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BOXE : Comment améliorer sa vitesse de réaction

 

Dans les sports de combat et arts martiaux, la vitesse de réaction fait toute la différence. Elle est à mon sens presque plus importante que la vitesse d'exécution.

Le problème est que la majorité des exercices que l'on travaille sont plutôt orientés vitesse d'exécution que réaction.

Dans la vidéo d'aujourd'hui, je te montre un protocole qui va cibler la vitesse de réaction.

J'ai choisi des techniques simples mais on peut reproduire le même modèle avec d'autres techniques.

Améliorer son observation

Ce type d'exercice aura également un effet positif sur le sens de l'observation, le coup d’œil et la lucidité. Que du bon !!!

Si tu le fais régulièrement, tu vas voir de vrais changements. Reviens-me dire comment ça s'est passé après l'avoir testé ;-).

Si tu aimes ce que je fais, tu peux venir t'entraîner avec moi dans mes cours collectifs, séance de coaching ou acheter une de mes super vidéos dans ma boutique.

Comme je dis toujours, celui qui croit savoir n'apprend plus alors garde l'esprit ouvert !

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3 commentaires sur “BOXE : Comment améliorer sa vitesse de réaction”

  1. Avatar

    Bonne demo! Mais réactivité du coach dans l’entrainement est plus efficace, style le coach lance un front kick, ou autres ! réactivité meilleur

  2. Avatar

    Bon demo! Mais réactivité du coach dans l’entrainement est plus efficace, style le coach lance un front kick, ou autres ! réactivité meilleur

  3. Avatar

    Bravo pour ce site remplis de super infos! Je suis un Québécois du Canada qui pratique le Kenpo de la branche Hawaieene. Depuis tout petit les Arts-Martiaux ont une place privilégiés dans ma vie. J’ai une amie qui habite à Loraaine en France. On espere allé la visité cet hiver et j’aimerais , si possible, faire un cour dans ton école. Aux plaisirs,

    Stéphane Lauzon

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