Aller au contenu

Boxe : Améliorer sa Boxe Pieds Poings – Episode 06

Table des matières

Be water my friend !

Pour ceux qui ne comprennent pas l'anglais, “Sois comme l'eau mon ami”, fameuse phrase de Bruce Lee.

Pourquoi je cite cette phrase ?

Parce qu'aujourd'hui je vais vous parler de fluidité. Un concept que je juge très important dans les arts martiaux et sports de combat. Je vous explique tout de suite pourquoi.

De la vitesse !

Je dis souvent à mes élèves, “voici les points à travailler pour chaque technique par ordre de priorité ” :

  1. le geste / la technique
  2. la vitesse
  3. la précision
  4. la puissance

En général, j'ajoute “et oui, ça ne sert à rien de frapper fort si on arrive pas à toucher parce qu'on est trop lent ou pas assez précis”. Assez logique non ?

Dans la vitesse, je pourrai ajouter la fluidité qui va de paire avec le relâchement.

En effet, votre adversaire aura plus de mal à suivre et bloquer votre enchaînement s'il est fluide. Vous pourrez le déborder plus facilement. Une bonne fluidité peut même palier à un manque de vitesse parfois.

Sans aller réellement plus vite, vous semblerez plus rapide. Pas mal ?

De la logique !

Une autre chose importante à savoir est qu'un enchaînement ne doit pas être fait au hasard. C'est bien plus qu'une simple combinaison de coups.

Un bon enchaînement doit avoir une certaine logique dont le but est de créer des ouvertures en poussant à la faute votre adversaire.

On peut y mettre aussi des appâts pour anticiper la réaction de l'adversaire et placer un contre dévastateur.

Et donc…

Dans cette vidéo, je vous présente un enchaînement simple avec une progression logique.

Boxe : Améliorer sa Boxe Pieds Poings – Episode 06

Questions du jour

  • Quelle qualité est la plus importante selon vous dans les arts martiaux et sports de combat ?
  • Quelle qualité est la plus difficile à développer ?
  • Quelle est votre méthode d'apprentissage préférée ?

Rejoins ma newsletter privée !

Découvre nos programmes phares, la bonne manière de commencer sans prise de tête !

Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

9 commentaires sur “Boxe : Améliorer sa Boxe Pieds Poings – Episode 06”

  1. merci pour cette video je suis un peut a court d’idée pour faire travailler des enchainements
    alors si vous avait des videos comme celle si ses super encore merci

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rejoins ma newsletter privée !

0
    0
    Ton Panier
    Ton panier est vide