MMA Fight Camp

"Une expérience inoubliable pour faire un bond en avant techniquement"

Retour aux sources du MMA

Au départ, l'idée du MMA (Mixed Martial Arts ou Arts Martiaux Mixtes) est l'opposition de style pour déterminer l'art martial ou sport de combat ultime. À l'époque, on appelait ça Free Fight ou Vale Tudo.

Cela a remis beaucoup de choses en cause grâce à la famille Gracie et leur Jiu-Jitsu qui ont démontré la nécessité de savoir se défendre au sol.

De ce constat est né le MMA pour essayer de créer une forme de combat complète qui utilise toutes les distances. Pour cela, les combattants ont cherché les techniques les plus efficaces dans différents styles de combat.

Au fil des années, un moule s'est formé :

  • Muay Thaï pour la Boxe Pieds Poings
  • Lutte pour amener au sol puis contrôler et frapper
  • Jiu Jitsu Brésilien pour les soumissions
UFC-Shamrock-Gracie

La nouvelle vague : une créativité sans limites

MMA-Fight-Camp-Jon-Jones-Vitor-Belfort

Ces dernières années, une nouvelle vague de combattants est apparue. En sortant du moule dans lequel le MMA s'est enfermé, ils déroutent et surprennent leurs adversaires avec des techniques venues d'arts martiaux trop vites jugés inefficaces dans la cage.

Pour tous les amoureux d'arts martiaux et sports de combat, nous vivons une époque très excitante. Certains ont du mal à accepter cette évolution et pourtant cet élan de créativité est ce qui fait toute la force du MMA.

L'objectif de ce camp d'entraînement est de renforcer ce qui a fait l'efficacité du MMA en conservant ses racines mais aussi de participer à son évolution.

5 JOURS | 5H/JOUR | 9 COACHES

Le FK Fight Camp est accessible à tout le monde. Il n'y a pas de prérequis de forme physique ou niveau. C'est un stage technique avant tout.

Nous avons réunis une équipe de professeurs chacun spécialisé dans une ou plusieurs facettes du MMA. La diversité et richesse technique de ce stage ne peut que te faire progresser.

Le camp se déroule du Samedi 23 Juillet au Mercredi 27 Juillet 2016 à Fushan Kwoon au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.

Chaque jour, deux sessions d'entraînement :

  • 10h-12h30
  • 14h-16h30

Soit un total de 10 sessions en 5 jours. Il est possible de participer au Camp complet ou alors de choisir les sessions que l'on veut. Avec le programme qu'on a préparé, tu vas avoir envie de tout faire !

PROGRAMME

Samedi 23 Juillet

MMA STRIKING

10h-12h30

MMA-Camp-Greg-Gothelf

Greg Gothelf

Cet entraînement va t'aider à développer un style de Boxe Pieds Poings créatif et adapté au MMA.

Ce sera l'occasion de sortir des sentiers battus et suivre la nouvelle ère de combattant comme Dominick Cruz, Conor McGregor, Stephen Thompson,...

Tu travailleras sur des techniques non conventionnelles comme :

  • les déplacements de Dominick Cruz
  • des feintes d'attaques
  • des contres en désaxant et reculant

LUTTE MMA

14h-16h30

MMA-Camp-Iurie-Bejenari

Iurie Bejenari

La Lutte est essentielle, elle permet à un combattant de dicter où et comment se passe le combat. C'est un atout majeur.

De nombreux champions de l'UFC sont issus de la Lutte.

Tu vas travailler sur les fondamentaux de la Lutte adaptée au MMA :

  • déplacements
  • distances
  • postures
  • saisies
  • contrôles sur le haut et bas du corps
  • attaques et défense de jambes

Dimanche 24 Juillet

Savate Boxe Française

10h-12h30

MMA-Camp-Jerome-Huon

Jérôme Huon

Être mobile est une qualité essentielle pour toucher son adversaire mais aussi pour ne pas se faire contrer.

La Savate est une des meilleures écoles en terme de déplacement et approche stratégique du combat debout.

