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Tu as des questions, j'ai peut-être les réponses!  Si je choisis ta question, j'y répondrai dans ma série “Ask Greggot” sur ma chaîne Youtube GREGGOT TV.

Quelques règles importantes pour que ta question soit sélectionnée :

  • pas de fautes d'orthographe
  • une question compréhensible dont la réponse n'est pas déjà sur le site
  • en rapport avec les arts martiaux et les sports de combat

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Cet article a 248 commentaires

  1. Bonjour et merci pour toutes vos videos, c est super continuer

  2. supppppppppper Maitre , j’aime votre entrainement et votre large experience dans ce domaine la , merciii bien , je vous suivre tjrs , Anas daoudi de maroc

  3. bonjour, greg et il possible de nous faire une petite video sur l utilisation du gymboss minimax
    merci

  4. Greg
    Quel est selon toi la durée optimale d’un entraînement en Fullcontact / kickboxing ? et comment le décomposes tu?

    1-Échauffement (cardio, étirements)?
    2-Techniques ?
    3-rounds?
    4-étirements ?

    Merci d’avance

  5. Bonjours !
    1) À Fushan Kwoon en combien de temps peut en acquérir un bon niveau et avoir un bonne connaissance dans la discipline : wing chun ? Bien sur avec une bonne motivation.
    2) D’après ce que jai compris, les arts martiaux sont votre passion. Vivez vous pleinement votre passion ?
    Merci 🙂

  6. Peut-on s’améliorer en boxe sur un sac de frappe, ou tout du moins acquérir les bases?
    Si oui, comment?
    Merci, super blog

  7. Bonjour Greg. Merci pour ton enseignement vidéo très appréciable.

    Question pédagogie ou plutôt conseil pédagogique: Comment /quoi faire pour progressé et faire progressé son partenaire?

    Vaste sujet j’en suis conscient. Je m’explique, Nous sommes quelques amis qui pratiquons une fois par semaine entre nous. Nous ne pouvons nous retrouver en club pour des raisons d’ordres financiers et selon les emplois du temps de chacun. Nous sommes 6/8 par entrainement et chacun d’entre nous sommes de niveau TRES différents (handicape physique, expérience, mentalité). Bref. je m’inspire des exercices que je peu trouver sur internet pour animer le groupe, ce qui est passionnant. Toutefois, je cherche aussi une dimension plu “psychologique” dans le but de faire progresser tout le monde au même pied d’égalité et ne pas mon consacrer sur les plus faibles au détriment des plus forts ou vice versa. Aurais tu, cher Greg, Une méthode ou un conseil a me donner.

    Merci

  8. Bonsoir Greg et merci pour ton travail !

    J’avais donc une question ,

    Selon toi, quel(s) partie(s) du visage ( apex du menton, tempe … ) faut-il se focaliser pour augmenter les chances de mettre KO son adversaire, et par quel(s) enchaînement(s) ?

    Bien à toi

  9. Salut, Greg. Tout d’abord, merci pour tes vidéos qui m’ont beaucoup servi 😉 ensuite, ma question est la suivante : Comment casser la distance en boxe pieds-poings (sans se servir d’un contre) ?

    Merci 😉

  10. Salut,
    En pratiquant le swing à deux mains au kettlebell, j’ai comme une petite douleur lombaires qui me demande de changer d exercice… en visionnant tes conseils je me vois pile dans le bon geste… quel est l exercice qui remplace le swing?
    Merci et continu, tes vidéos sont top.

  11. Bonsoir Greg et merci pour ton site très bien fait.

    Question : Est-ce que le Dim Mak doit rester quelques choses de confidentiel, ou peut-on, à ton avis l’intégrer dans sa propre pratique martiale ? Peut-on l’utiliser en cas d’agression, ou Est-ce utopique ?

    Merci

  12. Bonjour,
    Quel est pour toi la clé de bras la plus réaliste pour contrôler un adversaire debout ?

    Par avance, merci beaucoup.

    Aurélien

  13. Bonjour je fais du wing chun et j’aimerais savoir comment augmenter la vitesse des enchaînement de coup de poing ?

  14. ensengne moi les apliquation biu jee pour casse la destence est faite nopus un ckocktelle du biu jee chum kiu es siu nim merçi maitre

  15. Hanat => Quelques règles importantes pour que ta question soit sélectionnée :
    •pas de fautes d’orthographe
    •une question compréhensible dont la réponse n’est pas déjà sur le site

    C’est aussi une forme de respect pour les autres personnes qui lisent ce site !

  16. Bonjour,

    (je souhaiterais juste une(s) petite réponses(s) “sympa pour que je puisse changer mes habitudes alimentaires……………

    ………….la(s) question(s) est assez précise et “pertinentes” …..et souhaiterais infos (quand vous aurez “envie….le temps) mais souhaiterais un petit message juste après la lecture de ce mail pour me prévenir que le mon mail à été lu………MERCI pour ta(s) réponses

    je souhaiterais donc une réponse(s) à une(s) petites question que je me pose ……

    Dans la partie alimentation pour être en forme 3eme partie concernant les féculents il est dit:
    les féculents catégorie de tous les dangers….

    qu’es ce que vous appeler pates blanches!!!! (pour moi des pates c’est des pates….) c’est vrais j’en ai déjà vu de colorés………alors pourquoi les pates blanches ne sont elles pas aussi bonnes que les pates colorés……………

    quel est le meilleurs riz (le riz complet et il meilleurs que le riz blanc)

    Le riz de l’oncle benz et t’il du riz blanc

    Le riz collant et t’il complet ……le riz dit collant et t’il bon (est t’il le meilleurs)

    Les lasagnes contiennes t’elle des pates blanches……sont elle bonnes pour la santé …..

    On m’a toujours dit qu’il étais bon d’avoir consommé des sucres lent (pates…(blanches/coloré) avant le sport……et sur votre site il est plutôt conseille de les prendre après l’activité physique………..

    Que faut ‘il donc consommé avant une activité physique (compétition boxe / Karaté….)

    Les frites au four (donc “précuites”) donc comme on ne rajoute pas d’huile….peut t’on tous de même en consommer si on veut perdre du ventre (un bon 5kg 10kg 15kgen trop pour le corps ” en gros”)

    ( …….je mesure 1,80m et pese 106 kg mais je suis tout de même capable de courrir 5 km sans m’arrêter …… bon c’est vrais je l’avais fait plusieurs fois il y à environ 2 ans de ça et je pesais dans les 94 kg )

    ou et t’il vraiment préférable de s’en abstenir

    Merci encore pour les réponses qui me permettront à coup sur d’éclairé ma lanterne et vous prie d’agréer Monsieur l’assurance de mes salutations les meilleurs…

  17. Bonjour,

    Lors de mes entraînements de Savate, je ferme les yeux dés qu’un coup arrive. Je n’ai pas peur de le recevoir mais il s’agit d’un très mauvais réflexe.

    Comment m’habituer à garder les yeux ouverts?

    Merci.

  18. Bonjour Greg,

    Tout d’abord, merci pour vos vidéos.Ma question est la suivante.

    Quelle”s” séance”s” d’entrainement”s” quotidienne”s” conseilleriez-vous pour allié la force à la souplesse pour les techniques de coups des membres inférieurs.(coup de pied direct,coup chassé latéral,coup fouetté circulaire,etc…..)

  19. Bravo video claire et precise pour la frappe au sac lourd
    J’ai une petite question wing chun
    Existe-t-il des enchainements a travailler au mook jong (wing chun dummy ) qui soit beaucoup plus actuels et a vocation self defense??
    Dans l’attente de ta réponse ,

  20. Comment batre quelqu’un avec les jambes ou quand on est parterre

  21. Comment combatre quelqu’un avec les jambes de l’adversaire ou quand on est parterre

  22. Bonjour Greg,

    C’est vraiment une super chance qu’on puisse te poser des questions comme ça. Moi j’ai une question que je ne peux pas poser en club, au risque de vexer les coachs

    Je pratique le Karaté (shotokan depuis 10ans et contact depuis 5 ans(full et kickboxing)) je me suis mis au jujitsu depuis un certain temps(2ans, blue belt) pour me défendre au sol et il se trouve qu’en tournant avec les partners (de mon club et des autres), on m’a dit que j’étais très bon. En plus je trouve ca passionant. Avant que je devienne accro, que me conseillerais tu pour optimiser mes avantages(prise de masse sèche? rester sur la vitesse et cardio?… (je suis de taille moyenne 1,m77 pour 78 kgs). Je vis dans un bled pas très calme alors je dois être top pour la self(impossible en jujitsu brésilien) pourtant le jjb est passionant (reste que je sens vraiment que le travail qu’on n’y fait me ralentit dans mes frappes. Dois-je m’arrêter, si oui, quoi arrêter… Sinon, comment répartir mes séances. Merci d’avance pour tes conseils.

  23. Salut Greg,

    Je pratique le karaté wado ryu et le krav maga depuis plusieurs années.
    Mon problème c’est qu’en combat je reste trop dans l’axe. Je voudrais me désaxer (sur l’extérieur de préférence).
    J’y arrive très bien lorsque je travaille mes déplacements seuls ou en shadow ou en sparring.
    Mais pendant des combats plus appuyés impossible d’y penser.

    Est ce que tu aurais des exercices à travailler pour que ça devienne un automatisme?
    Est ce qu’une poire double élastique (utilisée par certains en boxe anglaise) peut aider?

    Merci beaucoup.

    Alex

  24. Salut Greg,

    tout d’abord encore bravo et merci pour ton travail et le temps que tu passes à partager ton enseignement et ta passion. Ma question porte sur le travail technique à effectuer chez soi pour évoluer. Comment améliorer ma technique quand je suis à la maison ? Est-ce qu’il faut répéter lentement ? décomposer ? travailler en enchaînements ? plutôt des techniques de bases ? etc
    Bref, quand tu es seul chez toi comment s’entraîner techniquement pour revenir à la salle en ayant progressé. Merci d’avance

  25. salut Greg,

    je voudrais savoir comment commencer les technique de base au mannequin de bois wing chun ainsi que sa progression.

    voila merci

  26. Quel sont les projections les plus efficaces en muay thai lorsque l’on est déjà saisie à la tête par son adversaire ?

