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Contres Explosifs et Dévastateur

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Formation Contres Explosifs Dévastateurs

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Hello mon p'tit Padawan!

Je suis très content de te retrouver ici.

Avant de te lancer, regarder la vidéo “Comment utiliser cette formation?“.

Joyeux entraînement!

Contenu Cours

Avant de commencer
00.Comment utiliser la formation Contres Explosifs?
Echauffement
00.Echauffement general et dynamique
00.Exercices activation jambes
Techniques
01.Contres sur JAB
02.Contres sur JAB CROSS
03.Contres sur CROCHET AVANT
04.Contres sur JAB CROCHET AVANT
05.Contres sur CROCHET AVANT avec travail réflexes
06.Contres sur LOW KICK ARRIERE
07.Contres sur MIDDLE AVANT ET ARRIERE

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00.Comment utiliser la formation Contres Explosifs?
Echauffement
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Techniques
01.Contres sur JAB
02.Contres sur JAB CROSS
03.Contres sur CROCHET AVANT
04.Contres sur JAB CROCHET AVANT
05.Contres sur CROCHET AVANT avec travail réflexes
06.Contres sur LOW KICK ARRIERE
07.Contres sur MIDDLE AVANT ET ARRIERE