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Sac de frappe : séance d’entrainement – Episode 3

Je suis vraiment content que cette série au sac de frappe vous plaise parce que j'adore ça moi aussi !

J'y ai passé tellement d'heures depuis mes débuts et je ne m'en lasse toujours pas.

Dans ce troisième épisode, suite aux nombreux messages me le demandant, je te montre un enchaînement avec coup de genou !

Entraînement au sac de frappe (petit rappel)

Avant de commencer, petite piqure de rappel avec une de mes vidéos précédentes sur les bonnes pratiques à mettre en place au sac de frappe.

Ce n'est pas si anodin de frapper sur un sac ! J'ai vu des gens se blesser.

Mais surtout, j'ai vu beaucoup de pratiquants prendre de mauvaises habitudes au sac !

Dans cette vidéo, je te donne les bases d'un bon travail au sac.

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Enchaînement Boxe Thaï – MMA au sac de frappe

Je te fais travailler un enchaînement qui va te permettre de casser la distance composé de  :

  • Switch middle kick en avançant
  • Coup de genou jambe arrière
  • Low kick jambe arrière en décalage

T’as aimé cette vidéo ? Si c’est le cas, laisse-moi un petit commentaire et partage là !

Si t’as une question à laquelle tu aimerais bien que je réponde, c’est par ici :

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Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

4 commentaires sur “Sac de frappe : séance d’entrainement – Episode 3”

  1. Avatar

    Salut Greggot.
    Avec mon fils nous pratiquons le MMA et Bjj mais pas en France nous vivons au Panama. Nous aimons beaucoup tes vidéos et les trouvons très instructives. Si un jour tu envisages un voyage en Amérique Central avec grand plaisir nous t accueillerons ( nous sommes hôtelier) et peut être pourrons nous pratiquer dans notre académie. Nos entraîneurs sont de tres bon niveau en particulier notre maître en Bjj qui est 4 fois champion du monde en catégorie Master ( Leonardo Gonzales).
    Merci encore pour tes vidéos, touches à rien c est nickel.
    Nikko & Kilian.

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