Au programme :

  • les déplacements
  • la disponibilité des appuis
  • décalages et débordements
  • liaisons pieds-poings
  • adaptation tactique
  • éducatifs sparring

Grappling MMA

14h-16h30

MMA-Camp-Christophe-Pank-Levy

Christophe Pank

De nombreux combats se terminent au sol. Sans une bonne maîtrise de cette distance, on ne peut pleinement s'exprimer en combat de peur de s'y retrouver.

Le but de cet entraînement est de savoir se placer correctement au sol pour :

  • prendre une position dominante
  • placer des percussions
  • se défendre face à des frappes
  • sortir d'une mauvaise position

Lundi 25 Juillet

Boxe Pieds Poings

10h-12h30

MMA-Camp-Greg-Gothelf

Greg Gothelf

Pour être un bon combattant debout, plusieurs qualités sont nécessaires.

Dans cet entraînement, tu travailleras deux d'entres elles.

Trop souvent, les pratiquants utilisent leurs poings ou leurs pieds mais ont du mal à combiner les deux. Tu découvriras des liaisons  poings pieds efficaces qui créent des ouvertures dans la défense de l'adversaire et augmentent les chances de KO.

Au programme également, le travail de contres sur différents types d'attaques. Quand on est un bon contreur, l'adversaire hésite à attaquer et perd en confiance.

Luta Livre

14h-16h30

MMA-Camp-Nicolas-Renier

Nicolas Renier

Au sol, il y a deux écoles majeures. Ceux qui cherchent à faire du Ground & Pound (frapper) et ceux qui essayent de soumettre.

Bien sûr, l'un n'empêche pas l'autre et la combinaison des deux est bien souvent la plus efficace.

Au programme de cet entraînement : soumettre son adversaire depuis n'importe quelle position.

Sera abordé notamment :

  • guillotine
  • triangle
  • étranglement
  • clé de talon
  • ...

Mardi 26 Juillet

Sambo

10h-12h30

MMA-Camp-David-Heran

David Heran

Le Sambo, c'est le MMA à la russe. Son plus illustre ambassadeur n'est autre que le légendaire Fedor Emelianenko, surnommé le Dernier Empereur.

Au programme,la découverte du sambo avec :

  • les projections,
  • les liaisons debout-sol,
  • les percussions
  • les immobilisations
  • les soumissions
  • et autres divertissements soviétiques

Muay Thaï

14h-16h30

MMA-Camp-Noari-Boulkroun

Noari Boulkroun

Ce qui différencie la Boxe Thaï des autres Boxes est son utilisation dévastatrice des coudes et genoux, notamment dans le clinch.

De nombreux célèbres combats de MMA ont été gagnés grâce à ces techniques.

C'est donc tout naturellement le sujet de cet entraînement : comment dominer son adversaire dans le clinch ?

Derrière la brutalité apparente se cache un grand raffinement technique. Le travail de contrôle et de position sont essentiels pour toucher sans être toucher.

Mercredi 27 Juillet

Boxe Anglaise

10h-12h30

MMA-Camp-Manu-Dolzanelli

Manu Dolzanelli

Impossible de faire un Fight Camp sans aborder le noble art. C'est le sport de combat le plus populaire au monde depuis des décennies.

C'est la discipline reine en ce qui concerne les poings. Elle permet de développer beaucoup des qualités nécessaires à la construction d'un bon combattant.

Au programme :

  • la préparation d'attaque
  • cadrage
  • feintes
  • pression
  • déplacements
  • passage de distance à mi-distance

MMA - Ground & Pound

14h-16h30

MMA-Camp-Christophe-Chapuis

Christophe "Tryzo" Chapuis

Le Ground & Pound consiste à maintenir sont adversaire au sol pour placer des percussions.

C'est tout un art. Une fois au sol, les appuis sont complètement différents et l'on perd tous ses repaires.

Des légendes du MMA sont devenus de grands champions grâce à leur maîtrise dans cette distance de combat :

  • Mark Coleman
  • Mark Kerr
  • Fedor
  • Randy Couture
  • ...

Cet entraînement apprendra les stratégies gagnantes pour frapper efficacement au sol. Le Ground & Pound créé souvent des opportunités de soumissions également.

"Quel programme ! Je veux réserver ma place"

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