Je suis sûr que tu as déjà vécu ça.
Tu montres une technique à tes élèves. Tu les regardes la travailler. C'est propre, c'est fluide, c'est précis.
T'es content, ils ont compris.
Et puis vient le moment du sparring. Et là, c’est la cata.
Que des coups isolés ou des combos qui n’ont aucun sens, aucune logique
Aucun contrôle, y’en a même qui s’allument, ça dégénère et t’es obligé d’intervenir alors que y’a 2 minutes ils étaient en train de se marrer ensemble sur la technique.
Et là, t’es perdu. T’essayes de te rassurer en te disant que c’est une question de temps. Que ça va venir à force. Qu’il faut en faire plus souvent.
Sauf que certains de ces élèves sont là depuis un petit bout de temps…
Mais alors, qu’est ce qui coince ?
C’est sans doute de leur faute, ils n’écoutent pas tes conseils. Tu leur as pourtant montré les bonnes techniques. Tu leur as dit de se relâcher.
Et si le problème venait de la méthode ?
Et s’il manquait une étape cruciale entre le travail technique et le sparring ?
Parce que sans cette étape, tes élèves ne progressent pas en sparring. Ils sont frustrés. Ils passent un sale quart d’heure. Ils repartent du cours dégoûtés.
Alors si t’as des élèves qui disparaissent sans vraie raison, ne t’étonne pas.
Peu de personnes qui ont une vie bien remplie ont envie de repartir avec une tête au carré et un mal de crâne qui dure 24h ou plus.
Mais avant de comprendre ça, j’ai été ce bourrin et j’ai été ce coach qui valorise ça.
On ne fait pas de la danse, pas vrai ? ( je regrette tellement d’avoir dit ce genre de phrases)
Et puis un jour, j'écoute Rhonda Patrick, une chercheuse, dans le podcast de Joe Rogan.
Elle parle de ce que les coups répétés à la tête font vraiment au cerveau. Sur le long terme. Les réflexes qui partent, la mémoire, les mots qu'on cherche dix ans plus tard.
Et c’est là que j’ai commencé à chercher comment faire autrement.
Et quand on cherche, on trouve !
En 26 ans et plus de 15 000 heures de cours donnés, j’ai pu expérimenter beaucoup de choses.
J’ai laissé tomber les méthodes périmées, à l’ancienne : on y va à fond, c’est en forgeant qu’on devient forgeron. Résultat, ça fonctionne pour une minorité alors la grande majorité sera dégoûtée et abandonnera.
Comment veux-tu progresser quand t’es en mode survie ? Ce n’est pas comme ça que tu vas tenter des nouvelles choses, essayer des techniques que tu ne maîtrises pas encore complètement.
Et puis où est le plaisir là-dedans ?
Au fur et à mesure, j’ai développé ce que j’appelle aujourd’hui le SMART SPARRING.
Le sparring intelligent qui fait le lien entre le travail technique et le sparring libre.
C’est le chaînon manquant qui permet de réussir à placer en sparring les techniques apprises en cours.
On protège son cerveau, on progresse et on prend un max de plaisir.
C'est PARCE QUE c'est plus sûr et plus fun que ça fait mieux progresser. Pas malgré ça.
T’as déjà vu les Thaïlandais s’entraîner ? Ils sparrent à la touche, ils jouent, ça rigole, ça se charrie. Ils se retrouvent avec des palmarès à plus de 300 combats et une aisance déconcertante sur le ring.
Et je ne suis pas seul à le penser. De plus en plus de pros en parlent.
Jon Jones, qui était pourtant la référence du sparring dur, dit aujourd'hui d'arrêter.
Joe Calzaghe a fini sa carrière invaincu en ne sparrant quasiment jamais.
Jonathan Haggerty est dans le top mondial du pieds poings et se prépare principalement aux paos.
Si les pros lèvent le pied, pourquoi des pratiquants loisirs ont besoin de perdre des neurones pour apprendre ?
Le dimanche 21 juin, je te partage ma méthode Smart Sparring, l’aboutissement de plusieurs années de recherche.
Parce qu’il est temps que ça change, qu’on arrête d’abîmer les pratiquants et de salir l’image de notre sport.
Et ça commence par une armée de coaches qui vont montrer une autre manière de faire.
En un après-midi, tu repars avec une méthode qui :
C’est facile à mettre en place et tu pourras l’appliquer dès la semaine prochaine.
Mais avant de réserver ta place, tu te demandes peut-être qui je suis ?
Je m'appelle Greg Gothelf, la plupart des gens me connaissent sous le nom de Greggot.
J’ai ouvert mon premier club en 2002 à Vanves dans le 92 puis le deuxième en 2024 à Bègles en Gironde.
Je suis sur Youtube depuis 2006 et j’ai un peu plus de 310 000 abonnés.
Y’a quelques mois, j'ai fait une vidéo sur le sparring qui a explosé. Plus de 200 commentaires et certains commentaires m’ont fait mal à la tête.
Des gens blessés, des débutants dégoûtés dès le premier cours, des coachs qui regardent ailleurs pendant que ça part en bagarre.
Alors j’ai décidé qu’il était temps de faire quelque chose pour changer ça.
Depuis que j'ai ouvert Noros avec cette approche, deux choses reviennent encore et encore.
Des gens débarquent d'autres salles. Des gens qui avaient lâché, ou qui étaient à deux doigts de lâcher, dégoûtés, cassés, qui avaient perdu le plaisir. Et ils le retrouvent.
Et après les cours, des élèves viennent me voir spontanément, pour me dire la même chose : c’est fou, en fait on n’a pas besoin de s’allumer en sparring pour progresser.
Pour mettre ça en place dans tes cours, tu as besoin de 2 choses.
Un. Le pont pédagogique entre travail technique et sparring libre. Quels exercices, à quel moment, combien de temps,…
Deux. L'adhésion. Comment embarquer tes élèves là-dedans, leur faire comprendre que c'est ça qui les fait progresser, et désamorcer la culture du sparring nocif.
En réservant ta place, tu repars aussi avec :
Ça se passe où ?
En live, le dimanche 21 juin après-midi à 15h. Compte environ 90 minutes, questions-réponses comprises.
Tu ne peux pas être là en direct ? Le replay est inclus, et il est à toi à vie.
Le tarif : 99 euros.
En plus, c’est garanti !
Tu viens, tu participes. Si tu repars sans une seule nouvelle idée que tu peux appliquer dès ton prochain cours, tu me le dis, je te rembourse. Tu ne risques rien.
Ce n'est pas pour tout le monde.
Les méthodes Smart Sparring sont adaptées au style avec de la percussion (Boxe Anglaise, Kick Boxing, Savate, Muay Thaï, MMA,…).
Si tu penses qu’on ne fait pas de la danse et que faut forcément s’allumer la gueule pour apprendre, ce n’est clairement pas pour toi.
C’est pour toi si…
Tu as envie de mettre fin à ces méthodes qui abîment autant les élèves que l’image de notre sport.
Pour toi, c’est important de toujours apprendre, évoluer, se remettre en question et proposer le meilleur à tes élèves.
Il te reste 3 choses à faire.
En premier, tu cliques sur le bouton ci-dessous pour sécuriser ta place.
En deuxième, tu rejoins le groupe Whatsapp. Le lien sera visible juste après avoir validé ton paiement.
En troisième, bloque sur ton agenda la date du 21 juin à 16h, comme ça tu pourras me poser tes questions en direct à la fin de l’atelier.