  27. Bonjour,

    En Wing Chun, je souhaiterai savoir ce qui peut faire office de mannequin de bois dans un premier temps, ce matériel coutant relativement cher.
    Merci

  28. Bonjour ,

    Et merci pour ce site truffé de bonnes vidéos et de partage !
    Alors moi j’aurai effectivement une question à soumettre. Je suis un pratiquant de Vietvodao/vo co truyen (Ecole Thien long duong) . La partie combat de ma discipline s’apparente à de la boxe pieds poings (je suis également un ancien du Muay Thaï) avec les projections en plus et un système de points particulier ( une technique de jambe sautée ou retournée vaut plus de points qu’une technique “classique” etc… ). Ma question porte sur les enchainements de poings. En effet un point de règlement particulier aux Arts martiaux vietnamiens veut qu’il soit interdit de frapper le “triangle facial” C.à.D la zone Nez+bouche. Ainsi il est donc pratiquement exclu de frapper l’adversaire avec des directs ( a moins de viser le front ou les joues….) même s’il est tout a fait autorisé de les porter dans les gants de l’adversaire , de les feinter , etc…. pour construire ses enchainements pieds-poings / poings-pieds. Bref pour marquer des points au visage avec les poings il faut donc placer principalement des crochets (ou des Uppercuts). Ma question est donc : j’aimerai quelques enchainement efficaces en poings/poings ou pieds/poings pour venir placer notamment des crochets au visage (en respectant les règles des AMV). Je pense que le crochet étant une arme dévastatrice dans de nombreuses disciplines ta réponse ne sera pas seulement utile aux pratiquants des AMV et sera un excellent exercice pour le Kickboxing, MMA, etc…!

    Enfin voila.

    Bonne continuation,

    Loïc

  29. Bonjour,
    Ma question est la suivante:
    Comment gérer un adversaire agressif en boxe anglaise et/ou plus grand?

    Merci pour ces vidéos!

  30. Bonjour Greggot! j’adore tes vidéos Merci pour tout ce travail!

    Ma question:

    peux tu me conseiller une routine au sac pour perdre du poids?

  31. Salut Greg, dans l’épisode 😉 “Boxe Anglaise : comment améliorer son JAB” tu donnes plein de trucs et astuces pour travailler son Jab hors du club, à la maison quoi … Aurais-tu aussi des trucs, astuces et autres exercices pour le travail des hanches at home étant donné l’importance de celles-ci dans tous les mouvements (techniques pieds, poings mais aussi esquives, déplacements, etc) ?

  32. Bonjour Greg,
    Pourriez-vous présenter une vidéo de boxe anglaise sur la tactique à utiliser pour ressortir d’un coin, quand votre adversaire vous à coincer à cet endroit ?
    Merci pour vos vidéos qui sont aussi parfaites d’un point de vue méthodologique que technique.
    Michel Durand
    Entraîneur boxe light-contact Genève/Suisse

  33. Bonjour Greg,

    Tout d’abord merci pour tes vidéos elles sont super.
    J’ai une question pour toi : je n’arrive pas à faire un high kick performant mais ce n’est pas un problème de souplesse mais un problème musculaire, je m’explique quand j’essaie de lever la jambe sans élant de la hanche elle ne monte pas haut et je ne tiens pas longtemps.
    As-tu un entrainement de renforcement musculaire pour élancer la jambe plus efficacement et plus haut
    Merci et bonne continuation

  34. Salut greg,

    Merci pour tes videos.je voudrais te demander comment se deplacer (ou esquiver) apres avoir lance une attaque qui a manque. Je vois des partenaires enchainer des esquives et des frappes au pattes d’ours mais ils semblent trop compliques et eux meme n’arrivent pas a l’appliquer en assaut. aurais tu des techniques de base a travailler a ce sujet. Merci.

  35. merçi greg pour tes vodeos j’ai boucoup apris d’ailleur j’ai pris une longueur d’avance sure mes college aux winkodo ji grasse a vous je l’aidis a personne secret pour quoi ce que on fais au toe est deficile a aplique au combat est qulle est la meatode la plus eficasse pour travaille le visuelle car moi j’ai du mal a parader des enchaibnement je vois pas les coups venire merçi greg

  36. Slt Mr Greggot tout d’abord pour vos explications et vos vidéos merci vous savez de quoi vous parlez ma questions est j’ai plus de 40 ans pas en très grande formes je suis un passionnés de sports de combats en particulier pour le wing chun depuis toujours j’ai l’intention de devenir menbre de votre club après une longue réflexion si je viens régulièrement à vos cours en combiens de temps je pourrai maitrisé le wing chun merci d’avance. @+

  37. Bonjour Greg

    Voici ma question
    Au niveau de la garde, Comment alterner protection du visage et aussi celle du corps?
    Merci
    Jeje

  38. Salut Greg,

    Avant tout merci pour toutes tes videos qui m’aident beaucoup, moi qui a 32 ans a décidé de commencer la boxe.

    J’habite en region lyonnaise et j’ai integré un club où j’alterne les entrainements d’anglaise et de boxe pieds poings. J’ai une particularité qui me pose un vrai problème : j’ai une latéralité croisée (d’ailleurs si tu pouvais consacrer une vidéo à ca, ca serait top…), je suis gaucher de la jambe et droitier du bras.

    J’ai donc un vrai souci pour me positionner. naturellement je me place jambe gauche en avant, j’ai l’impression que ca me convient en anglaise mais que ca m’handicape en pied poing.

    As-tu quelques conseils à me donner ?
    D’avance je te remercie et comme je suis en région parisienne environ 2 jours par mopis, est-il possible de faire des entrainements au club et de payer à la séance ?

    A bientôt j’espère

  39. Bonjour,

    Est il possible de montrer quelques techniques pour éviter de se retrouver genou contre genou ou genou contre coude lors d’un assaut muay thai ? Utiliser ses jambes en combat lorsqu’un adversaire se déplace et bloque beaucoup sans se faire mal à chaque fois 🙂 …

    merci ! chouette blog

  40. bonjour greg , je fait du bagua zhang ( boxe chinoise ) j’ai du mal à progresser avec ma jambe gauche pour des coup de pieds à tu un conseil ou des astuces
    cordialement
    marc

  41. Bonsoir,
    comme d’habitude un grand merci pour ton engagement et ta générosité.
    Ma petite question : je pratique le Yoseikan Budo, souvent les yoko geri sont utilisés .. aurais tu une ou des technique (s) pour un contre avec projection et immobilisation et où soumission. Par avance merci. Et encore félicitations. A bientôt

  42. Bonjour Greg,je voudrais savoir comment tu fais pour combattre un adversaire plus grand que toi et plus puissant que toi en Wing Chun.Et bien joué pour tes vidéos je les apprécies énormément.

  43. Bonjour greg et merci pour tes vidéos. Je fais actuellement du viet vo dao et je n’arrive pas à garder des appuis stables : lorsque je combat avec les jambes celles ci se placent de cette façon : gauche devant droite derrière. Tandis qu’en poings elles se déplacent sans que je le remarque. Peux tu faire un rappel pour savoir quelle jambe garder devant et comment s’entraîner à avoir de bons appuies ?

  44. Bonjour

    J’aimerais savoir ce qu’est le jujitsu.
    J’ai cherché sur internet et il me semble que c’est un art martial rassemblant à la fois coups de pied, coups de poingt, prises debout et au sol.
    En fait je cherche un art martial correspondant à ces critères (coups de pied, coups de poingt, prises debout et au sol) il me semble que le jujitsu répondait à mes attentes.
    Merci de m’éclairer sur ce sujet

  45. Salut Greg,

    Cette année je commence la Boxe Thaï et je voulais que tu nous montre dans une de tes vidéos comment bien commencer merci !

  46. Peut tu nous faire un tuto sur le mannequin de bois a quoi ils sert comment l utiliser

  47. Bonjour Gréggot ;
    Je pratique le kick boxing depuis 1 an.
    Pas de boxe sans …..corde à sauter!
    Aurais-tu quelques astuces pour progresser rapidement
    Corde à sauter hé hé…
    merci
    Jérôme

  48. salut!, je suis Malagache

  49. salut Greg !,comment faire une attaque?, et une boque?
    comment faire des sac de sable si il n’y a pas des sable ?
    Donne moi des entrainements pour grandir
    merci!

  50. Bonjour Greggot, est-ce que tu peux m’envoyer une playlist de musique pour préparation physique un truc qui bouge ? merci d’avance

  51. Salut!
    Merci pour tes vidéos , elles m’ont fortement aidé dans mes débuts en boxe anglaise .
    J’ai juste une question à te poser .
    Lorsqu’on s’entraîne sur le sac de frappe , faut-il se limiter à la vitesse ou à la force du poing ?

  52. Salut Greg. J’ai fait 2 ans de karaté et je suis a ma troisième année de judo. J’aimerais avoir des conseils pour savoir comment placer un coup de pied en marteau (ou kakato geri) dans un combat ? et quand le placer pour qu’il soit efficace ?
    Merci

  53. bjr greg
    super site très instructif j’ai 48 ans j’ai fais beaucoup de musculation et power je suis assez lourd (102 kgs/1.73m) je me suis inscrit ds un club de MMA
    ma question: comment dois-je boxer ou m’entrainer pour être éfficaçe

    merci et encore bravo pour tes conseils et la qualité de tes vidéos (claires et éfficaçes)

  54. Salut Greg,je suis tomber par hasard sur ton site et je t’ai reconnu,on sait connu y’a plus de 15 ans de ça lorsque tu donnais des cours de wing chun à pontoise au louvrais….Depuis je me suis mis à l’anglaise,c’est plus intense,et justement je cherche une bonne paire de gants du16 voir 18,aurais tu ça dans ta boutique parce j’ai rien vu…….

  55. Bonjour Maître,

    Je m’appelle Florent je pratique le Krav maga depuis environ 3 ans et n’ayant pas encore vu de vidéo sur se sport de combat, (ou peut-être ai-je mal cherché), je me demandais s’il vous serait possible de réaliser une vidéo sur une simulation “agression” avec plusieurs assaillants.
    J’aimerais également connaître votre technique pour repérer contre lequel d’entre eux je devrais commencer à me défendre.
    C’est avec grand plaisir que je “like” et regarde vos vidéos toujours instructives, merci pour tout!

    Merci d’avance.

  56. Je trouve les dernières vidéos sur les séances au sac de frappe très intéressantes et instructives. Je pratique la boxe française, j’aurais aimé savoir si tu avais des enchaînement, justement au sac de frappe, pour travailler les revers, chassés frontaux et latéraux, et les coup de pied retourné ?

    Et à la fois aussi, si tu as des conseils pour avoir un beau fouetté de la jambe avant, sans faire d’appel avant avec la jambe arrière ?

    Merci de ton attention et pour toutes ces vidéos.

  57. Bonjour Greg !

  58. Salut Greg, merci pour tes vidéos toujours agréables à regarder. Ma question est la suivante. Toi qui es familier avec différents styles de boxe et et également la pratique du Wing Chun, que penses tu de l’opposition
    boxe/ Wing Chun lors d’un combat de rue? Quel serait selon toi le plus pratique, utile et efficace? J’aimerai vraiment une réponse mais un email me va très bien, pas besoin de vidéo si tu l’estimes non nécessaire. Merci d’avance de ta réponse.
    Julien D.

