Description
En Wing Chun, Bong Sao est une technique très utile.
Elle permet de :
- se défendre contre les coups de poings directs
- casser la distance sans s'exposer
- sortir de l'axe
- mettre la pression sur son adversaire
- ne pas se faire croiser les bras
- contrôler l'adversaire
Bong Sao fait référence aux ailes de la Grue et peut être traduite en français par “le bras ailé”.
J'ai créé une série de 10 vidéos autour du Bong Sao pour te permettre d'apprendre ou approfondir cette technique et ses applications.
À travers cette série, tu apprendras :
- la bonne exécution de Bong Sao
- ses applications martiales
- des Drills (exercices en boucle à faire à deux)
- des déplacements de base
Je te fournis un maximum de détails pour que toi aussi tu deviennes un expert en Bong Sao.
Par contre, un partenaire est nécessaire pour pouvoir profiter pleinement de cette série vidéo.
Au total, la série dure 38 minutes mais cela représente des heures de travail le temps de tout maîtriser parfaitement.
Vidéo en Streaming
Qui aime attendre la livraison d'une vidéo qu'il a hâte de voir ? J'ai donc choisi de te donner un accès immédiat en streaming HD.
En plus c'est écologique et pas de souci de livraison donc ! Une fois la commande validée, tu recevras ton accès à la vidéo par email.
5 out of 5
Briand –
Enseignement clair, complet et didactique. En un mot vraiment Excellent.
J’avais déjà acheté Siu Lim TAO, et n’avait pas été déçu.
Débutant, je saisis beaucoup mieux les subtilités de cet art martial.
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5 out of 5
jacques (client confirmé) –
salut Greg, merci pour ce partage plus qu’enrichissant…je viens de débuter le Wing chun, à raison de 2 séances par semaine, et l’un des enseignants me souhaitait de tomber sur un partenaire “doux” (dans le sens “calme et pédagogue”) et me conseillait de m’entraîner à la maison. Alors MERCI pour cette première vidéo, qui va très concrètement me permettre d’apprendre mieux et plus vite, et qui ne sera donc pas la dernière! Je la conseille sans retenue. C’est sympa de te retrouver là, après t’avoir “découvert” sur les séances de “gainage”…bon coach, continue, moi je suivrai. merci encore
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5 out of 5
Christophe (client confirmé) –
Salut Greg, merci pour tout ces cours, entre les bong sao, siu lim tao et chum kil….c’est un pur plaisir de s’entraîner. Des cours complets, détaillés et conviviaux chez soi, je le recommande à tous!
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5 out of 5
causeret –
excellent cours.je retrouve mon enthousiasme,après plus de 50 ans d’arts martiaux’J’adore toujours apprendre.Merci pour ton travail!
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5 out of 5
Maxime (client confirmé) –
merci Greg pour la qualite technique des cours …bonne video …..un contenu qualitatif précis et adapté à son rythme …suivi de remarques pertinentes sur les erreurs récurrentes .a éviter .Une fois ce module assimile je Réitérerai …..bravo pour ce bon travail,…Pour ce qui hésite ” pas évident dans çette jungle de promoteurs de cours en ligne ..souvent …vulgarise et plus que passable ” n hésitez pas à tester ce site gregott”…..sportivement maxime kherz
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5 out of 5
Maxime (client confirmé) –
merci Greg pour la qualite technique des cours …bonne video …..un contenu qualitatif précis et adapté à son rythme …suivi de remarques pertinentes sur les erreurs récurrentes .a éviter .Une fois ce module assimile je Réitérerai …..bravo pour ce bon travail,…Pour ce qui hésite ” pas évident dans çette jungle de promoteurs de cours en ligne ..souvent …vulgarise et plus que passable ” n hésitez pas à tester ce site gregott”…..sportivement maxime
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5 out of 5
Francis (client confirmé) –
Explications claires, limpides. Vidéos très pédagogiques en un mot EXCELLENTES et fortement conseillées.
