ce programme a un double intérêt, avoir des poignets forts mais souples également!

L'association des deux est le véritable combo gagnant.

Tu peux suivre ce programme 2 à 3 fois par semaine.

Il peut se faire avant de commencer un entraînement.

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