  59. bonjour je viens de commencer le krav maga depuis 2 mois jais 45 ans cela me semble un sport le plus adapter pour moi n’étant mais pas souple et pas au top physiquement que pense tu de mon choix

  60. Salut Greg ! Super tes vidéos, continue !
    Question simple : un grand doit-il boxer de la même façon qu’un petit ? Il me semble que se baisser pour esquiver un crocher est moins approprié quand on mesure 1m90 que quand on fait 1m60. Comment gérer une différence de taille importante avec son partenaire ?
    Merci d’avance !

  61. Comment améliorer sa garde boxe anglais

  62. Bonjour.

    Je fais actuellement de la boxe anglaise depuis deux ans, j’ai une garde “normal” avec mon bras arrière au niveau du menton et mon bras avant à une quinzaine de centimètre de mon visage.

    Je voulais savoir les avantages et les inconvénients d’une garde basse, et un peu de technique dans cet posture.

    Merci d’avance. Anthony.

  63. bonjour greg, comme tous les autres je tiens à te féliciter pour la qualité de tes vidéos ainsi que pour les combattants que tu invites régulièrement !! ceci étant dit ma question est la suivante :

    je pratique la savate depuis 1 an et demi et depuis deux semaines je me suis mis au ” combat de défense ” ( nouveau terme dans ma salle pour dissimuler le mot MMA ) bref je voudrais apprendre les déplacements pour éviter de rester dans la même ligne lorsque je mets un coup, j’essaie de travailler ça mets le problème c’est que je ne sais pas ou aller après un jab, ou un fouetté bas ( low kick )…. de plus mes 102 kg ne m’aide pas beaucoup pour les déplacements… bref je te remercie d’avance pour ta future réponse, bonne continuation.

    Amicalement

  64. Salut Greg, je voulais d’abord te remercier pour tes vidéos, elles sont super! J’aimerais savoir comment faire le coup de poing retourné et à quel moment il est conseillé de le donner. Merci

  65. Bonjour,
    voici ma question : Comment gérer quelqu’un de plus grand que nous même ?

  66. Salut Greg et un gros merci pour tes vidéos très explicatives !

    Je pratique le muay thai et quand nous faisons le combat souple/sparring avec mon ami, il a le réflexe quand j’attaque de reculer en envoyant des directs… Du coup, ai du mal à le toucher avec les poings ! Comment faire pour contrer cette manie ?
    A+ !

  67. Bonjour Greg
    Pourrais tu montrer des applications de l’usage du “Front Kick” en combat? Attaque directe ou contre?
    Il me semble que dans les compétitions de karaté le Mae Geri est très peu utilisé alors que je le crois très efficace , en particulier au niveau gedan, soit en contre pour stopper net un adversaire qui avance soit en attaque après un jab. Merci

  68. Bonjour Greg !

    Je suis un pratiquant de sambo.
    J’ai la possibilité de m’entraîner chez moi sur sac de frappe très régulièrement. Seulement voilà… je tourne vite en rond et je m’enfonce de plus en plus dans des enchaînements propres à une boxe pieds/poings plutôt que du pieds/poings/lutte… et j’ai peur que ça me joue un tour un jour en compétition !

    Pourrais me donner quelques pistes de réflexions !

    Merci d’avance , et continues comme ça, tes vidéos sont tops !

    Jon

  69. Salut greg, merci pour tes videos très ludiques et bien expliquées. Etant un fan de combat libre. Lors d’un combat libre sans catégorie de poids, quelles sont les techniques à adopter contre un adversaire plus lourd que soi (exemple lors de l’ufc 3 le karateka contre un sumo de 300kg). Merci d’avance pour ta réponse et bonne année.

  70. Bonjour Greg ,avant tout merci pour tes vidéos ainsi que le partage et la transmission de ton savoir . est-il possible d’avoir une vidéo sur les différentes techniques de jambes , la transition pieds poings ou l’inverse et comment les placers face a un adversaire?longue vie , bonne continuation et comme tu le dit si bien ” celui qui croit savoir n’apprend plus ” sportivement .

  71. Salut Greg,
    Est il possible d’avoir une vidéo expliquant comment mettre les bandes de boxe anglaise.
    Oui je sais c’est simple comme question.
    Merci et à bientot.

  72. Salut Greg ! Merci pour toutes tes videos, Elles sont super

  73. Bonjour Greg,
    Un grand merci pour tes conseils et pour toutes tes vidéos.
    Lorsque je fais un combat souple en boxe pied poing, je retiens mes frappes et je perds en vitesse…du coup la saisie de jambe n’est jamais très loin !!!
    Je souhaiterais savoir si tu as une technique particulière pour se sortir d’une saisie de jambe sur un low-kick.
    Merci pour ta réponse.

  74. Salut Greg,
    Merci pour tes vidéos !
    Je voudrai savoir : “Comment améliorer son shadow en boxe pied poing ?”
    J’espère que tu m’aideras,
    Merci

  75. vidéo utile sur la boxe anglaise ca me fait progresser
    merci

  76. J’ai tendance a me baisser quand je me prend des coups pour protéger mes cotes en boxe anglaise et je suis fausse pate j’ai du male à mettre mes uppercuts au corps Pourrez-tu m’aider

  77. j ai 56 ans pas sportif puije m entrainer aux kettelbels

  78. Bonjour Greg et merci pour toutes tes vidéos.

    J’ai une question simple : tu parles toujours du switch, à utiliser en cas d’attaque avec la jambe avant.

    Ca peut paraître simple comme cela, à exécuter. Cependant ce mouvement est complexe à appréhender, et à maitriser.

    C’est la 3ème année que je fais de la boxe Thai, et j’ai encore du mal avec ce mouvement.

    Donc pourrais-tu faire une vidéo complète pour décomposer ce mouvement ?

    Merci

  79. Bonjour,
    je voudrais intégrer le système Tabata dans les séances de Muay Thaï, est ce qu ‘il faut faire les 4 minutes milieu ou plutôt vers la fin de séance avent le retour au calme.
    merci
    les vidéos sont top
    sportivement
    nicolas

  80. Bonjour, tout d’abord, merci pour la qualité de vos interventions. Je me demande si l’on ne doit pas choisir ses techniques de combat, quelle soit la discipline, en fonction de son morphotype. Je suis petit et trapu, et j’ai le sentiment que certaines positions me sont plus faciles et d’autres plus contrariantes. Qu’en pensez vous ?

  81. Salut Greg ,

    Je commence a m interresser a la pliometrie. Quel est ton avis sur cette methode ?
    Serait il possible que tu realises une video avec des circuits ?

    mreci d’avance. cordialement

  82. bonjour greg, j’aimes vraiment ce que vous faite. mais ma question du jour est de savoir. comment et a quel moment faut-il faire un balayage en kick boxing?

  83. Salut greg peux tu stp faire une vidéo sur un blocage contre un uppercut

  84. COMMENT COMBATTRE FACE A QUELQU’UN QUI EST EN MODE “CHIEN FOU”?
    (QUELQU’UN QUI BOXE PAS FORCEMENT PROPRE, PAS FORCEMENT DE FAÇON ACADÉMIQUE, MAIS QUI SATURE SON ADVERSAIRE DE PIEDS/POINGS L’EMPÊCHANT AINSI DE CONSTRUIRE SA BOXE?)

  85. Salut Greg; tout d abord merci de transmettre et de partager ton savoir; ça aide vraiment ! Ma question , comment puis je améliorer mes esquives face à un adversaire agressif en boxe pied poing ? J ai l impression d être trop lent et de ne pas capter d où viennent les coups! Merci à toi ! Continue à nous régaler! Fred

  86. salut greg , je m’appel benoit , merci pour le savoir que tu partages .je pratique la boxe anglaise depuis quelques années , peu tu nous donner quelques astuces pour anticiper les coups ( quel indices ” position, geste de l’épaule de l’adversaire ect … qui peut nous mettre en alerte sur les intentions de l’adversaire ) j’essaye de travailler le coups d’œil en ce moment , peut etre as tu des astuces ou conseil qui pourrons m’améliorer dans ce domaine

  87. Bonjour Mr.Gothelf je voudrait savoir si vous compter mettre des video concernant la biu jee merçi.

  88. Bonjour Greg enchanté. Je suis un amateur et un passionné d’arts martiaux. Je m’appelle Amadou Fall. Je vois que vous êtes un féru des sports de combat et que vous avez une pédagogie hors pair. Raison pour laquelle je m’intéresse à vous. Je fais du Vovinam Viêt Vo Dao un art martial vietnamien très complet depuis presque 4 ans et demi. Je suis un bon combattant ( j’aimerai avoir si possible des techniques efficaces de lutte gréco- romaine pour faire douter l’adversaire aussi les déplacements en Kick-Boxing et Muay Thaï j’en ai besoin aussi). À bientôt Greg.

  89. Bonjour Greg je suis un gran fan de vous. Je m’appelle Bassirou et je suis pratiquant de Jiu Jitsu et de Kick-Boxing depuis 3 ans. J’aimerai savoir si vous avez des techniques très efficaces de Lutte Gréco-Romaine pour dompter et maîtriser son adversaire et des techniques de déplacements, feintes et esquives en Kick-Boxing . Je souhaite avoir une panoplie de techniques de lutte en tant que combattant avec de très bons coups de pieds. À bientôt Greg l’Expert.

  90. Bonjour j’ai acheté le programme sur sac de frappe le 15/05/2015 et je n’ai toujours pas le code pour accéder au programme alpha. Est que l’on m’envoi un dvd ou une autre démarge pour récupérer ce produit ?
    J’attend votre réponse , merci !

  91. Bonjou greggot merci pour tes vidéo grâce à vous j’apprend vites que dans le club. Je vouais vous demander comment faire pour énerver son adversaire , le décourager et comment doit ton faire pour avoir de la vitesse mrci

  92. Salut greg.
    J’ai une entorse cervical suite à un entraînement de jjb qui s’est mal passé pour moi (mon nez à embrassé mes pecs ) inversion de courbure et tt le tralala … Je n’arrête pas le sport pour autant (reprise après 4 mois de stop) puis je reprendre la boxe selon toi ? Quel exercice pour avoir une nuque de fou ? As tu eu des apprenants dans ce cas ? Merci de ta reponse.

  93. Bonjour Greg,

    Est ce qu’il est possible d’avoir la vidéo de la forme complète du mannequin de bois avec les explications.

    Merci et @+

  94. bonjour
    pourrais tu s’il te plait nous apprendre comment analyser son adversaire
    regard
    pieds
    épaules
    merci d’ avance
    ps j’ adore ce que tu fais
    surtout continue

  95. Salut Greg,

    Est ce que tu as prévu ou peut être déjà fait un DVD avec la forme complète du mannequin de bois.

    Merci et @+

  96. Bonjour Monsieur GREG,

    Je voulais vous poser s’il vous plait, une question sans doute “farfelue” pour vos lecteurs mais importante pour moi(on ne vous l’ a peut-être encore jamais posée) : ne pensez-vous pas, au fond de vous même, que les arts martiaux et sports de combats sont des disciplines réservées à des gens “bagarreurs” ?(pour moi, bagarreur ne veut pas dire “qui cherche la bagarre” mais qui n’ a peur de se battre, ni peur de l’ agressivité de l’ assaillant).

