PRÉPA PHYSIQUE : AMÉLIORER SA VITESSE DE FRAPPE

Besoin de renforcer tes poignets?

Tu veux des jambes explosives?

Hey !

Dans cette vidéo je vais te montrer des exercices ultra simple et hyper efficace pour améliorer ta vitesse en Boxe en Anglaise !

On oubli souvent, mais la première étape pour avoir un mouvement efficace, rapide, précis et puissant c’est la TECHNIQUE ! Mais ce n’est pas ce qu’on va traiter aujourd’hui.
On va aborder l’aspect préparation physique pour améliorer sa vitesse !

Je vais te montrer plusieurs exercices puis à la fin de la vidéo je vais te donner le programme & les répétitions pour que cela soit cohérent et efficace !

PAR CONTRE, ne te fatigue pas sur ces exercices ! Il faut toujours privilégier la qualité pour avoir une meilleure progression.

💥 QUESTION DU JOUR

As-tu trouvé ce circuit trop compliqué ?

⚡ LAISSE MOI UN COMMENTAIRE & PENSE à PARTAGER ⚡

Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !

investis en toi

Commentaires

3 réflexions sur “PRÉPA PHYSIQUE : AMÉLIORER SA VITESSE DE FRAPPE”

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Tu veux des poignets à toute épreuve?

"Une chaîne est aussi solide que son maillon le plus faible."

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Ce programme gratuit est fait pour toi si tu veux des poignets forts et souples à la fois!

Tu pourras éliminer un point faible qu’on retrouve chez de nombreuses personnes et avoir un véritable avantage.

  • Tu ressens régulièrement des douleurs aux poignets?
  • Tes poignets sont souples comme le bois?
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