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S’ENTRAÎNER CHEZ SOI EN BOXE – LES DÉPLACEMENTS – PART 1

Hey !

Je lance une nouvelle série sur “Comment s'entraîner chez soi en boxe !”

Comme indiqué dans le titre de la série, je vais te montrer des exercices que tu peux faire chez toi sans avoir de matériels spécifiques.

Dans ce premier épisode on va voir ce qu'il y a de plus important en boxe : les déplacements !

En boxe en général, il faut bien comprendre la mécanique de son déplacement. J'ai préparé plusieurs exercices que j'ai segmentés en 2 vidéos. Dans la première partie nous nous concentrerons sur un exercice simple qui nous permettras de revoir les bases en y rajoutant des étapes de plus en plus difficiles au fur et à mesure.

Ces exercices vont rendre tes appuis stables et faciliter tes mouvements lors de sparring ou de combat pour pouvoir améliorer ton travail de feinte. Tu vas pouvoir feinter vers l'avant, vers l'arrière puis sur les côtés.

Je compte sur toi pour te revoir à la 2eme partie la semaine prochaine !

💥 QUESTION DU JOUR

Quelles aptitudes aimerais-tu travailler chez toi ?

⚡ LAISSE MOI UN COMMENTAIRE & PENSE à PARTAGER ⚡

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5 commentaires sur “S’ENTRAÎNER CHEZ SOI EN BOXE – LES DÉPLACEMENTS – PART 1”

  1. Avatar

    Tout d’abord merci a toi pour tout le travail que tu fais pour nous
    Ensuite s’il te plaît comment travailler les esquives seul et comment travailler ses réflexes et anticiper les coups de l’adversaire
    Merci

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