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Kettlebells : Apprendre les bases

(5 avis client)

à l'unité

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Tu veux un corps athlétique et performant ?

Alors les Kettlebells sont faites pour toi.

Avec cette vidéo, tu apprendras à t'en servir en toute sécurité pour un maximum de résultats.

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Alors les Kettlebells sont faites pour toi.

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Kettlebells : Apprendre les bases

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Les kettlebells représentent l’outil ultime pour être en forme… si correctement utilisé !

C’est donc le but de cette vidéo : savoir utiliser CORRECTEMENT les Kettlebells sans risque de blessures pour un maximum de résultats.

Au programme, apprentissage des mouvements de base :

  • swing deux mains et une main
  • rack
  • clean
  • press / push press / jerk
  • long cycle
  • Turkish Get Up – relevé turc

Une fois qu’on sait comment s’en servir, il faut savoir comment construire ses entraînements.

Tu retrouveras également quelques exemples d’entraînement pour découvrir des méthodes d’entraînement efficaces et spécifiques aux Kettlebells.

Sommaire

La vidéo dure 120 minutes :

  1. Échauffement spécifique
  2. Le Swing à deux mains
  3. Le Swing à une main
  4. Le Swing alterné
  5. Le Clean
  6. Le Clean alterné
  7. Éducatifs Press/Push Press/Jerk
  8. Press/Push Press/Jerk
  9. Combinaisons et Long Cycle
  10. Récapitulatif et méthodes d'entraînement
  11. Le Snatch
  12. Le Relevé Turc
  13. Conclusion

Foire aux questions

C’est super simple, tu choisis la formation dont tu as besoin, tu l’ajoutes au panier.

Ensuite tu cliques sur “Terminer ma commande”.

Tu seras redirigé vers la page ultra sécurisée (c’est très important pour moi) où tu feras ton paiement en CB.

L’accès est immédiat. Juste après l’achat, tu peux accéder à ton espace formation et commencer.

Tu pourras soit regarder en streaming (comme une vidéo Youtube), soit la télécharger.

Tu recevras également un email de confirmation avec le lien de téléchargement de ta formation.

Une fois achetée, la formation est à toi pour toujours!

Oui, à vie!

Qui dit mieux?

Excellente question! Tu t’y vois déjà?

Regarde cette vidéo:

Oui! Tu as deux possibilités.

Soit tu regardes en streaming depuis ton espace “formations”.

Soit tu télécharges pour pouvoir regarder hors ligne.

Je te conseille de télécharger depuis un ordinateur et ensuite transférer les fichiers.

Ils sont dans un fichier zip et ça peut être compliqué de dézipper sur un téléphone ou tablette.

Garantie Zéro Risque

Greg Gothelf

Fondateur Greggot.com

Tu as 30 jours pour te décider

Tu as besoin d’être rassuré? Tu n’es pas sûr que le programme soit fait pour toi? Aucune crainte, c’est compréhensible quand on n’a pas encore commencé.

Tu as 30 jours pour essayer le programme et voir les résultats que ça t’apporte. Si tu n’es pas convaincu, tu peux demander un remboursement intégral en envoyant un simple email.

Attention, tu ne dois pas télécharger le programme pour prétendre à un remboursement.

La lecture en streaming depuis ton espace de formation sur le site est de toute façon la meilleure option. Elle te permet de regarder les vidéos d’où tu veux, sur tous tes appareils.

Accès à vie

Tu payes une fois et le programme est à toi pour la vie!

Illimité

Une fois le programme terminé, tu peux le recommencer autant de fois que tu veux.

Immédiat

Tout de suite après ton paiement, tu as accès à l’ensemble du programme et ses bonus.

AVis

5 avis pour Kettlebells : Apprendre les bases

  1. David (client confirmé)

    Merci Greggot pour cette formation kettlebell, il y a toutes les infos nécessaires pour bien débuter, c’est clair et précis et agréable à regarder.
    Bonne continuation, a+

  2. David (client confirmé)

    Merci Greggot pour cette formation kettlebell, il y a toutes les informations nécessaires pour bien débuter, c’est clair et précis et agréable à regarder.
    Bonne continuation, a+

  3. Kevin (client confirmé)

    Excellente formation ! Je suis parti de zéro concernant les kettlebells. Les informations sont très claires : tout les petits détails sont bien expliqués, ce qui permet de bien se cadrer dans l’exécution des mouvements.
    De plus le support vidéo permet d’y revenir au besoin dans le temps : très pratique quand cela fait longtemps que l’on n’a pas pratiqué de kettlebell.
    En effet, j’ai acheter la formation il y a près d’un an et je reprends la pratique du kettlebell en ces temps de confinement.
    Assurément j’y reviendrai dans le futur.
    Merci Greggot pour cette formation de qualité !

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