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PRÉPARATION PHYSIQUE : TU VEUX TE DÉPLACER AUSSI VITE QUE LOMACHENKO ?

Hey,

Si tu veux te déplacer aussi vite que Lomachenko j'ai la solution !

Dans cette vidéo, tu vas apprendre 8 exercices pour augmenter ta coordination et donc être plus efficace dans tes déplacements !

Je te montre les exercices qu'utilisent le boxeur légendaire Lomachenko lors de ses entraînements. Pour les réaliser tu auras seulement besoin d'une échelle d'agilité !

Ce sont des exercices que j'adore car on travaille son agilité tout en s'amusant. Une fois que l'on a bien maitrisé ces mouvements, on va pouvoir augmenter en vitesse puis le rythme cardiaque va s’accélérer et on va également travailler son cardio !

Besoin d'une échelle?

Voir le modèle que je te recommande.

 

💥 QUESTION DU JOUR

Quels exercices as-tu trouvés difficiles ?

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Développe une belle boxe, technique et efficace, travail un physique athlétique avec une coordination au top, et  des conseils nutrition.

Le programme au sac de frappe qui fait VRAIMENT du bien. Tout pour se défouler et se sentir bien facilement et rapidement.

1 commentaire pour “PRÉPARATION PHYSIQUE : TU VEUX TE DÉPLACER AUSSI VITE QUE LOMACHENKO ?”

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