    Je suis un ancien pratiquant de karaté(1 mois de pratique) et j’ ai été agressé sur mon lieu de travail(employé de banque) et pendant l’ agression, le karaté ne m’ a été d’ aucun secours, puisque j’ étais comme “tétanisé” par la violence des coups de mon agresseur; cette agression a déclenché une semaine après une perte totale
    de mes cheveux, cils et sourcils.

    Je sais que vous avez d’ autres chats à fouetter, mais je voulais juste vous poser une question que j’ espère
    pertinente.

    Salutations,

    Mourad.

  97. Salut Greg,
    J’ai beaucoup de mal a gérer ma respiration en boxant ou pendant la course et je me retrouve facilement essouffler. Auriez-vous une astuce(s)/conseil(s) ? (aucun problème respiratoire bien sur)
    Ps: Merci pour vos vidéos qui m’ont bien fait progressé (rires) 🙂
    Yamine.

  98. Bonjour Greg, je pratique la savate depuis peu et je me rends compte que je boxe beaucoup en apnée durant les assauts. Je bloque ma respiration lorsque j’attaque et lorsque je commence à être dominé. Aurais-tu quelques conseils pour se “déverrouiller”? Merci pour ta réponse et pour ton super travail de pédagogie. Continues bien, Alexandre.

  99. Bonjour Greg, lorsque je suis en phase d’attaque ou que je me fais dominer, j’ai tendance à boxer en apnée.
    Peux-tu nous expliquer comment se “déverrouiller” (respirer, se décontracter) en boxe Française? Merci pour ta réponse et ton excellent travail de pédagogie. Continues bien! Alexandre

  100. Bonjour greg,
    je suis pratiquant de boxe anglaise et j’ai dû mal à casser la distance pour venir placer mes enchaînements de manière efficace. Est ce que tu pourrais me donner des conseils sur cette question aussi bien propre à l’anglaise qu’aux pieds-poings ?
    Merci d’avance.

  101. Bonjour greg,
    Tout d’abord , je te souhaite une bonne année et tout mes meilleurs vœux.
    Je pratique le karaté mais plus particulièrement le karaté contact , et j’ai des difficultés à tenir les combats à cause du cardio. Aurais-tu des conseils et des exercices pour améliorer le cardio efficacement sans trop bouger de cher soi ? ( j’ai déjà travaillé au sac de frappe comme dans tes vidéos , mais je n’y prend plus de plaisir ). Encore merci pour toutes tes vidéos , elles sont géniales et me sont très utiles lors des compétitions.
    Merci d’avance.

  102. Bonjour Greg,

    Je me demandais s’il y avait des exercices à faire pour ne plus fermer les yeux durant un combat. J’élabore toujours une stratégie avant un combat ou un sparring, mais une fois sur le ring, dès que l’adversaire m’envoie des coups, je ferme toujours les yeux et je finis la plupart du temps au sol.

    Merci d’avance.

  103. Bonsoir Greg je pratique de la boxe k1 je voulais vous demander comment on doit faire pour baleyer son adversaire facilement et comment dois-je faire pour éviter qu’il me baleye merci d’avance

  104. Salut Greg,
    Je m’appelle Eric 42 ans,et je pratique la boxe française depuis 9 ans.

    En compétition j’éprouve d’énormes difficultés face à un adversaire ayant une attitude exclusive de contre-attaquant: il n’attaque pas, m’attend, et me sanctionne systématiquement d’un chassé bas sur ma jambe avant lorsque je tente une attaque et/ou m’approche, puis il se repositionne pour être hors de portée de mes segments .

    Parfois il reste en position dite de la cigogne (en équilibre sur sa jambe ar, prêt à chasser jambe av à répétition).

    Du coup je n’arrive pas à imposer ma boxe.
    Cette stratégie me perturbe beaucoup, au point d’hiniber ma boxe.
    J’ai perdu ma finale régionale ce we sans avoir pu m’exprimer, s’est très frustrant.

    Quelles sont selon toi les attitudes et approches à mettre en oeuvre pour déstabiliser cette défense ?

    D’avance merci pour tes conseils et de nous transmettre et partager ton expérience.

    Eric.

  105. Bonjour Greg,
    Tes vidéos sont très clairement expliquées, continu !

    J’ai pratiqué le full-contact pendant 3 ans et je viens de reprendre 4 ans plus tard en boxe française. Le problème c’est que c’est un entrainement d’initiation (par l’université) et que je ne peux pas m’entrainer ailleurs.
    Tes vidéos m’ont beaucoup aider pour les coups de pieds bas mais j’ai perdu mon niveau en ce qui concerne les coups de pieds retournés.

    –> Comment bien réaliser un coup de pied retourné (spinning hook-kick principalement ) et comment le placer dans un enchainement ?

    Merci pour tes vidéos très instructives et pour je l’espérè une vidéo réponse à ma question.

    Cordialement,
    Etienne.

  106. Bonjour, pourriez faire une vidéo encore plus complète sur les esquives. Créer des chapitres avec des exercices progressifs pour évoluer dans le domaine de l’esquive. Es-ce possible svp ? Je vous en serais très reconnaissant !

  107. Bonjour greggot comment frapper plus fort des de main

  108. Bonjour Greg, comment utiliser des techniques de wing chun dans un combat de kick boxing?

  109. salut greg, mon fils (gaucher) très menu mais assez grand, a commencé la boxe anglaise, il y a 1 mois, il ne frappe pas très fort. comment faire pour augmenter sa puissance de frappe ?

  110. Salut Greg . CONTINUE je t’encourage a continué tes vidéo
    Alors ma question est : Je Tombe assez souvent quand je fais un High Kick , a cause de sa je commence a avoir des problèmes de santé . DONNÉ MOI UNE thecnique pour que je tombe plus et que je garde l’efficacité du geste Aidé moi Sos

    MERCI DE ME RÉPONDRE

  111. Bonjour,

    J’aimerai me mettre a la boxe francaise mais avant tout je voulais m’acheter un sac de frappe sur pied. Est ce un outil interessant pour travailler le cardio ?

    Et aussi, auriez vous des conseils pour travailler la souplesse car mon lever de jambes est plutot faible ?

    Sportivement.

  112. Salut, super t’es vidéos.
    Sa fait quelque temps que je pratique la boxe française et je voulait savoir comment casser la distance contre un adversaire plus grand qui te chasse s’en arrêt ?
    Merci, continue t’es vidéos !!! 🙂

  113. Bonjour greg jai une petite question je suis boxeur amateur en anglaise depuis maintenant 3 ans j’aimerais savoir où si tu peut me conseiller de travaillée le shadow cest quelque chose que je maîtrise pas tres Bién . Cordialement Saïd

  114. Salut Greg,

    Je sais que tu as beaucoup de question et autres j’avais laisser un message l’année dernière pour savoir si tu ou as tu fait une vidéo avec la forme complète du mannequin de bois j’aimerai bien la travailler inélégamment.

    Merci et @+

  115. Bonjour,
    Comment choisir le bon moment pour placer un crochet …
    Merci

  116. Bonjour Greg,
    Bravo pour tes vidéos, je pratique la boxe anglaise ( en autodidacte) depuis 2 ans et tes vidéos mon beaucoup aidé notamment sur les esquives et les déplacements. Je suis assez grand, 1m86, et ai de long segment, j’arrive a tenir a distance la plupart de mes adversaires mais j’ai énormément de mal à cassé la distance pour travailler au corps, je manque de punch et j’expose souvent mon visage aux contres. Aurais-tu des conseils à me donner afin de m’améliorer ?

  117. Tous d abord félicitations pour tes vidéos.
    Pourrai tu expliquer en détaille le fonctionnement du mannequin de bois.
    Très bonne continuation ,tu fais des heureux.

  118. Salut Greg, merci pour toutes tes vidéos, notamment sur la boxe anglaise, tu me motive chaque jours!
    En complément avec les bases et entraînements types que tu nous apprend, pourrait tu nous faire une vidéo sur un programme d’entrainement complet en boxe anglaise ? Le genre de programme que je pourrai suivre à la lettre pendant des mois ;). Merci !

  119. salut greg
    pense tu qu’il est préférable de faire du gainage avant ou après un cours de musculation ou une séance de course à pieds ? MERCI

  120. Bonjour Greg

    Comment se défendre fasse à une grosse personne ?

  121. Bonjour, j’ai un énorme problème qui est que quand une personne me cherche des problèmes j’ai envie de lui rentrer dedans mais j’ai peur car je me dit que je serai pas à la hauteur ou que je vais avoir mal, j’ai peur de me battre je tremble dans moi quand une personne me cherche des problèmes donc j’aimerais que tu puisses m’aider à devenir comme toi “c’est à dire ne pas avoir peur de te battre dans n’importe qu’elle circonstance” STP ( j’ai 16 ans ).

  122. Bonjour, j’ai un énorme problème qui est que quand une personne me cherche des problèmes j’ai envie de lui rentrer dedans mais j’ai peur car je me dit que je serai pas à la hauteur ou que je vais avoir mal, j’ai peur de me battre je tremble dans moi, j’ai mon cœur qui bat vite quand une personne me cherche des problèmes donc j’aimerais que tu puisses m’aider à devenir comme toi “c’est à dire ne pas avoir peur de te battre dans n’importe qu’elle circonstance” STP ( j’ai 16 ans ).

  123. Bonjour Greg, j’ai une question concernant une pratique qui se fait de plus en plus en ce moment, le Krav Maga.
    Ma question est donc la suivante, que penses-tu du Krav Maga ?

  124. Bonjour,
    J’apprécie beaucoup tes vidéos mais la dernière sur le couteau t’es trop catégorique. Je suis ceinture noire de krav Maga et mon premier réflexe devant un couteau ça sera la fuite, malheureusement si je ne peux pas fuir j’ai un panel de techniques pour essayer de sauver ma vie. Ce que tu oublies c’est que ces techniques vont avec beaucoup de vices (détournement de l’attention par une question, jet au visage du portefeuille convoité etc…). Là où je te rejoins à 100% c’est que face à quelqu’un qui veut te tuer et non te menacer avec un couteau il n’y a pas grand chose à faire à part la fuite. Les techniques qu’on m’enseigne c’est plus sur une menace qui tourne en attaque gratuite parceque l’agresseur est ivre ou sous l’emprise de stupéfiants. Essayes de mettre un casque intégral et prend une parade contre type krav Maga en plein visage, tu comprendras que même si tu n’as pas mis ko ton agresseur, tu t’ouvres une fenêtre de 3, 4 secondes qui peuvent te permettre de fuir. Fais le test avec un ceinture noire fekm moi par exemple… Car celui qui croit savoir n’apprend plus alors garde l’esprit ouvert .
    Sinon continues, j’aime Beaucoup ce que tu fais et ce que tu es (à travers tes vidéos car je n’ai pas la chance de te connaître).
    Salutations sportives.

