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PRÉPA PHYSIQUE : AMÉLIORER SA VITESSE DE FRAPPE

Hey !

Dans cette vidéo je vais te montrer des exercices ultra simple et hyper efficace pour améliorer ta vitesse en Boxe en Anglaise !

On oubli souvent, mais la première étape pour avoir un mouvement efficace, rapide, précis et puissant c'est la TECHNIQUE ! Mais ce n'est pas ce qu'on va traiter aujourd'hui.
On va aborder l'aspect préparation physique pour améliorer sa vitesse !

Je vais te montrer plusieurs exercices puis à la fin de la vidéo je vais te donner le programme & les répétitions pour que cela soit cohérent et efficace !

PAR CONTRE, ne te fatigue pas sur ces exercices ! Il faut toujours privilégier la qualité pour avoir une meilleure progression.

💥 QUESTION DU JOUR

As-tu trouvé ce circuit trop compliqué ?

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Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

3 commentaires sur “PRÉPA PHYSIQUE : AMÉLIORER SA VITESSE DE FRAPPE”

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