Aller au contenu

Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Drill Bong Sao

Wing Chun Kung Fu Technique : le Bong Sao

Le Bong Sao ou bras ailé est une technique qui consiste à lever le coude tout en conservant le poignet dans le centre (en face de vous), paume vers l'avant.

Utilisation du Bong Sao en Wing Chun Kung Fu

On peut notamment l'utiliser contre un coup de poing direct mais aussi pour rentrer au contact sur la garde de l'adversaire. Il est utilisé dans de nombreux chi sao (exercices de mains collantes).

La vidéo

Dans cette vidéo, je vous explique comment exécuter le bong sao en faisant un exercice de mains collantes (chi sao), typique du Wing Chun Kung Fu.

Laissez-moi vos commentaires et vos éventuelles demandes pour les prochaines vidéos.

Rejoins ma newsletter privée !

Découvre nos programmes phares, la bonne manière de commencer sans prise de tête !

Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

5 commentaires sur “Club Kung Fu | Cours de Wing Chun | Drill Bong Sao”

  1. Avatar

    Bonsoir Greg,
    Je m’appelle Bryan, et je viens de découvrir ton site avec ces Exercices de Wing Chun, que
    je trouve excellent pour apprendre les mouvements défensifs.
    Je les travaille d’ailleurs avec mon petit frère et on apprend beaucoup.
    Je te remercie pour tout ces apports de connaissances.

    Pourrais-tu s’il te plait mettre exercices Drill avec: Tan-Sao, Fook-Sao, et Gwat-Sao
    Pour m’aider et nous aider à comprendre certain mouvements qui de sont pas expliqués dans le Siu-Nim-Tao que l’on peut trouver sur le net.

    Merci encore et à bientôt.

    Bryan.

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.

Rejoins ma newsletter privée !

0
    0
    Ton Panier
    Ton panier est vide