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Wing Chun – Cours Express : réflexes sur Pak Sao

Suite à vos demandes et aux réponses positives sur la précédente vidéo Les secrets du coup de poing Wing Chun, je lance une nouvelle série “Cours Express de Wing Chun”. C'est un peu la suite de la série que je faisais avant “technique du jour”.

Le concept est simple, une vidéo courte avec des techniques simples à travailler mais qui aide à progresser.

L'efficacité est dans la simplicité.

Des réflexes affûtés

La meilleure technique au monde se servira à rien si elle n'est pas accompagnée de bons réflexes.

On peut voir une très bonne technique mais de mauvais réflexes. C'est comme tout, ça se travaille, se développe, s'affûter.

C'est une erreur de croire qu'en répétant et perfectionnant ses techniques, les réflexes se développeront.

C'est un vrai travail à part entière. J'aime beaucoup mettre des situations de travail en place où l'on part d'une technique simple et l'on augmente progressivement la difficulté en introduisant une ou plusieurs inconnues.

C'est en plus l'occasion de revenir sur des techniques de bases dans des situations difficiles.

Le problème du Wing Chun

Le Wing Chun est connu pour ses exercices de Chi Sao (mains collantes). Beaucoup des techniques se travaillent au contact de l'adversaire et certaines écoles se cantonnent à tort selon moi à cette configuration.

Il est crucial pour faire face à toutes les situations d'être à l'aise dans les phases de non-contact. C'est d'ailleurs souvent comme ça qu'un affrontement commence.

Si l'on prend le premier coup, le combat commence mal et peut vite se terminer.

Travail de réflexes sur Pak Sao

C'est donc le sujet de ce premier “Cours Express”, la phase de non-contact. Les exercices présentés visent à devenir à l'aise sur un coup de poing direct venant aussi bien de l'arrière que de l'avant.

Le pak sao est une technique très basique mais très efficace aussi.

Je te recommande de faire ce type d'exercice chaque semaine pour développé et entretenir un bon coup d’œil.

T’as aimé cette vidéo ? Dis-le moi en me laissant un petit commentaire.

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1 commentaire pour “Wing Chun – Cours Express : réflexes sur Pak Sao”

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