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Coach Boxe Arts Martiaux en ligne
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FlexForce Phase 1

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Introduction
La genèse du programme
Le but du programme
Exercices
Elevation latérale sol.mp4
Couch stretch ISO.mp4
Hip Hike debout.mp4
Levés de jambes Wushu.mp4
Ischio debout sol.mp4
Foam roller bridge.mp4
Iso levé genou latéral debout.mp4
Adducteurs tendus sol latéral.mp4
Pigeon stretch.mp4
Flechisseurs hanche chaise allongée.mp4
Rotation interne ballon.mp4
Clamshell.mp4
Tailleur 3 directions.mp4
Adducteurs force Yoga block.mp4
Quand faire du stretching passif.mp4
Ecart lateral suspension.mp4
Balancier ballistique.mp4
Adducteurs force Yoga block assis.mp4
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