Bienvenue dans ce programme d'échauffement dynamique pour les jambes.
Ces exercices vont te permettre d'améliorer tes coups de pieds.
Ils seront plus rapides, plus explosifs et tu vas voir ta souplesse active s'améliorer avec le temps.
Tu devrais même ressentir un effet bénéfique sur tes déplacements.
Contenu Cours
Échauffement Dynamique – Exercice n°1
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Échauffement Dynamique – Exercice n°2
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Échauffement Dynamique – Exercice n°3
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Échauffement Dynamique – Exercice n°4
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Échauffement Dynamique – Exercice n°5
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Échauffement Dynamique – Exercice n°6
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Échauffement Dynamique – Exercice n°7
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Échauffement Dynamique – Exercice n°8
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Échauffement Dynamique – Tu veux aller plus loin ?
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