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🥊 Mon p'tit Padawan,
Tu sais combien de fois tu respires par jour ? En moyenne, plus de 20 000 fois !
À faire un truc aussi souvent, on pourrait se dire qu’on est forcément tous des BOSS de la respiration…
Et bah même pas ! Si maintenant, on parle de respiration en Boxe, c’est encore pire.
Y’en a qui ne comprennent pas pourquoi ils n’arrivent jamais à avoir un bon cardio. Je te parie que la respiration joue un rôle majeur.
Dans cette nouvelle vidéo, je te donne quelques bases sur comment respirer au quotidien pour améliorer tes performances sportives et aussi ton bien-être, ton sommeil, ton immunité,…
Mais surtout, je t’explique les erreurs les plus fréquentes sur la respiration en Boxe.
Alors respire un bon coup et clique ici pour voir cette vidéo à ne pas rater.
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Joyeux entraînement !
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Que ce soit pour compléter un entraînement en club, progresser seul ou te préparer pour rejoindre un club, tu vas progresser comme jamais.
En plus, le coaching est inclus ! À tout moment, tu peux m’envoyer une vidéo pour que je corrige tes défauts et t’aide à avoir la meilleure technique possible.
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Bonjour Greg,
Excellent sujet…La gestion de la respiration est un problème multi causes. Souvent je suis dans le rouge alors que j’essaie de garder un contrôle. Dès lors que le rouge est là, les jambes ne montent plus et je boxe à minima. Ta vidéo va m’aider à conscientiser le mécanisme; je vais essayer les “bruits” quand on lance ou reçoit un coup.
Intéressé de voir ton exercice pour plus automatiser le principe même si l’émotionnel est un facteur perturbant important.
Bravo de ce que tu proposes !