  125. bonjour et encore merci pour votre enseignement

    je suis tres interessé par vos videos sur le travail du mannequin de bois

    n ayant pas encore de mannequin , pourriez vous m apporter des conseils pour l achat d un mannequin ?

    merci pour votre réponse
    cordialement
    Olivier

  126. Salut Greg,
    J’ai une question en rapport avec le kick boxe.
    Comment battre quelqu’un qui lève toujours sa jambe quand on veut attaqué ?

  127. Bonjour greg, je voulais savoir si en boxe anglaise comme on le voit dans les vidéos de boxe anglaise, on a le droit de s accrocher au corps et de se taper derrière la tête?Et aussi je suis gaucher comme toi.Au revoir, cordialement.

  128. Le Wing Chun est il vraiment efficace face à une agression ?

  129. Bonjour Greg,
    Tout d’abord merci beaucoup pour tous tes conseils et la clarté de tes explications. Tes vidéos sont super et on se régale à les regarder!

    Ma question concerne la boxe anglaise. J’ai une taille assez grande, de longs bras qui me permettent de maintenir l’adversaire à distance, mais j’ai souvent du mal à cibler les côtes et le foie de mon adversaire. Aurais-tu quelques conseils à donner pour frapper efficacement ces parties sans s’exposer ou perdre son équilibre?

    Merci encore pour tout.

    Hugo Giesbert

  130. Salut j’ai bien aimé ton article sur le HIIT mais je n’arrive pas à trouver ta video.

  131. Salut Greg et merci pour ton travail que je suis depuis un moment.

    Étant toi-même une des rares personnes à être dans une double démarche d’arts martiaux traditionnelles (style wing chun, wushu, karaté, aikido etc.) et de sports de combats modernes (MMA, kickboxing…) j’aimerais avoir ton avis sur un sujet qui fait beaucoup de bruit depuis l’avènement de la révolution MMA : est-ce que les arts martiaux tradi peuvent avoir une efficacité en combat réel (self defense ou MMA) ou sont-ils voués à ne jouer qu’un rôle esthétique? est-ce que toi tu fait un lien entre les deux dans ta pratique ou est-ce que tu les dissocies totalement en estimant que les arts martiaux tradi ne sont pas destinés au combat, à quelques exceptions techniques près.

    En tant qu’ancien pratiquant de wushu passé à une démarche MMA, j’ai remarqué qu’en Wushu 1) on fait peu ou pas de combat selon les clubs et 2) quand on fait du sparring, c’est en utilisant les techniques de kickboxing/sanda mais pas de wushu. Il semble que la méthodologie du combat réel ait été perdu dans les arts martiaux tradi, notamment dans les arts martiaux chinois (wushu) mais également japonais (aikido et toutes sortes de -do) mais dans une moindre mesure.

    Merci d’avance.

  132. salut Greg je voudrais améliorez mes réflexe et ma rapidité pourrais tu me conseiller ?

  133. Bonjour Greg ,
    je suis novice en boxe et je me demande si je dois pratiquer tes exercices ambidextre ?
    Par exemple ton programme au sac de frappe avec jambe droite devant puis jambe gauche pour chaque exercices.
    C’est ce que j’ai fait mais ça a pris beaucoup de temps jusque la première partie (1h30) je suis droitier et à l’aise avec jambe droite avant.

  134. Salut Greg m’a question est comment battre un adversaire actif et merci pour toutes vidéo sa m’aide.

  135. Bonjour greg peut tu m’éclairer sur un point je viens de débuter en mma jai 31 ans n’ayant jamais pratiquer un sport de combat je manque évidemment de base d’anglaise . peut tu me donner un conseil pour garder les yeux ouvert au moment de l’impact , j’ai la manie de fermer les yeux quand je reçoit un coup au visage ..merci d’avance …tes vidéos servent vraiment beaucoup je t’en remercie

  136. Bonjour Greg je compte débuter la boxe anglaise en septembre ayant fait du rugby pendant 15ans et jamais de boxe mais ça m’a toujours attirée j’aurais voulu avoir quelques petits conseils de base niveau technique merci

  137. Salut Greg, je voudrais savoir si il y a des compétitions envisageable en Kick Ass Boxing ? As-tu fais certaine compétition quand tu n’étais pas encore entraineur ?
    Merci d’avance 😀

  138. Bonjour,

    Serait-il possible d’avoir accès, moyennant finance:-) , aux vidéos de vos stages ?

    Je vous suit sur youtube de manière assidue se serait un super complément 😉 , surtout pour le MAD…

  139. Bonjour

    Il y a un sport qui se devellope dans les pays arabes qui s’apel l’arab dragon, je voudrais savoir si selon vous et selon les autres expert en arts martiaux ce sport a de la valeur ou une chance de percer en France sachant qu’il y a deja un gros pannel d’arts martiaux et de sport de combat en France

    Cdt

  140. Bonjour Greg!!
    Je suis pratiquant de full contact depuis 4 ans mais je ne suis pas du tout souple. Je suis droitier mais c’est avec mon pied gauche que je me sert pour mettre des coups de pied parce que avec mon pied droit j’ai du mal. J’utilise plus les poing parce que je n’arrive pas à varier mes techniques avec les pieds poings. Je suis très long pour mettre des coups de pieds et je n’ai pas du tout le reflex pour bien placer .J’aimerai bien que tu fasse une vidéo pour me donner des conseil pour progresser.

  141. Bonjour,

    Je souhaiterais recevoir quelques conseils sur les différentes stratégies possibles à mettre en place contre un adversaire plus lourd que sois. C’est une situation atypique certes, mais dans le club où je me trouve, cela m’arrive souvent. Je précise ici que la différence avoisine tout de même les 20 kgs.

    Merci beaucoup pour vos travaux, leurs contenus motivent vraiment à les mettre en application.

  142. Salut greg, je voulais savoir si tu avais des conseils pour avoir une bonne garde en boxe ou dans tout autre art martial?

  143. Bonjour, savez vous s’il y a une école de Wing Chun dans le pays basque ? (de préférence aux alentours de Bayonne)

  144. Selon vous, y a t-il un âge recommandé pour commencer à boxe française? ( ex: 15 ans ) Si oui, à quel âge ?

  145. Bonjour Greg merci pour vos videos toujours d’une grande clarté et qui permettent de bien cerner chaque technique/exercice .
    Concernant le mannequin de bois, comment calculer la place (l aire) necessaire àune pratique efficace .
    J’installe un mook jong et je voudrais avoir quelques conseils . (Demi- mook jong donc necessité de l’accrocher au mur .
    Merdi d avance pour ta reponse.
    Respectueusement
    Cedric

  146. Bonjour Greg, j’ai participé au stage de wing chun le 5 juin 2016, j’ai appris et revu des techniques de bases à la mode Greggot! cela était un bon stage et je serai présent au prochain. Peux-tu me dire quand les vidéos pour les stagiaires présents à cette journée, seront disponible comme tu l’avais indiqué.

    Merci d’avance et à bientôt

    S.Raza

  147. Comment fait-on pour sortir d’une clé de cheville? Svp fais une vidéo sur ma question, je me suis toujours demander comment., merci d’avance 🙂

  148. Bonjour

    Je pratique le kick boxing depuis 4 mois, et il y a de ca 2 semaines lors d’un sparring je me suis cassé une cote.
    En combien de temps cela va se retablir ?
    est ce que je pourrai continuer a pratiquer ?
    A chaque fois que j encaisserai un coup sur ma cote j aurai mal de nouveau ?

    Merci de votre reponse

  149. Bonjour greg,

    Serais t’il possible de faire une vidéo/article sur les techniques d’endurcissement efficace qui limite les risque à long terme,
    notamment aux niveau des poings, avant bras (Wing Chun) et tibia (Muay Thai).

    Je pense au travers de cette question à l’article sur la méthode que tu avais donnée pour les high kick et le grand écart faciale, qui s’avère efficace tout en limitant risque de se retrouver avec une prothèse de hanche.

    En te remerciant

  150. Bonjour Greg,

    Je suis en ce moment les performances hallucinante de Michael ‘venom’ Page, en MMA et son style mélangeant kickboxing light contact et Kung Fu, et j’aimerais avoir ton point de vue quant à son style, car il est un des rares à combattre sans garde et pourtant il réussit à tout esquiver et surtout à donner des coups surpuissants en étant complètement éloigné des techniques conventionnelles de full contact (garde fermé haute, déplacement codifié, …)

    Merci !

  151. Salut Greggot déja merci pour tes vidéos super pédagogique
    Ma question concerne les sorties au corps à corps en kick ou en anglaise est ce que tu pourrais nous concocter une petite vidéo dans la veine de celle de Dominic Cruz mais en se basant plus sur ce qu’on peut voir dans les vidéos de Myle Tison a l’entraînement ou on le voit travailler au corps et se décaler ensuite souvent sur le foi mais il va bien trop vite pour moi. Je pense que ça peut être très utile pour une fois que l’on sait lancer ses coups de trouver un meilleur moyen de les places grâce au décalage. Tu peux me répondre par mail sinon pour me donner quelques conseils.
    Encore merci pour ton travail et bonne continuation.

  152. Salut une petite question.
    Pourrais-tu expliquer ou démontrer l’utilité du sprawl en mma. Beaucoup enseigne de sprawler sans vraiment y apporter des expliquations. Savoir sprawler correctement et au bon moment, et savoir quoi enchainer derrière.
    Merci encore de tes réponses. Bonne continuation et en attente d’autres videos.
    Amicalement kimhinhyung

  153. bonjour GREGGOT, ma préoccupation est la suivante
    lorsque je suis a l’entrainement je ne fais que encaisser les coups ensuite je ne vois pas les coups vénis donc j’aimerais que vous m’apprenez quelques méthodes pour les évités.
    merci d’avance

  154. Bonjour Mr GREGGOT ,il existe 3 formes ou TAO mais les vidéos ou votre présentation ne parle que de 2 TAO ?
    Sauf si j’ai loupé ou pas compris,quels est le 3 em TAO SVP
    Merci

  155. Bonjour Greggot !

    Papa depuis 6 mois d’un jeune bébé, je commence à retrouver le temps de m’entraîner.
    J’aurai souhaité ton aide concernant les entraînements par semaine.
    J’ai ma propre programmation pour la PPG, j’alterne les exercices et les agrées selon une planification réalisée par mes soins. Je m’entraine 3 fois par semaine et alterne (Haltéro/Force athlétique, calisthenics et metcon).
    Mes WOD durent 1h : 10-20′ échauffement, 15′ mobilité et automassages et entre 5 et 30′ de travail à plus ou moins haute intensité.
    Concernant le combat, j’arrête le Krav Maga, pour commencer soit le MMA, soit la Muy Thai avec deux entraînements par semaine.
    Dois-je ajouter à tout cela (en écoutant mon corps bien sûr) une séance de 30 minutes de sac de frappe, et une heure d’assouplissements par semaine pour être encore plus efficient ?
    Si ce n’est pas indiscret, combien d’heures par semaine t’entraînes-tu, combien sont dévolues aux étirements/automassages, à la PPG et à la technique/combat purs ?

