Kettlebells : Apprendre les bases
- Accès immédiat: juste après le paiement, tu peux regarder en streaming illimité ou télécharger ta formation et commencer à progresser tout de suite!
- Satisfaction garantie: ça n'arrive jamais mais si tu n'es pas 100% satisfait, tu peux demander le remboursement sous 30 jours.
- Tous niveaux: que tu débutes ou que tu sois confirmé, la qualité de la pédagogie et le niveau de détails de cette formation t'apportera beaucoup dans ta pratique.
Pas envie d'aller en salle pour être en forme ?
La musculation classique ne t'attire pas ?
Tu veux un corps athlétique et performant ?
Alors les Kettlebells sont faites pour toi.
Avec cette vidéo, tu apprendras à t'en servir en toute sécurité pour un maximum de résultats.
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Kettlebells : Apprendre les bases
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Les kettlebells représentent l’outil ultime pour être en forme… si correctement utilisé !
C’est donc le but de cette vidéo : savoir utiliser CORRECTEMENT les Kettlebells sans risque de blessures pour un maximum de résultats.
Au programme, apprentissage des mouvements de base :
- swing deux mains et une main
- rack
- clean
- press / push press / jerk
- long cycle
- Turkish Get Up – relevé turc
Une fois qu’on sait comment s’en servir, il faut savoir comment construire ses entraînements.
Tu retrouveras également quelques exemples d’entraînement pour découvrir des méthodes d’entraînement efficaces et spécifiques aux Kettlebells.
Sommaire
La vidéo dure 120 minutes :
- Échauffement spécifique
- Le Swing à deux mains
- Le Swing à une main
- Le Swing alterné
- Le Clean
- Le Clean alterné
- Éducatifs Press/Push Press/Jerk
- Press/Push Press/Jerk
- Combinaisons et Long Cycle
- Récapitulatif et méthodes d'entraînement
- Le Snatch
- Le Relevé Turc
- Conclusion
Foire aux questions
Comment acheter une formation?
C’est super simple, tu choisis la formation dont tu as besoin, tu l’ajoutes au panier.
Ensuite tu cliques sur “Terminer ma commande”.
Tu seras redirigé vers la page ultra sécurisée (c’est très important pour moi) où tu feras ton paiement en CB.
Comment vais-je recevoir ma formation?
L’accès est immédiat. Juste après l’achat, tu peux accéder à ton espace formation et commencer.
Tu pourras soit regarder en streaming (comme une vidéo Youtube), soit la télécharger.
Tu recevras également un email de confirmation avec le lien de téléchargement de ta formation.
Pendant combien de temps je peux accéder à ma formation?
Une fois achetée, la formation est à toi pour toujours!
Oui, à vie!
Qui dit mieux?
À quoi ressemble l'interface d'une formation?
Excellente question! Tu t’y vois déjà?
Regarde cette vidéo:
Est-ce que je peux regarder ma formation sur mon téléphone ou ma tablette?
Oui! Tu as deux possibilités.
Soit tu regardes en streaming depuis ton espace “formations”.
Soit tu télécharges pour pouvoir regarder hors ligne.
Je te conseille de télécharger depuis un ordinateur et ensuite transférer les fichiers.
Ils sont dans un fichier zip et ça peut être compliqué de dézipper sur un téléphone ou tablette.
Ma garantie spéciale
Il y a une chose que je ne supporte pas, c’est perdre la confiance de mes élèves en ligne.
Alors je te demande une chose, très importante.
Si jamais une de mes formations ne te fait pas réellement progresser, je te demande de me le dire sous 30 jours.
C’est suffisant en général.
Tu peux simplement répondre à l’email de confirmation de commande que tu vas recevoir ou même utiliser la chatbox (en bas à droite).
Je te rembourserai immédiatement et intégralement.
Je suis sérieux! Je compte sur toi.
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Ce que les autres en pensent
Christophe (client confirmé) –
Ayant de déjà de bonnes connaissances je trouve que cette formation est la moins bonne de toutes!
Je mets 5 étoiles car le prix reste vraiment attractif! et la pédagogie de greg est tjs au top
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Vincent (client confirmé) –
Appelé par la pratique des Kettlebells, j’ai vite compris qu’il me faudrait quelqu’un d’expérimenté pour m’apprendre les bases, notamment pour ne pas me casser le dos. Beaucoup se permettent de faire des tutos sur Y..T… sans une réelle connaissance. Certains font mal à regarder!
J’ai donc opté pour cette formation et je ne regrette pas du tout. Vous avez à faire à un prof qui sait de quoi il parle, qui est consciencieux et qui respecte son (notre) corps. Si vous vous voulez apprendre seul, je vous conseille vivement de vous l’offrir: une hernie discale vous coûterait bien plus!
Bonne pratique à vous.
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Sébastien (client confirmé) –
Bonjour
J’ai commencé à effectuer en autodidacte les mouvement de base mais il me fallait un petit plus pour comprendre les mouvement dans toute leur subtilité. J’ai hésité, me suis dit que je n’allais pas en apprendre beaucoup plus qu’un tuto sur YouTube. Et bien non. J’ai été agréablement surpris par la précision des explications et le panel des subtilités gestuelles démontré ici. Ça m’a encore plus motivé à travailler cette outil d’autant plus que je n’imaginais pas que le travail de la ligne centrale du corps était autant mis en avant.
Très pédagogue.
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