Boxe : Comment bien s’entraîner aux esquives

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Boxe exercice esquive

Voici enfin une nouvelle vidéo de Boxe avec Caroline. La première, Boxe Anglaise – Techniques de base, a eu pas mal de succès sur Youtube alors qu'on avait absolument rien préparé ni répété.

On espère avoir fait mieux sur celle-ci.

Avoir de bonnes esquives en Boxe

Les esquives en Boxe sont vraiment géniales, c'est comme un moment de grâce quand l'attaque de l'autre est dans le vide suite à une magnifique esquive. Bien sûr sans un beau contre qui va avec, ça sert pas à grand chose, si ce n'est de ne pas s'être pris un coup. C'est déjà ça !

Dans cette vidéo, je vous propose des exercices pour mettre en place correctement vos esquives partielles et l'automatisme du contre qui doit suivre tout de suite.

J'espère qu'elle va vous plaire.

Merci de me laisser un commentaire.

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Commentaires

Cet article a 21 commentaires

  1. Salut,

    Super vos vidéos ! J’ai débuté la Self-Défense en octobre dernier, 2 cours par semaine dont un consacré à la Boxe (pieds/poings) et avec la coupure de l’été, j’avais un peu oublié les fondamentaux 🙁
    Du coup, vos cours sont les bienvenus avant la reprise en septembre ! pourriez-vous, s’il vous plaît, en consacrer un au travail des hanches qui semble essentiel aussi bien pour les techniques de coup de pied que pour les techniques de coup de poing ? Merci d’avance et bonne continuation.

  2. Salut,

    Je vais justement publier une vidéo très prochainement sur le low kick, coup de pied circulaire bas, dans laquelle je parle un peu du travail de hanche par rapport à ce coup de pied.

    Merci pour ton commentaire.

  3. cai cool cai vraimen bien expliker… avec sa on na pa besoin daller dan un dojo
    mai mw personnelement je sui plu attirer par la boxe anglaise.jaimerai ke vou approfondissez un peu cai a dire mettre plus de video de celle ci
    merci

  4. Merci trés bien expliqué !

  5. bonjour ,je voudrais savoir si cette esquive est possible en muay thai(vue que certaine esquive sont exclusif a l’anglaise).merci pour tes video exellente

  6. Merci bien. C’est vrai que c’est la base faite à chaque échauffement en salle mais c’est toujours important de ne pas oublier

  7. Salut Toba,

    Merci pour ton commentaire. J’ai toute une série de vidéo sur la boxe anglaise que je vais publier au fur et à mesure. J’espère qu’elles te plairont.

  8. Merci Massy.

  9. Salut Alex76600,

    Je pense que tu peux l’utiliser en Muay Thaï même s’il me semble qu’ à la base dans le Muay, il n’y a pas d’esquive de ce type. A vérifier.

  10. Merci Georges.

  11. stl ces vraiment tro bien té un metre mercie pour tous je suis nouveaux et j’aime bien apprendre a box

  12. Merci pour cette vidéo, j’ai débuté l’anglaise il y a qq mois et j’ai tendance à négliger les esquives, aspect pourtant fondamental. Je tafferai ces exos à chaque séance désormais, promis! 😛

  13. coll

  14. slt je ss nouveau et jaimerais savoir les technique de boxe et exos
    a faire a seule a la maison

  15. les esquive en boxe sont tres importante il ne fau pa l’oublier mais pour ma part les debutant devrai plutot commencer a s’entrainer a savoir mettre des coup de poing et a garder leur equilibre (s’entrainer a se deplacer pui placer les coup mais aussi des parade)
    au fur et a mesur ils acqueriront de plus en plus de rapidité et de reflexe
    enfin il pourron donc voir par eu meme leur reflexe et leur rapiditer en quelque semaine

  16. Efficace, très didactique.
    Merci

  17. moi qui viens de commencer le karate contact c exactement ce qu’il me fallait.merci

  18. Je tiens sincèrement à vous remercier Mr Gothelf pour tous les conseils pratiques que vous proposez. J’aime beaucoup votre pédagogie, votre professionnalisme. Même votre modestie est remarquable. Vous excellez dans votre travail et vous le faîtes partager gratuitement sur ce site.
    Bonne continuation

  19. salut j’aime bien la vidéo apprendre a boxer comme un pro je fais de la francaise et ca peu m’aider je pense merci pour tes videos

  20. Salut greggot super tes videos mais jaimerais que tu fais une video sur les esquives en bagarre de rue. 1) comment mettre ses mains ouvert ou fermer? 2)par quel direction esquiver ? Quand c est une droite ? Vers le coup ? Ou l’opposer ? S’abaisser avec les james pour esquiver ou pas ? Et si tu pourrais faire des exemples pour des gauchers stp ! 3) quand on ne peux pas esquiver comment savoir ? Donc comment bloquer ? 4)quel erreurs et chose a ne pas faire aussi ? Pour pas se prendre de coup ou en bagarre de rue 5) comment se deplacer et avoir un bonne equilibre , tout en se deplacant

  21. Faites une vidéo sur les esquives de coup de pieds. Je me suis faite envoyée à 2m derrière et je n’ai rien pu/su faire quand le coup de pied est arrivé droit dans mon estomac!

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