    Merci d’avance, en espérant vraiment que tu me lises.

    En te souhaitant une bonne continuation et bravo pour le boulot que tu abats !

  156. Greg
    Est que on peut endurcir ses kentos aux poings si oui comment ?
    Merci

  157. Bonjour Greggot,

    Pourrais tu faire une vidéo en kickboxing, pour savoir comment bien faire un “spinning hook kick” puissant et rapide

    merci d’avance!

  158. bonjour je voudrais télécharger un document sur votre livre “boxer comme un pro”.comment doit-je faire?

  159. Bonjour. Suite à une vidéo de vous que j’ai visionner j’ai eu envie de commencer un entraînement au sac de frappe pour pouvoir faire du kick boxing. Ainsi je voulais acheter un de vos pack vidéo pour m’y mettre vraiment, seulement je ne sais vers lequel m’orienter ! Les 4 piliers semble le plus complet mais cela semble être pour des personnes non novice comme moi. Merci d’avance et bonne continuation 🙂

  160. Je veudrais savoir comment faire pour battre quelqûun de deux fois plus grand que soi je mesure 1m68 et je veux me combatre avec un combattans de 1m90

  161. Bonjour,
    je viens de voir votre vidéo sur le gainage.
    actuellement je m’entraine en faisant 3x1mm
    comment puis je augmenter mon temps .
    j ai deux mois pour être à 3 min pour un engagement (SPV)
    MERCI de vos conseilles .
    Vincent

  162. Salut Greg,

    je suis pratiquant de Wing Tsun (école Leung Ting) depuis 2000. J’ai des douleurs chroniques aux genoux type tendinite depuis à peu près 2008. Les douleurs se manifestent dans ces contextes précis :

    – En position Yi Jee Kim Yeung Ma prolongée (douleur sur les côtés des genoux principalement).
    – Footing et marche longue (J’ai dû arrêter le footing à cause de ces douleurs importantes qui apparaissent au bout de 5-10 mins).
    – Position assise prolongée (douleur face genoux principalement).
    – Vélo sur longue distance.

    Selon le contexte, ces douleurs sont localisées et/ou diffuses (Localisées en général sur les côtés et/ou sur la face des genoux). Les douleurs disparaissent ensuite progressivement au repos.

    J’ai passé une IRM du genou droit en 2011 car j’ai parfois une douleur aigue qui survient lorsque j’exerce une pression trop importante sur ce genou (par exemple quand je me relève d’une position accroupie ou bien en position de combat avec la jambe arrière fléchie caractéristique à l’école Leung Ting).
    Diagnostique de l’IRM : “Petite lésion de chondropathie trochléenne touchant le fond de la gorge de trochlée”. Tout le reste est normal.

    Je suis allé voir un médecin du sport en 2015 qui m’a conseillé des étirements quotidiens des quadriceps (j’ai les quadriceps trop courts selon lui), des séances de kiné, un traitement médicamenteux en comprimé (Chondrosulf 400mg), et une réadaptation à l’effort sur vélo d’appartement.

    Je suis parti faire du vélo en Août (40-60 kms par jour en moyenne pendant 1 semaine) et j’ai eu des douleurs importantes calmées ensuite par un traitement anti-inflammatoire en comprimé + patch intradermique appliqué sur les 2 genoux.

    Que penses-tu de ce tableau clinique ? Quels sont tes conseils ?

    Merci d’avance,

    Mathieu.

  163. Bonjour Greg ;
    J ‘ai vraiment du mal à me defendre face a un adversaire qui me plombe un coup de pied lateral (kakato).
    Comment faire?merci

  164. Salut greg c’etait pour savoir quelque chose parce que en fait je fais de la boxe mais je pratique plusieurs boxe a l’entraînement kick boxing, boxe anglaise etc… Moi ma boxe préféré c’est l’anglaise donc même si à l’entraînement je pratique plusieurs boxe je pourrais en choisir une pour faire de la compétition (boxe anglaise). Merci de me répondre

  165. Salut !

    Merci pour tes vidéos elles sont vraiment très instructives !

    je pratique le krav maga et la boxe pieds poings, j’ai un pb que je n’arrive pas à corriger : même quand je suis à distance de pieds je suis toujours court en poing je ne comprend pas comment palier à cela ? des idées d’exercices ?

    merci à toi, sportivement

  166. Slt Greg
    Comment faire si je suis devant un gaucher, suis de taille 1,67 souvent devant les géants je n’arrive pas à pénétré. .. mais à ma taille je m’exprimé bien… une bonne pratique simple mais efficace. ..
    Charles

  167. Bonjour,

    J’aimerais en plus de mes deux entraînements par semaine en salle, m’entraîner à la maison avec des pattes d’ours mais je ne sais pas quel type d’exercice réaliser. Merci pour tes précieux conseils !

  168. Bonjour Greg!

    j’ai acheter l’un de tes DVD Wing Chun chum kil, tout d’abord merci! car c’est vraiment c’est très détaillé et très explicite et que je pense je vais vraiment bien travaille =).

    Et ma question est! j’ai regarde différent vidéo de chum kil et je voie une grand différence au début et je voulais juste savoir si c’est avec les année ou une autre version du chum kil que tu montre ? mais je c’est que avec les différents écoles les tao peuvent changer et peut être que toi tu la modifier ?

    merci d’avance pour ta réponse =)

  169. Bonjour Greggot

    J’aimerai savoir la vision à avoir en boxe anglaise ou regarder et comment?

  170. Salut, Comment faire pour gagnée face a un plus grand que nous qui résiste au crochet au corps?
    J’ai euh ce problème a mon combat de boxe anglaise d’hier

  171. Salut, dans le fond je vis en banlieux au Canada près de Montréal et je viens de d’écouvrir l’art du wing chun. Ma question est la suivante. J’aimerais savoir, pour une personne qui aimerais apprendre le wing chun mais qu’il n’a aucune école disponible selon mes horaires, comment devrais-je commencer mon entrainement?

    Merci

  172. Bonjour Greg,
    Bravo pour tes vidéos. CONTINUE.
    Petites questions, où a as tu acheter tes chaussures ? ET plus largement tes accessoires et équipements?

  173. Bonjour Greggot

    Depuis peu j’ai eu une tendinite et j’aimerais avoir quelques conseils sur comment en guérir etc…

    Je te remercie d’avance pour ta réponse

  174. Bonjour
    Merci beaucoup pour vos vidéos très bien faites et très instructives. J’ai une question très basique. Qu’est-ce qu’une bonne garde (angle des coudes, hauteur des mains, position de la tête et des épaules). Merci d’avance.
    Margot

  175. Bonjour gregot je voudrais savoir si il faudrait que je vise un groupe musculaire pour une semaine Ex:semaine 1 Abdominaux , semaine 2 Triceps , semaine 3 Ischio jambiers

  176. Comment faire face au plus petit que sois en boxe ?

  177. bonjour gregot j’aimerais savoir comment traiter une tendinite merci

  178. Salut Shifu!
    Je voudrais savoir combien pourrais coûter un mannequin de bois.

  179. Comment combattre plus petit que soi ?

  180. Salut je suis fan de vos video mais depuis la dernière plus rien que ce passe t il ? Je m appel garry je suis de la Guadeloupe grace a vous j ai connu les kettlebells et je trouve ça formidable continuer ce que vous faites .

  181. Bonjour Greg.

    Vous m’apportez depuis quelques années nombre de connaissances, que ce soit en matières de travail physique simple ou de combat.
    Merci pour tout cela.

    Mon regret est que je suis amateur de Taekwondo.

    Regret de ne pas pouvoir puiser dans votre pédagogie pour progresser.

    Voilà donc ma demande :

    Que pensez-vous du Taekwondo ?
    Quels connaissances et conseils pourriez vous partager ?

    Merci Greg, votre motivation et votre philosophie sont sources d’inspiration.

  182. Bonjour maître, avez vous l’intention de sortir un DVD sur la 3ème forme du Wing chun ?
    Si oui quand sera t’il disponible ?
    En attente de votre réponse
    Cordialement

  183. Bonjour Greggot,

    J’ai commencé la Savate au moi septembre de cette année et en voulant me renseigner un peu plus, je suis tombé sur votre chaine YouTube qui est vraiment bien faite. Donc merci pour le partage de connaissances.
    J’ai une question sur la souplesse. J manque cruellement de souplesse notamment pour les fouettés médians et haut.
    Comment puis-je m’assouplir efficacement ? Les deux séances que j’ai par semaine suffisent ou il faut s’assouplir plus souvent ? Faut-il s’assouplir à froid ou à chaud ? Directement après une séance ou plus tard ?

    En vous remerciant par avance,

    Bonne journée,

    Cordialement,

  184. Comment et pourquoi devenir plus souple????
    Comment s’entrainer au sac de frappe pour que ce soit ludique et pas toujours la même chose??

  185. et comment prendre de la souplesse sans perdre de la tonicité??

  186. bonjour ces pour demander quelle technique utiliser pour le mettre a terre sans le faire mal merci

  187. Bonjour Greg je voulais vous demandez quel partie du corps il faut travailler pour améliorer son Winfrey chun
    Merxi

  188. Désoler greg mon correcteur automatique ma fais écrire n’importe quoi je voulais marquer
    Wing chun
    Merci

  189. bonjour Greg

    Comment gères t’ont un débutant enthousiaste ou un adversaire particulièrement agressif qui est tout le temps sur toi et ne te laisse pas conserver ta distance et analyser .

    cdt

  190. Bonjour Greg,

    Tout d’abord je voudrais te dire un grand merci pour le partage de ta passion pour les sports de combat. J’en apprends chaque jour un peu plus grâce à toi. Je pratique la boxe française depuis quelques temps, je suis gauchère et ai souvent du mal à adapter les exercices d’enchaînements des coachs enseignés principalement pour les droitiers. J’aimerai connaître les points forts des gauchers afin d’exploiter au mieux mon potentiel. Ma question porte donc sur les enchaînements gagnants pour les gauchers face à un droitier.

    Merci d’avance pour vos précieux conseils

  191. Bonjour pourrais tu me montrer une technique pour porter un coup de pied à la tête sans être contrer merci

  192. Salut, alors ma question est simple. Il arrive parfois que certain combattant ce jettes lors des assaut. As tu des technique pour contrer cela et donc éviter d’être débordé.

