Christophe Pourcelot est le fondateur d’une méthode d’entraînement très intéressante à plusieurs titres qui s’appelle l’IMPACT CROSS TRAINING.
Premièrement, c’est une méthode non spécialisante qui permet le développement d’un corps harmonieux et fonctionnel à la fois.
Cela veut dire qu’on va améliorer en même temps son apparence et ses performances athlétiques.
Deuxièmement, cette méthode ne pousse pas aux excès comme d’autres méthodes similaires et cela permet d’éviter la course à la performance souvent au prix d’une blessure.
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Sommaire
04:05 Le parcours de Christophe Pourcelot.
17:00 Aujourd’hui, peut-on vivre de sa passion ?
20:04 Christophe Pourcelot, le passionné de musculation.
23:40 Comment a t-il créé sa méthode Impact cross training ?
30:00 La compétition peut-elle dénaturer la discipline en question ?
Boxeur Ricky Hatton https://en.wikipedia.org/wiki/Ricky_Hatton
42:00 Résumé de la méthode de Christophe Pourcelot.
48:27 Le lieux et les méthodes d’entraînements
Ninja Warrior https://www.youtube.com/watch?v=_4qSEE7i6cU
53:10 Christophe Pourcelot a-t-il un régime d’alimentation spécial ?
1:01:00 Les avantages et inconvénients de la spécialisation.
Georges Hébert https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges_H%C3%A9bert
Ido Portal http://www.idoportal.com/
1:03:11 L’utilisation des réseaux sociaux a t-elle changé notre vision du progrès et éloigné nos objectifs ?
1:08:30 Le dopage dans la compétition.
1:12:00 : D’où vient et à quoi sert l’animal flow ?
https://www.animalflow.com/about/meet-our-team/mike-fitch/
01:16:26 Qu’est ce que le Cross Fit a apporté ?
01:21:00 : Comment améliorer son cardio grâce au sac de frappe ?
TUTO BOXE SAC DE FRAPPE : MEILLEUR CARDIO & TECHNIQUE
https://www.youtube.com/watch?v=qlvLd_XPEy4&t=189s
01:29:30 Les 3 zones d’apprentissages de Ido portal
Ido Portal http://www.idoportal.com/
1:33:50 Oser sortir de sa zone de confort pour s’améliorer et progresser !
1:37:28 Le sport permet-il de libérer le stress et/ou ses peurs ?
Tim Kennedy https://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Kennedy_(fighter)
1:44:00 Le manque de vigilance peut souvent être la cause d’agression ou de vol.
1:50:48 Conclusion
