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Oui. Le stage a été fait en conditions réelles avec des pratiquants de tous niveaux (débutants à avancés).
La progression est structurée pour que tu intègres les positions une par une, puis les contres, puis les attaques.
Si tu sais te mettre en garde et envoyer un direct, tu peux suivre.
La Défense Infranchissable utilise des gardes inhabituelles (Cross Guard, Philly Shell) qui vont dérouter ton adversaire parce qu'il n'a pas l'habitude de les voir.
Longue Garde & Framing, c'est l'approche opposée : au lieu d'adopter une garde étrange, tu imposes une distance qu'il ne peut pas franchir. Tu l'empêches de se rapprocher, tu frustres ses attaques, il ne trouve pas d'ouvertures.
Les deux systèmes sont complémentaires : tu les utilises selon l'adversaire et le moment du combat.
Les boxeurs qui ont les deux outils dans leur arsenal peuvent s'adapter à n'importe quelle situation.
Oui.
La longue garde pour un petit gabarit, ce n'est pas “tendre le bras au maximum”, c'est neutraliser le jab adverse pour fermer la distance en sécurité vers ta zone préférée.
Tank Davis (1m66) a battu Ryan Garcia avec ce système.
Tu verras dans la vidéo comment adapter les 3 positions selon ton gabarit.
Pour maîtriser totalement, oui, tu auras besoin d'un partenaire à terme (club, sparring partner, copain qui pratique).
Mais tu peux déjà tout intégrer au shadow et au sac en visualisant les distances.
La vidéo te donne tous les repères pour travailler en solo et avec partenaire.
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