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5 out of 5
gabin (client confirmé) –
merci le cour est complet, très explicite il répond à mes attentes. il m’est impossible de m’enttrainer dans un club du coup j’ai trouvé des cours en anglais et il ne sont pas aussi précis que ceux de GREG. j’ai pris aussi le cour du siu lim tao, c’est nickel et j’arrive à beaucoup mieux comprendre mes gestes.
merci beaucoup pour ces cours et aux videos qui m’aide énormément.
un grand merci à GREG pour le travail réalisé,
j’espère que tu feras des cours sur mannequin de bois, je prendrai par la suite le cour du chum kil.
vivement la suite.
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5 out of 5
juvaccarello (client confirmé) –
Des vidéos toujours très pédagogiques, claires et qui permettent un non apprentissage et une vraie progression. J’ai commencé avant même mes premier cours par les vidéos de Greg, et je dois dire que je n’ai pas été déçu. C’est ce qui m’a amené à acheter les suivantes qui sont toutes très bien conçues et où les explications sont précises. Quand on a pas toujours le temps, c’est génial de pouvoir travailler les mouvements chez soi. Merci et un grand respect pour cet excellent travail Greg.
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5 out of 5
jocelynlaplante (client confirmé) –
Cette video est un enseignement progressif captivant merveilleux merci 🙂
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5 out of 5
TERIITAU Yves (client confirmé) –
Très bonne entraînement pour un débutant. Merci beaucoup.
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5 out of 5
tybalt74 (client confirmé) –
tres bonne video
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5 out of 5
nicolas (client confirmé) –
Super pédagogique cette video ,je conseil ,
Merci pour cette video greg
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4 out of 5
Laurent (client confirmé) –
merci
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5 out of 5
Thierry (client confirmé) –
Greg,
je suis pratiquant de Jujitsu et de self, et j’ai découvert tes vidéos comme super complément à ma recherche sur les Arts Martiaux.
Tu fais un super travail pour les Arts Martiaux, j’attend chaque fois avec hâte tes nouvelles vidéos.
En espérant venir un jour à l’un de tes stages pour qu’on puisse se rencontrer.
Encore bravo et merci.
Thierry
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5 out of 5
hobys2015 (client confirmé) –
Merci Greg,
Je trouve cette vidéo BONG SAO géniale. Elle va m’aider dans ma progression.
Par ailleurs, je trouve que ta “pédagogie” m’aide à répondre à des questions avant même de me les poser! Tu fais attention à tout et tu te met dans la peau de “l’apprenti”
Bravo
Brahim
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5 out of 5
Loubry (client confirmé) –
Bonjour Greg,
Je te donne mon avis sur mon achat.
Pour commencer je voudrai te remercier pour tout ce que tu fais pour les sports de combats et Arts Martiaux et également pour tes videos sur le web.
En ce qui concerne ta video sur le BongSao, je la trouve bien évidemment super, très clair et pratique. Il suffit de faire comme tu dis, étape par étape pour réussir.
Un grand merci.
Stéph
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5 out of 5
shinigami41 (client confirmé) –
Super vidéo Greg!!! Je suis pratiquant de karaté Uechi Ryu où l’on utilise principalement des techniques mains ouvertes qui ma foi ont du prendre des influences quelque part au wing chun… Cela m’ouvre d’autres horizons et me permet d’enrichir mes bases de travail. A quand d’autres vidéos techniques. J’avoue que les taos me tentent bien mais comme c’est un peu comme les katas, rien ne vaut l’enseignement avec un prof pour des technique plus approfondies je pense. mais encore merci pour cette video et j’attends avec impatience les prochaines.
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4 out of 5
franck_drusin (client confirmé) –
super video !
les explications sont claires et precises
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5 out of 5
Stéphane (client confirmé) –
Vidéo très claire et utile. Super complément du cours.
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5 out of 5
Olivier Ballarini (client confirmé) –
Bonjour Greg,
Je vis au Portugal où je pratique le taijiquan depuis une quinzaine d’année. En 2015, j’ai débuté la pratique du WING chun et je me suis bien pris au jeux. Après ta vidéo de siu nim tao qui m’a bien aidé, je recommande celle sur Bong sao qui continue avec les mêmes qualités: clarté et pédagogie sans le côté “secret” qui ternit dès dois le monde des arts martiaux. Bonne continuation. Olivier
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