    JB

  193. Est il possible de se préparer pour une compétition de boxe anglaise en 30 jours seulement

  194. bonjour, greg est-il possible de nous faire une petite vidéo sur l’utilisation du BoxMaster, je te mets un lien d’une vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=NGoUbeuoXL8 pour que tu puisses voir de quoi il s’agit, si tu connais, ton point de vue m’intéresse fortement, à bientôt ouss.

  195. Salut Greggot,

    Je suis ta chaine Youtube avec assiduité tant elle est instructive pour le néophyte que je suis.
    Du coup, je me demandais si tu avais sous le coude une prépa physique avec TRX pour le Wing? l’été arrive et on sera nombreux à vouloir se préparer et prendre un peu.
    Tes tutos prépa en cours étaient vraiment sympa, je les faisais avant mes séances de sport, ca manque un peu.

    Merci de ta réponse.
    Longue vie à ta chaine.

  196. Bonjour Greg,

    Tout ce que l’on fait, l’on vit et voit autour de nous n’est que rythme…

    Voici mes questions:
    1/ penses tu possible de combattre avec un rythme prédéfini?

    C’est à dire que je chante dans ma tête quand je suis en séance ou en assaut. .(on a pas le droit de parler à la savate)..Et du coup quand je suis en rythme jai l’avantage sur mon adversaire (enfin je crois car je suis débutant )..Mais dès qu’arrive un contre temps, j’ai du mal à boxer..j’en profite pour reprendre mon souffle..Et lui marquer des points..

    2/ crois tu possible que je puisse boxer en maintenant le rythme sur Afri Duo-Played a live? (Cap ou pas cap? )

    Même si je ne suis pas sélectionné, peux tu quand même me repondre à titre personnel stp..

    Merci de ton investissement, de l’intensité et du rythme de tes conseils pour que l’on puisse tous avancer..

    Très belle fin de journée..

    David LEBRETON
    NANTES

  197. Bonjour Greg !

    J’aimerais savoir quelles sont les différentes gardes existantes à la boxe anglaise et quelles sont leur avantages et inconvénients ?

    Merci et bon courage pour la suite !

  198. Bonjour GREG et bonjour a celles et a ceux qui liront ces lignes J adore ce que tu fais, nouveau sur ton site je suis déjà fan .Pense tu faire un stage cette année

  199. Salut,

    Bienvenu dans la communauté ! Oui je vais faire des stages avant la fin de la saison. Je te conseille de me suivre sur Facebook sur la page Greggot pour ne rien rater.

  200. Bonjour Greggot,
    Je voudrais savoir comment améliorer sa conditions physique pour ensuite mieux combattre ?

  201. Salut,

    Le mieux je trouve est de faire du spécifique. Pour tous les types de Boxe, j’adore le sac de frappe !

  202. Bonjour Greg,
    Tout d’abord merci pour toutes tes vidéos qui sont très utiles. Moi même je boxe et j’utilise tes entraînements cardio et autres en tant qu’educateur auprès d’ados en difficulté.
    J’aimerais si il est possible d’avoir certains de tes tee shirts Fushawn ou kick Ass ?
    Merci d’avance.
    Loïc.

  203. Bonjour greggot
    J’aimerais savoir comment exécuter un bon et puissant crochet au foie pour mettre un adversaire KO.
    Merci a toi

  204. Bonjour, je n’ai plus accès aux vidéos de cardio et tabata … est-ce normal ? Sont-elles payantes maintenant.
    Je reviens d’une longue blessure et les avais fort apprécié voilà bien un an.
    Je veux me refaire une santé à la maison 🙂
    Merci et bonne continuation.
    Jean

  205. Bonjour,

    J’ai résolu le problème. C’est toujours et restera gratuit !

  206. Salut Greggot,
    Je voullais te demander comment renforcer ses kentos.Et pourrais tu repondre a d’autres questions que je t’ai envoye mais que j’ai pas recu de reponse.Merci

  207. Salut Greg, je souhaite m’entraîner sur sac de frappe à domicile, travailler la puissance et les kicks cependant je ne peux pas installer un sac de frappe chez moi pour diverses raisons… les sacs de frappes auto-portants (sur pied) sont-ils une bonne alternative ? Connais-tu d’autres moyens/outils pour travailler les frappes en puissance ?
    Merci d’avance,
    Bonne continuation !
    Ben.

  208. Bonjour Greg, je m’appelle Samuel et je fais du kick boxing depuis quelques années et je souhaitais avoir ton avis sur les défense de low kick car ta vidéo sur cela n’a pas entièrement répondu à la question que je me posais.
    Doit on bloquer tout les low kicks (gauches et droits) avec la jambe avant ou doit on varier en fonction du niveau/ de la puissance ou de la technique de notre adversaire ?
    Merci d’avance Greg et sache que tes conseils me permettent d’améliorer mon niveau de boxe.

  209. Salut Greg. je voudrait connaître si possible 4 ou 5 combinaison d’enchaînement en pieds poing avec 4 coup maximum. merci d’avance.

  210. Bonjour, dans le réel, on tombe sur des adversaires réellement plus grands, donc allonge de bras et de jambes très différentes. En regardant votre vidéo, je me suis aperçu que j’en connaissais les concepts et leur pratique. Mais prenons un cas réel : 1,90 m / pds : 110kg contre 1,65 m/ 71kg. l’objectif du petit est de casser les articulations de mobilité et d’échapper au grappeling. Pouvez vous faire une vidéo dessus? Merci auparavant . éric B-D

  211. Bonjour Greg,
    Tutos et vidéos super intéressant. Je pratique la self défense depuis plusieurs années (sambo def perso, défense personalisée, etc…)

    1) concernant le Tabata pourrais-tu me donner le programme pour débutant

    2) concernant les défenses contre pieds j’ai regardé tes vidéos, qu’en est-il en self (hors combat en ring)

    3) comment faire du sparring en self

    merci, de tes réponses et continue car vraiment intéressant

  212. bonjour greggot,j apprecie beaucoup vos video,cela permet de pofiner certain geste technique,merci,j aurai une question,avez vous fait des combats?

  213. bonjour greg ça fait presque 8 mois que je fais de la boxe thai et je ne sais meme pas utiliser ma hanche et donner um coup pied correctement peut tu m aider et me conseiller

  214. bonjour Greg! je me permets de t’écrire, j’ai fait du judo durant mon enfance et j’ai fini par obtenir ma ceinture marron, je n’ai pas étais à la 1 dan car ce sport me lasser. j’ai arrêté depuis longtemps mais l’envie me reprends! C’était un bon défouloir 🙂 J’ai envie de contacte et de déboucher, je suis un très grand fan de conor mc gregor, pas pour sa personnalité mais son parcours, peux tu me conseiller sur l’art martial que je dois suivre stp, amicalement. j’attends votre réponse maître.

  215. Salut Greg,

    J’ai une question assez particulière à laquelle j’ai du mal à trouver une réponse:
    Penses-tu que dans tous les arts martiaux/sports de combat, la puissance physique (taille et poids) est un facteur majeur qui limite les possibilités de ceux qui en sont dépourvus?

    Merci d’avance!

  216. Bonjour Greg ,
    J aimerais apprendre la 3 em forme du wing chun le biu jee….est-ce que vous avez des vidéos de cette forme??? Si oui j aimerais en savoir plus merci….et je suis content avec votre entraînement!!

  217. Salut Greg je pratique le K1 depuis maintenant 3 mois et j’aimerai savoir pour toi quel serait la priorité pour bien s’améliorer, plus s’axer sur la technique, le mouvement, la garde, les jambes, les poings etc etc et également savoir lors des combats libre malgré la connaissance de quelques enchainements basique je suis vite perdu contre quelqu’un de plus expérimenté et je ne sais que pas du tout comment bien riposter et mettre en pratique les techniques apprises sans trop m’exposer aurait tu un conseil pour m’améliorer la dessus.
    Merci par avance si tu prends le temps de me répondre 🙂

  218. Bonjour coach, je vous explique mon cas. En fait j’ai 1 ans de boxe Anlgaise a mon actif ( de 16 a 17 ) et j’ai actuellement 20 mais je suis en rééducation suite a un accident de la route, je me suis fait renverser simplement. j’ai donc eu une rupture partielle des ligament croisé du genou, il y a 6 mois je me suis fait opérer et depuis j’ai bien récupérer ma mobilité et ma stabilité mais d’ici 4/6 mois j’aimerais commencer une nouvelle aventure en pied-poing. Mais j’ai vraiment peur que cette incident soit une entrave a ma progression.
    Je me demande si selon votre exprérience auriez vous connu des élèves dans ma situation qui on pu par la suite atteindre un bon niveau?
    J’espère avoir une réponse et je me fierais a vos conseils avisé
    Bonne continuation coach et merci pour toutes la motivation que vous nous donnez 🙂

  219. Salut Greg, merci pour tes vidéos toujours très instructives. J’ai trois questions :
    Comment combattre un adversaire avec la garde à la Mayweather en kick et MMA?
    Comment bien placer un uppercut droit en kick et MMA?
    Et peut-on avoir des études ou un travail très difficile intellectuellement et faire des sports de combat à haut niveau ?
    Merci !

  220. Bonjour, j’ai fait un peu de karaté étant jeune, j’ai 48 ans maintenant, je désire reprendre. A votre avis comment un ‘vieux’ doit procéder pour faire des arts martiaux? (il faut regagner de la force, du cardio, etc.). autre question dans le même contexte si possible : comment faire pour gagner de la souplesse (pieds) pour pouvoir réussir les coups de pieds latéraux, circulaires et autres qui nécessitent une certaine agilité (tout le monde rêve du fameux grand écart écart). Merci d’avance.

  221. Salut Greg! Tout d’abord merci pour tes vidéos elles me sont d’une grande utilité. J’ai pratiqué pendant plusieurs années la boxe anglaise et je pratique depuis peu de temps le sambo. Seulement j’ai depuis trois ans un travail très prenant qui ne me permet plus de me rendre à mon club pour suivre les entraînements. J’arrive cependant à me débloquer quelques heures dans la semaine dans un gymnase. Seul problème: je suis seul, avec des tapis, un sac de frappe qui bouge dans tout les sens et ma seule motivation… aurais-tu un ou plusieurs canevas d’entrainement (corde a sauter, exercices, shadow…) pied-poing-sol à me soumettre pour pouvoir me faire un entrainement d’environ 1h 1h30? Pour le sac as-tu une astuce pour le faire tenir plus ou moins sur place?
    Merci d’avance

  222. Salut greg, j’aurait une question concernant la boxe pied poing. j’aimerai savoir comment sortir dans l’axe correctement, mais du coté opposé ? (exemple: avec une garde orthodoxe, il suffit juste de faire un pas sur la gauche pour sortir de l’axe de son adversaire, mais comment faire pour sortir du coté droit ? on garde la meme position des jambes ? la jambe arrière passe en avant et vice versa ? )
    Merci de ta réponse.

