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Cardio LIVE – Episode 01 – Tabata

Suite à mon petit sondage sur vos préférences, la préparation physique et la Boxe pieds poings sont largement en tête (clique ici pour répondre au sondage en 2min).

Dans le souci de satisfaire le plus grand nombre, j'ai initié une nouvelle série sur la Boxe pieds poings et les enchainements gagnants.

Aujourd'hui je lance la série “Cardio LIVE” qui paraîtra tous les vendredis (parfait pour le week-end !).

Le principe est simple, je n'ai pas un temps infini pour vous filmer des vidéos, j'ai donc décidé de filmer la partie cardio de mes cours de Wing Chun du soir.

C'est pris sur le vif et la qualité de la vidéo est moins bonne que les autres (stabilité, explications,…) mais la bonne nouvelle est que tu peux faire l'entraînement en temps réel en suivant mes élèves en vidéo. Tu te sentiras moins seule dans cet instant de souffrance  😆 !

En plus, besoin d'aucun matériel sauf éventuellement un Gymboss.

Programme du jour

Deux tabatas (8×20/10).

1er :

  • burpees
  • hollow position

2ème :

  • escaliers
  • pompes

Basique mais diablement efficace !

Que penses-tu de cette nouvelle série Cardio LIVE ? T'as aimé la vidéo ?

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Développe le jeu de jambes dont tu as toujours rêvé en un temps record. Programme sans matériel et accessible pour tous les niveaux.

Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

5 commentaires sur “Cardio LIVE – Episode 01 – Tabata”

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