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Boxe pieds poings : les enchainements gagnants – épisode 02

Pas de réponse à une question cette semaine mais l'épisode 2 des Enchaînements gagnants en Boxe Pieds Poings (épisode 1 ici).

Les 4 piliers

Que ce soit pour du Kick Boxing, du Muay Thaï, Sanda, Boxe Française et même MMA, il existe une méthode simple pour construire ses enchaînements.

Dans le premier épisode, on a vu comment utiliser bras et jambe opposée. Dans ce deuxième épisode, je te montre comment utiliser même bras même jambe.

En général, je fais travailler à mes élèves ces 4 enchainements de base que j'appelle les 4 piliers :

  1. Jab + low kick arrière
  2. Jab + low kick avant
  3. Cross + low kick arrière
  4. Cross + low kick avant

Par souci de simplicité, j'utilise le low kick mais ce qui est important c'est la mécanique de l'enchainement. On peut ensuite bien sûr varier la hauteur des attaques, aussi bien des poings que des pieds.

Ces enchaînements vont développer les automatismes nécessaires pour avoir une gestuelle fluide et une réponse instinctive en combat.

Après, ces automatismes serviront pour construire d'autres enchaînements, notamment avec des crochets et des uppercuts.

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4 commentaires sur “Boxe pieds poings : les enchainements gagnants – épisode 02”

  1. Nickel tes vidéos toujours du pur bonheur et toujours des explications parfaite et bien decrite !!!
    Merci continue de nous instruire !!!
    A plus

  2. Que dire…!! Greg!!…comme d’hab!!….merci pour ton travail et ton partage.

    Une très bonne continuation…;)

  3. Merci Greg

    Que dire ??? simple et pédagogique je suis preneur encore et encore.

    Merci pour ton travail et tes partages.

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