WING CHUN TECHNIQUES : LARP SAO SÉRIE ÉPISODE 4

Besoin de renforcer tes poignets?

Tu veux des jambes explosives?

Dans cette quatrième vidéo de Wing Chun consacrée au Larp Sao, j’importe des techniques de Lutte qui se marient très bien avec le Wing Chun, que j’amène en utilisant un Larp Sao.

Au menu:

  • Ceinture
  • Single Leg
  • Double Leg

Comme toute technique, il faut faire des milliers de répétitions pour qu’elle soit efficace. C’est pourquoi j’aime bien l’utilisation de Drills qui permettent de faire beaucoup de répétitions en un minimum de temps.

Attention, il ne s’agit pas de simplement répéter le mouvement mais plutôt d’améliorer le mouvement à chaque répétition. Cela permettra également de développer les muscles nécessaires à une meilleure exécution du geste.

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Et comme je dis toujours : “Celui qui croit savoir n’apprend plus”, alors garde l’esprit ouvert !

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Transcript (pour ceux qui aiment lire)

Est-ce que tu sais comment prendre l’initiative en combat ?

Salut bienvenu sur Greggot.com, aujourd’hui on va voir une technique de saisie en Wing Chun qu’on appelle Larp Sao, qui est très efficace et surtout qui est applicable dans plusieurs styles et également en self défense.

Quatrième vidéo sur la série des Larp Sao en Wing Chun pour bien saisir son adversaire,

Si tu n’as pas vu les vidéos précédentes, le lien est juste ici.

Je fais de la Lutte depuis plusieurs années maintenant et cela se marie très bien avec le Wing Chun donc là on va voir quelques possibilités de Luttes amenés avec le Wing Chun.

On est en garde, je vais faire mon Larp Sao et tout de suite aller passer dans le dos en prenant une ceinture ici à la hanche, de là, je regarde dans la direction ou j’ai été et je vais tourner et venir verrouiller en ceinture complète.

Détail important, quand je fais le Larp Sao, je veux que ses épaules tournent un petit peu, et moi je dois aller au plus court, donc je ne dois pas faire un grand mouvement comme ça, qui va éviter et revenir ensuite son dos, mais je vais faire tourner les épaules et venir me coller tout de suite, je saisie la hanche pour l'empêcher de refaire face à moi.

Deuxième possibilité, en croisé cette fois,je vais partir en single leg, donc je vais faire mon Larp Sao, je peux très bien frapper, ou alors directement venir ici, saisir mon single leg.

Troisième possibilité, toujours en croisé, un double leg cette fois-ci, je suis en garde, ici je vais rentrer, boum !

Petite explication, au départ je rentre le pied entre ses jambes sur mon Larp Sao comme ceci. Changement de niveau, et de là souvent il y en a qui laisse la jambe traîner derrière, il faut la ramener pour pouvoir aller mettre son autre jambe à l’extérieur, je serre bien, je regarde vers la gauche et je tourne.

Sur les amenés au sol, comme ça, on a deux possibilité, un pour la Self Défense, je vais faire tomber mais j’essaie de pas tomber avec lui et je m’en vais tout de suite après, ou alors sur du combat sportif de type MMA, je vais souvent suivre au sol pour prendre une bonne position et pouvoir continuer en Ground and Pound où alors une soumission. Comme toujours ce que j’aime bien mettre en avant c’est qu’il faut faire beaucoup, beaucoup de répétition pour bien maîtriser un mouvement, donc là il y a déjà quatre vidéos, il y a vraiment de quoi bosser, il y a plus cas !

Et comme je dis toujours : “celui qui croit savoir n’apprend plus, alors garde l’esprit ouvert ! ”

investis en toi

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