LA DÉFENSE INFRANCHISSABLE
Cross Guard, Philly Shell & Blocages Old School
- Dimanche 11 janvier 2026
- 10h-12h & 14h-16h
- Fushan Kwoon: 11 rue Ernest Laval 92170 VANVES
- Tous niveaux (débutant inclus, 14 ans minimum)
- Seulement 30 places (n'attends pas)
- Équipements à avoir : gants de Boxe
- Tarif : 40€
Au-delà de la garde standard...
Dans 99% des clubs, on t'apprend la même chose : garde haute, mains aux tempes, coudes serrés.
C'est une base. Mais c'est tout.
Le problème ? Tout le monde connaît cette garde. Tout le monde sait l'attaquer.
Pendant ce temps, il existe des systèmes défensifs redoutablement efficaces qui ne s'enseignent quasiment plus nulle part :
- La Cross Guard (Foreman, Norton, Frazier)
- Le Philly Shell (Mayweather, Toney, Hopkins)
- Les blocages “Old School” issus du bare-knuckle boxing
Ces techniques ont un point commun : elles utilisent l'anatomie plutôt que la force pure. Les coudes, les épaules, les avant-bras deviennent ta structure défensive.
Tu ne subis plus les coups — tu les absorbes, tu les dévies, tu les fais glisser.
Ce que tu vas apprendre
CROSS GUARD La garde croisée qui a permis à Ken Norton de casser la mâchoire de Muhammad Ali. Une carapace qui verrouille le centre et laisse tes adversaires frapper dans le vide (ou dans tes coudes).
PHILLY SHELL Le roulement d'épaule signature de Floyd Mayweather. Une garde “défensive-offensive” où tu es protégé ET en position de contre-attaque instantanée.
BLOCAGES OLD SCHOOL Les techniques de blocage des années 60-90 qui utilisent la structure osseuse plutôt que les réflexes. Solides, fiables, efficaces même sous pression.
Pourquoi ces techniques ?
1. Tu deviens un problème tactique
Face à une garde classique, ton adversaire a ses repères. Face à une Cross Guard ou un Philly Shell, il est perdu. Il ne sait plus par où passer. Il hésite. Il force. Il fait des erreurs.
2. Tu utilises ta structure, pas ta vitesse
Ces gardes ne reposent pas sur des réflexes de ninja. Elles reposent sur le placement. Sur la biomécanique. Tu crées un mur avec tes os et tes angles. C'est de la physique, pas de la magie.
3. Tu enrichis ton répertoire
C'est une part de l'histoire de la Boxe qui disparaît des clubs modernes. L'occasion d'ajouter des outils rares à ta palette et d'augmenter ton “QI Boxe”.
Pourquoi ces techniques ?
Ce stage est ouvert à tous les pratiquants de boxe anglaise qui veulent enrichir leur jeu défensif.
Que tu sois débutant avec quelques mois de pratique ou confirmé avec plusieurs années derrière toi, tu repars avec des outils concrets et applicables.
Au fait, on se connaît?
peut-être pas... je me présente!
En 2002, j’ai ouvert Fushan Kwoon, mon propre club d’arts martiaux et de sports de combats où j’ai enseigné pendant 19 ans.
En septembre 2024, j'ouvre Noros, mon deuxième club, à Bègles cette fois, proche de Bordeaux.
J’ai également lancé une chaîne YouTube en 2006 qui cumule plus de 300 000 abonnés et 42 millions de vues.
Aujourd’hui, j’ai déjà aidé plus de 4000 élèves à prendre confiance en eux et à se dépasser dans leur entraînement grâce à mes formations et mes programmes d’entraînement en ligne.
Mon objectif ? Transmettre ma passion et partager mon expérience pour rendre accessible au plus grand nombre le plaisir de pratiquer un sport de combat.
ça fait plaisir ces témoignages
merci les élèves!
- Dimanche 11 janvier 2026
- 10h-12h & 14h-16h
- Fushan Kwoon: 11 rue Ernest Laval 92170 VANVES
- Tous niveaux (débutant inclus, 14 ans minimum)
- Seulement 30 places (n'attends pas)
- Équipements à avoir : gants de Boxe
- Tarif : 40€