Hello mon p'tit Padawan!
Je suis très content de te retrouver ici.
Avant de te lancer, regarder la vidéo “Comment utiliser cette formation?“.
Joyeux entraînement!
Contenu Cours
Avant de commencer
00.Comment utiliser la formation Contres Explosifs?
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Echauffement
00.Echauffement general et dynamique
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00.Exercices activation jambes
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Techniques
01.Contres sur JAB
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02.Contres sur JAB CROSS
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03.Contres sur CROCHET AVANT
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04.Contres sur JAB CROCHET AVANT
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05.Contres sur CROCHET AVANT avec travail réflexes
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06.Contres sur LOW KICK ARRIERE
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07.Contres sur MIDDLE AVANT ET ARRIERE
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