Puissance, vitesse et explosivité en Boxe: ce qu’on oublie souvent!

Hey,

C’est quelque chose qui revient souvent:

« Greg, comment tu travailles la vitesse? »

« Je ne suis pas puissant, comment je peux m’améliorer? »

Si je te parle de ça, c’est parce que je viens de tourner tout à l’heure une vidéo pour ma chaîne Youtube sur le sujet.

Plus précisément sur l’amélioration de la vitesse en Boxe.

Ne la cherche pas, elle ne sera pas en ligne avant quelques semaines.

Si tu veux être sûr de ne pas la rater, tu peux rejoindre mon Cercle Privé et je te l’enverrai dés qu’elle est prête!

Rocky-Mickey-Coq-puissance-vitesse-article-greggot

Avant toute chose…

On a tous en tête des images de Rocky en train de s’entraîner comme un malade, soulever des troncs d’arbre, marcher dans la neige, faire des sprints sur la plage (avec un magnifique mini short).

Et bien que l’aspect préparation physique soit important et permette de progresser, il existe autre chose de plus important à faire en premier…

Alors, tu vois de quoi je parle?

Allez, essaie de deviner avant de lire la suite!

C’est bon?

La technique, BORDEL.

T’avais pensé à quoi (réponds moi en commentaire)?

Les fondations

Ce n’est pas pour rien si ma formation la plus vendue s’appelle Boxer comme un Pro: Fondations!

Ok, c’est peut-être moins marrant que de soulever des troncs d’arbres dans la neige mais c’est pourtant la clé.

J’en ai vu dans mes cours des mecs musclés, qui soulèvent lourd, qui sont souples et endurants et pourtant quand on les voit frapper, c’est franchement pas terrible.

Pourquoi?

La technique, BORDEL!

Si l’on te donne une voiture de course mais que tu ne sais pas bien conduire, que va t’il se passer d’après toi?

Acquis, c’est fini?

« Ok, super Greg mais moi je pratique depuis x années, la technique je l’ai donc je me concentre sur la prépa physique« .

Vraiment? T’es sûr de toi?

Tu n’as rien à améliorer, ta technique est parfaite en toute circonstance?

Pour ma part, même si je m’entraîne continuellement depuis plus de 25 ans, je continue à être attentif à ma technique, à me questionner et chercher comment l’améliorer.

Pourquoi pas toi?

Comment faire?

Il existe plusieurs solutions:

En tout cas, je peux te garantir que si tu investis du temps dans ta technique, ça va payer!

investis en toi

Commentaires

Cet article a 3 commentaires

  1. je pensais au relâchement, supprimer les tensions parasites afin de gagner en explosivité

  2. Je suis complètement d’accord avec sylvain
    Il faut de bons appuis, une bonne structure corporelle et que la transmission de la puissance soit le plus fluide possible
    Je pense cela sans pratiquer d’art martial asiatique mais venant de la boxe et de la self

  3. Bien d’ accord avec Greg!!!
    Moi je dis toujours à mes élèves: 1. La technique 2. La vitesse 3. La puissance…
    Si on a de la technique mais pas de vitesse, on aura pas de puissance et si on a de la vitesse sans bonne technique on aura moins de puissance!

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