  223. Hello , j’entraine des enfants de 7 à 11 ans en full contact, k1 et kick . Je voudrai leur faire un exercice sur comment gérer un adversaire qui se jette sur vous en enchainant les coups rapide.
    Merci d’avance pour l’aide et bravo pour le site et les vidéos.

    Florent.

  224. Bonjour Greg,

    Merci beaucoup pour tes vidéos qui m’apportent pas mal de réponses aux questions que je me pose.
    Je précise que je suis débutant en K1 sur la région du 04.

    Il y a un sujet sur lequel j’aimerai connaître ton avis. Je ne sais pas vraiment ou poser mon regard lors de sparing. J’ai entendu un peu de tout a ce propos. Regarder dans les yeux, regarder le torse pour avoir une vue d’ensemble, feinter du regard…..
    Voila, je ne sais pas si tu as déjà abordé se sujet sur ta chaîne, si oui je m’en excuse.

    Bonne journée

  225. Bonjour,je tiens à vous féliciter pour les vidéos et leurs contenus que vous publiez régulièrement sur YouTube. Voici ma question: Je voudrais améliorer ma souplesse pour les coups de pied. Niveau étirement que conseillez vous? Étirement actif,passif ? Fréquence au niveau des étirements, tous les jours ,2 ou 3 fois par semaine. ..? Et quel autre exercice puis je pratiquer pour m améliorer? Merci d avance pour votre réponse.

  226. Bonjour est ce que il serais possible de faire une video complète et expliquer sur la forme des 108 mouvement au manequin de bois

  227. Bonjour, j’ai un probleme recurrent qui arrive souvent, comment se defendre face à plusieurs individus ? 3 ou 4 par exemple, si il y peut avoir des combinaisons, tactiques face à une situation comme ça.

  228. Salut Greg, je suis régulièrement tes vidéos et plus récemment tes podcasts, tu fais souvent référence a des études américaines dans ce format, as tu des sites a me conseiller ?

  229. Salut Greg, un grand merci pour ton partage qui pour moi une grande source d’inspiration et de motivation. En 2016, tu avais fait Vblog où tu parlais du O2 trainer de Bas Rutten. Avec du recul, as tu sentis une amélioration dans ton travail ? De quel type ? Utilises tu encores encore cet outil ? Merci pour ta réponse. Cordialement – Pedro

  230. Salut à toi, Greg.
    Je souhaiterais savoir si tu utilises les échelles de rythme et comment ?

    Merci pour ton investissement qui nous est à tous très profitable.

  231. Bonjour,
    tout d’abord merci pour tout ce travail que tu partages! c’est très enrichissant, j’ai visionné toutes les vidéos sur les techniques en boxe anglaise et j’ai même fais l’acquisition du DVD. Il est très bien.
    Ma question : Peux-tu expliquer en 1 vidéo la préparation d’attaque ( j’ai visionné sur les déplacements et les feintes) , l’attaque (l’importance du jab) , et la contre attaque ; quels sont les exercices pour améliorer ces trois techniques en binôme et en solo ?
    Merci d’avance pour tes conseils
    cordialement Jasmine

  232. Bonjour Greg,

    Je regarde beaucoup les vidéos sur votre chaînes youtube dans la rubrique win chun wooden dummy je trouve qu’il son clairement bien expliqué.
    Malheureusement je ne suis pas en régions parisienne pour prendre des cours …

    Quand sortira votre dvd méthode sur le win chun pour le manequin en bois ?

    Si oui ça sera une méthode pour débutants ?

    Je continue à regarder les videos pour m’améliorer
    Merci encore pour tout ce que vous faites !!! ☺

    Bonne journée à vous

    Yoann

  233. Bonjour Greg
    Je me permets de t’écrire car je suis tes vidéos depuis plusieurs années et j’ai une question à te poser.

    J’ai 48 ans (1M80 pour 83 Kg) et je fais du krav maga depuis 4 ans.
    Je n’ai pas vocation à devenir un champion mais je souhaite progresser. Dans le cadre de l’entraînement on fait souvent un peu de boxe pied poing et je me rends compte que je suis très rapidement essoufflé. … alors que je m’entraîne 2 fois par semaine et j’essaye de courrir 30/40 minutes par une a deux fois par semaine.
    J’ai vu ta récente vidéo sur le travail du cardio au sac de frappe. Est-ce que tu as d’autres conseils à me donner ? Merci d’avance pour ton retour et bonne continuation pour ta chaîne YouTube que je trouve super sympa.

  234. Bonjour! Est il possible d’acheter un homme de bois d’occasion ou neuf ? Et quels sont les tarifs ? Merci beaucoup d’avance pour ces renseignements!!!!

  235. Bonjour,
    est-il possible de se préparer pour une compétition de jiu jitsu brésilien environ 1 mois et demi après une blessure ?

  236. Bonjour ! Déja j’adore ce que vous faites vos vidéos son super intéressantes et constructive ! Et justement en regardant l’une d’elles à l’instant vous parliez d’un problème que j’ai, la peur de faire mal…

    j’ai commencé le taekwondo à l’âge de 5 ans j’en ai fait pendant presque 10 ans avant de commencer le kick-boxing K1 depuis maintenant presque 2ans de façon très intensive car la boxe pied poings est devenue une vrai passion
    je déteste me battre dans la rue et c’est pourquoi cela ne m’est jamais arrivé car j’ai toujours eu peur de blesser l’autre ou de casser quelque chose et de devoir payer
    Et dernièrement j’ai eu un problème avec des gens qui étaient plus nombreux que moi (4) et j’ai encore essayé une fois de plus d’éviter le conflit mais je n’ai pas réussi et en et je me suis fait ramassé… je me suis ramassé le 1er coup car j’ai voulu éviter le conflit, si j’avais été le 1er à frappé je pense que les choses ne se seraient pas passé de cette façon, les 4 personnes étant bcp plus jeune que moi et devaient au moins tous faire 25kg de moins que moi ( ce n’étaient pas des bagarreurs, juste des jeunes bourrés )

    Mais voila j’ai cette peur de casser et de devoir payer

    Je me doute que l’on doit vous demander de faire des vidéos sur des thèmes spécifique très souvent mais j’aurai juste voulu savoir si vous pouvez m’aider ou si vous avez prévu de faire une vidéo sur la légitime défense ou les agressions et défense par rapport à la législation et comment cela se passe…

    Merci de l’attention que vous porterez à mon message et bonne continuation pour vos vidéos !

  237. Bonjour Greggot,
    tout d’abord, j’aimerais vous dire que j’adore ce que vous faites, j’ai dû regardé toutes vos vidéos YTube au moins 2 fois chacune et je ne m’en lasse pas
    ensuite, si je vous écris ce message c’est parce que je suis moi-même pratiquante de kick-boxing (bientôt 1 an, entraînement tous les jours) et que j’ai arrêté il y a un mois parce que je n’étais pas à l’aise avec le volume que commence à prendre mes muscles… (je précise que je ne prends aucun shaker ou supplément dans ce but)
    d’où ma question, est-il possible de pratiquer la boxe sans prendre excessivement de la masse et si oui de quelle manière s’entraîner?
    c’est une problématique qui est assez récurrente chez nous les femmes, bien qu’elle puisse paraître superficielle, et c’est ce que je pensais aussi jusqu’à ce que je me sente “à l’étroit” dans tout ce que je porte habituellement…
    j’espère que vous aurez le temps de me répondre parmi tous les messages que vous devez certainement recevoir
    en tout cas continuez ce que vous faites

  238. Bonjour. Je vous suis depuis quelques mois maintenant et j’aimerais vous poser deux questions. Déja quelles sont les armes d’un striker contre un grappler? J’ai pratiqué de la boxe anglaise et du taekwondo pendant longtemps. Pourtant un de mes amis ceinture noire en Aikido m’a complètement annihilé en sparring. Ensuite, je souhaite savoir quels sont les arts martiaux à mixer pour avoir une panoplie idéale de pratiquant de MMA

  239. Salut greg je vous suis sa fait déjà 1 mois aujourd’hui, j’aimerais avoir connaissance de quelques technique de combat pour ce défendre contre un individus possédant un matériel

  240. Bonjour
    Beaucoup de monde parle de l’alimentation mais personne donne de bonne indication sur comment bien s’hydrater et l’importance quel peux avoir
    Merci d’avance pour tes conseils avisés

  241. Bonjour Greggot!
    Je suis un abonné YouTube et je suis beaucoup de tes vidéos.
    Dans ta série aux états unies, tu dis que tu proposes des stages. Je serai intéressé pour venir en région parisienne pour y participer. Peux tu préciser tes formules (fréquence d’entraînement, durée du stage, niveau, disciple, ..)

    Pour info je pratique la boxe pieds poings depuis deux ans. Et avec mon boulot en Italie depuis novembre 2017 je suis autonome avec mon sac de frappe et tes vidéos.

    Merci à toi. Et bravo pour ton travail sur YouTube. La qualité graphique et l’enchaînement de tes vidéos sont sacrément montés en game.

    John.

  242. Bonjour greggot! J’espère que tu vas bien!!. Merci pour tes vidéos elles sont très pratiques à mon entraînement personnel. Voici ma question. Je vais avoir une fille dans 3 mois. Comment lui faire aimer les sports de combat? Merci de ta réponse.bonne continuation!.

  243. Salut Greg ,je te suis depuis pas mal de temps et je voulais savoir si tu avais l’intention ou si tu avais déjà fait une vidéo sur le côté émotionnel car dans mon cas par exemple en cas de problème les tensions et les insultes me paralyseraient en un instant (en général l’émotion annihile les schémas que l’on s’est efforcé de répéter pendant l’entraînement.)
    Les champions ont-ils une solution « d’alchimiste »:transformer la peur et le doute en efficacité ?
    Merci ,je pense la thématique réellement essentielle.
    Merci de ta lecture !
    Dany

  244. Bonjour .. j’aimerais savoir avec quel partie du tibias mets ton un kick partie supérieur ou inférieure

  245. Bonjour Greg!
    J’arrive sur Paris pour des entretiens d’embauche le 9novembre, je repars en Italie le dimanche.
    J’aurais voulu savoir si c’était possible de faire un cours particulier de boxe pieds poings le samedi.?
    Cordialement.
    John.

  246. Salut Greg, j’aime bcp t’es vidéos ! Aujourd’hui, je t’envoie un msg car j’aimerais savoir si tu connais une méthode de musculation pour gagner en force et ne pas prendre énormément de masse musculaire ? Merci

  247. Bonjour penses tu qu’un gabaris assez musclé est viable en muay thai.
    Beaucoup de combattants en boxe thai ont des corps “peu musclé” je trouve mais pour beaucoup d’exclusivité et de vitesse.
    Étant un pratiquant de musculation voulant se mettre au muay sa soulève certains dilemmes chez moi.

    Merci de réponse

  248. bonjour Greg je recherche des cours de wing chun dans le Val d’Oise aurais tu une bonne adresse

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