Aller au contenu

Boxe : Améliorer ses Esquives Rotatives – Épisode 3

Table des matières

En Boxe, avoir une belle technique bien exécutée va permettre d'être plus rapide et plus efficace grâce à un mouvement optimisé. Par contre, sans de bons réflexes, on fera office de sac de frappe pour son adversaire. Dans cette troisième vidéo sur les esquives rotatives, j'introduis des inconnus pour développer les réflexes.

Attention, il faut avoir vu les deux précédentes d'abord :

Une difficulté progressive

En général, ce que j'aime faire en terme de pédagogie est une approche progressive par palier. Dans de nombreux cours, on peut voir les élèves travailler des enchaînements et des contres puis essayer de les placer en sparring en suite.

Pour moi, il devrait y avoir une ou plusieurs étapes intermédiaires pour optimiser la progression de l'élève et donc ses résultats.

Dans la vidéo d’aujourd’hui, j'utilise une seule inconnue, la latéralité. C'est à dire un crochet gauche ou droit. Je varie un peu la mise en situation en jouant sur différents paramètres comme le déplacement, la vitesse, les feintes,…

Initialement, j'avais prévu d'ajouter 3 inconnues supplémentaires dans cette vidéo mais pour être honnête, au moment du tournage j'ai tout simplement oublié !

Résultat, cette série qui était prévue en 3 vidéos va en comporter 4 ou peut être plus.

En effet, j'ai élaboré une suite dans mes cours collectifs et coaching que j'ai envie de partager avec vous 😉

Comme je dis toujours, celui qui croit savoir n'apprend plus alors garde l'esprit ouvert !

Merci de PARTAGER cet article sur les réseaux sociaux et me laisser un commentaire.

[pub-4-piliers]

Rejoins ma newsletter privée !

Découvre nos programmes phares, la bonne manière de commencer sans prise de tête !

Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rejoins ma newsletter privée !

0
    0
    Ton Panier
    Ton panier est vide