Je suis sûr que tu as déjà vécu ça.

Tu montres une technique à tes élèves. Tu les regardes la travailler. C'est propre, c'est fluide, c'est précis.

T'es content, ils ont compris.

Et puis vient le moment du sparring. Et là, c’est la cata.

Que des coups isolés ou des combos qui n’ont aucun sens, aucune logique

Aucun contrôle, y’en a même qui s’allument, ça dégénère et t’es obligé d’intervenir alors que y’a 2 minutes ils étaient en train de se marrer ensemble sur la technique.

Et là, t’es perdu. T’essayes de te rassurer en te disant que c’est une question de temps. Que ça va venir à force. Qu’il faut en faire plus souvent.

Sauf que certains de ces élèves sont là depuis un petit bout de temps…

Mais alors, qu’est ce qui coince ?

C’est sans doute de leur faute, ils n’écoutent pas tes conseils. Tu leur as pourtant montré les bonnes techniques. Tu leur as dit de se relâcher.

Et si le problème venait de la méthode ?

Et s’il manquait une étape cruciale entre le travail technique et le sparring ?

Parce que sans cette étape, tes élèves ne progressent pas en sparring. Ils sont frustrés. Ils passent un sale quart d’heure. Ils repartent du cours dégoûtés.

Alors si t’as des élèves qui disparaissent sans vraie raison, ne t’étonne pas.

Peu de personnes qui ont une vie bien remplie ont envie de repartir avec une tête au carré et un mal de crâne qui dure 24h ou plus.

Mais avant de comprendre ça, j’ai été ce bourrin et j’ai été ce coach qui valorise ça.

On ne fait pas de la danse, pas vrai ? ( je regrette tellement d’avoir dit ce genre de phrases)

Et puis un jour, j'écoute Rhonda Patrick, une chercheuse, dans le podcast de Joe Rogan.

Elle parle de ce que les coups répétés à la tête font vraiment au cerveau. Sur le long terme. Les réflexes qui partent, la mémoire, les mots qu'on cherche dix ans plus tard.

Et c’est là que j’ai commencé à chercher comment faire autrement.

Et quand on cherche, on trouve !

En 26 ans et plus de 15 000 heures de cours donnés, j’ai pu expérimenter beaucoup de choses.

J’ai laissé tomber les méthodes périmées, à l’ancienne : on y va à fond, c’est en forgeant qu’on devient forgeron. Résultat, ça fonctionne pour une minorité alors la grande majorité sera dégoûtée et abandonnera.

Comment veux-tu progresser quand t’es en mode survie ? Ce n’est pas comme ça que tu vas tenter des nouvelles choses, essayer des techniques que tu ne maîtrises pas encore complètement.

Et puis où est le plaisir là-dedans ?

Au fur et à mesure, j’ai développé ce que j’appelle aujourd’hui le SMART SPARRING.

Le sparring intelligent qui fait le lien entre le travail technique et le sparring libre.

C’est le chaînon manquant qui permet de réussir à placer en sparring les techniques apprises en cours.

On protège son cerveau, on progresse et on prend un max de plaisir.

C'est PARCE QUE c'est plus sûr et plus fun que ça fait mieux progresser. Pas malgré ça.

T’as déjà vu les Thaïlandais s’entraîner ?

Ils sparrent à la touche, ils jouent, ça rigole, ça se charrie. Ils se retrouvent avec des palmarès à plus de 300 combats et une aisance déconcertante sur le ring.

Et je ne suis pas seul à le penser. De plus en plus de pros en parlent.

Jon Jones, qui était pourtant la référence du sparring dur, dit aujourd'hui d'arrêter.

Joe Calzaghe a fini sa carrière invaincu en ne sparrant quasiment jamais.

Jonathan Haggerty est dans le top mondial du pieds poings et se prépare principalement aux paos.

Si les pros lèvent le pied, pourquoi des pratiquants loisirs ont besoin de perdre des neurones pour apprendre ?

Le dimanche 21 juin, je te partage ma méthode Smart Sparring, l’aboutissement de plusieurs années de recherche.

Parce qu’il est temps que ça change, qu’on arrête d’abîmer les pratiquants et de salir l’image de notre sport.

Et ça commence par une armée de coaches qui vont montrer une autre manière de faire.

En un après-midi, tu repars avec une méthode qui :

• fait progresser tes élèves en sparring (tu vas kiffer les voir placer tes techniques en combat)
• ne leur fait pas perdre des neurones et des années de vie
• leur donne envie de revenir au prochain cours, pendant des années

C’est facile à mettre en place et tu pourras l’appliquer dès la semaine prochaine.