5 séances de Boxe Anglaise en Shadow Boxing à faire et refaire à volonté pour pouvoir s'entraîner où et quand on veut en complète autonomie.
Contenu Cours
Avant l'entraînement
Échauffement articulaire – SHADOW BOXING KING
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Échauffement spécifique – SHADOW BOXING KING
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Entraînements
SHADOW BOXING KING – Séance 1
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SHADOW BOXING KING – Séance 2
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SHADOW BOXING KING – Séance 3
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SHADOW BOXING KING – Séance 6
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SHADOW BOXING KING – Séance 7
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Après l'entraînement
Étirements – SHADOW BOXING KING
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