Wing Chun : apprendre le mannequin de bois – Episode 07

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Dans ce nouvel épisode consacré au Mannequin de Bois, je te montre en plusieurs étapes un enchaînement complexe à faire en boucle qui va t'aider à améliorer ta coordination et créer des automatismes techniques.

Si tu l'as aimé et que tu en veux d'autres sur le mannequin de bois, dis-le moi en me laissant un commentaire pour me motiver à continuer.

Tu peux aussi venir faire un essai gratuitement toute l'année dans mon club d'arts martiaux Fushan Kwoon à Vanves (92).

Pourquoi s'entraîner sur le mannequin de bois ?

C'est un excellent outil d'entraînement pour compléter son entraînement avec partenaire. Le Wing Chun étant un style qui mise beaucoup sur le développement des sensations au contact des bras de l'adversaire, on ne peut pas se passer d'un partenaire.

Mais quand on veut s'entraîner plus, il peut présenter certains avantages par rapport à un partenaire.

Pour commencer,il est toujours disponible et prêt à l'entraînement !

Ensuite, on peut exécuter ses techniques à pleine vitesse et pleine puissance dessus.

En effet, il peut arriver que ton partenaire ne soit pas au même niveau que toi en terme de vitesse et d'endurcissement des bras, dans ce cas, il ne pourra pas t'aider à améliorer ta vitesse ni te permettre d'exprimer avec puissance tes techniques.

Le mannequin de bois ne se fatigue pas, tu peux répéter et perfectionner inlassablement tes techniques dessus.

 N'oublie pas que la répétition (de qualité) est la clé de la maîtrise et l'excellence. 

T’as aimé cette vidéo ? Dis-le moi en me laissant un petit commentaire.

Apprendre le Wing Chun chez soi

Pour différentes raisons, on peut ne pas pouvoir venir en cours :

  • pas de club près de chez soi
  • un emploi du temps incompatible avec les horaires de cours
  • pas les moyens financiers

Pour remédier à ça et permettre à TOUT le monde d'apprendre le Wing Chun, j'ai créé une vidéo qui va te permettre d'apprendre étape par étape les bases du Wing Chun, seul et avec partenaire.

Pour en savoir plus, clique sur l'image :

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Commentaires

Cet article a 1 commentaire

  1. Salut Greg,

    Merci pour ce 7ème épisode et super l’inscrustation en PIP permettant d’avoir le détail du déplacement que tu introduit très bien et le travail des bras, le tout en sumultané.

    Les vacances débutent et les entraînements en salle étant arrêtés, voici de quoi s’occuper pour ces deux mois d’été.

    Bonnes vacances et à bientôt.

    Pascal

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