Conseils en Arts Martiaux | Sports de Combat | Préparation Physique
S’entraîner chez soi ou ailleurs L’intérêt d’un programme de musculation sans matériel est évident : pouvoir s’entraîner où et quand on veut ! Chez soi, dans son jardin, dans un parc, sur la plage, en voyage, … Pour l’entraînement au poids de corps, la référence est la méthode Laffay. J’ai un de [...] Lire la suite »
Christophe Carrio est de retour à Fushan Kwoon pour un nouveau stage sur le gainage cette fois ! Le stage a lieu le dimanche 13 novembre 2011 de 14h30 à 17h30 à Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves. Regardez ce qu’on peut faire avec un bon gainage : [...] Lire la suite »
En général, quand une vidéo contient des kettlebells, elle va sur mon autre site www.francekettlebell.com. Je me suis dit que tous les lecteurs de Greggot ne le connaissent et passe à côté d’un contenu qui pourrait leur servir. De plus, francekettlebell s’est fait hacker début août. Comme je suis en [...] Lire la suite »
Avoir un bon cardio est un aspect essentiel dans de nombreux sports. Les arts martiaux et sports de combats ne font pas exception. Pour la plupart des gens, quand on parle cardio, ils pensent tout de suite à aller courir. Ce n’est pourtant pas la seule solution, ni même la [...] Lire la suite »
Musculation chez soi et ailleurs Et voilà le grand retour de ma vidéo la plus populaire sur Youtube avec plus de 100 000 vues « Musculation : programme sans matériel ». Elle date du 30 juillet 2009, il était temps que je fasse un épisode 2 ! Le principe est simple, pouvoir [...] Lire la suite »