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JJB : Défenses et contres au sol

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De nombreux combats se terminent au sol. Sans une bonne maîtrise de cette distance, on ne peut pleinement s'exprimer en combat de peur de s'y retrouver.

Le but de cet entraînement est de savoir se placer correctement au sol pour :

  • prendre une position dominante
  • placer des percussions
  • se défendre face à des frappes
  • sortir d'une mauvaise position
Sol (JJB, Luta Livre, Grappling)

JJB : Défenses et contres au sol

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